Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Stefaniya]

А кто из вас реально стал здоровее и мудрее от занятий йогой? Не лучше бы вам всем вместо перетирания типа "как лучше сидеть в позе лотоса" пойти и сделать наш мир чище (например, подметать улицы, меньше плеваться и меньше сжигать всякого разного, в том числе бензина)?

Я стала! Здоровее, факт! Энергии стало больше и желания - идти и, как вы выразились, подметать, убирать, делать мир чище и добрее! Хотя бы вокруг себя!)

[А900]

Ничего, это временно. Все проходит, и это тоже пройдет, будет потом резкое ухудшение здоровья нафиг, криз, как говорят.

[soleil]

Ничего, это временно. Все проходит, и это тоже пройдет, будет потом резкое ухудшение здоровья нафиг, криз, как говорят.

вы это по собственному опыту?? или как обычно - лишь бы сказать?? тем более "говорят"...
ни одного йога еще не видела, чтобы занимаясь криз получил...


а еще говорят есть такое весчь как "троллинг"... хотя "флудер" и "флеймер" тоже есть...

[cortes]

Я тут нарыл интересную дискуссию про падмасану. Один супер-клевый чувак говорит...

колени ваши, издевайтесь над собой как хотите.
можно даже продолжать гордо называть свою "фигнясану"(с) лотосом и даже найти себе оправдания в виде великомудрых вриттей "супер-клевого чувака".

кстати, изначальная ошибка этого "супер-клёвого" в том, что вектор раскрытия ТБ-сутава в поперечном шпагате не совпадает с вектором скручивания бедренной кости в лотосях.
для лотоса куда полезней осваивать направление "стопа на груди, на лице, за головой, под мышкой"

по собственному опыту могу сказать, что в симметричный, правильный лотос можно сесть, уже с момента, когда получается наступать себе полной стопой на грудину.

а до тех пор (пока себе на грудь не наступишь)... таки-да... одна "фигнясана" и книжки с одеялком под жепкой. а в тяжелых случаях, как мы наблюдаем, ещё и куча оправданий собственной лени.

[cortes]

Я стала! Здоровее, факт! Энергии стало больше и желания - идти и, как вы выразились, подметать, убирать, делать мир чище и добрее! Хотя бы вокруг себя!)

прямо готовая эпиграмма для книги с названием "Как стать дворником!"

Сообщение отредактировал cortes: 16.06.2010, 20:52:15

[А900]

Ничего, это временно. Все проходит, и это тоже пройдет, будет потом резкое ухудшение здоровья нафиг, криз, как говорят.

вы это по собственному опыту?? или как обычно - лишь бы сказать?? тем более "говорят"...
ни одного йога еще не видела, чтобы занимаясь криз получил...
а еще говорят есть такое весчь как "троллинг"... хотя "флудер" и "флеймер" тоже есть...

По существу вопроса.
Разве Вы будете отрицать, что все в этом мире циклично? День сменяется ночью, молодость старостью, рост цен на квартиры сменяется их резким падением, здоровье болезнью...

[Decadente]

А кто из вас реально стал здоровее и мудрее от занятий йогой?

насчет здоровья ниче не скажу, особых проблем не было. только ноги болели из-за венозной недостаточности. когда занимаюсь, не болят, стоит сделать перерыв, опять начинают болеть.
а вот иммунитет стал хуже, стала больше простывать, цепять вирусы.
мудрее, да, стала.. в чем-то.. многие проблемы перестали таковыми быть. прибавилось спокойствия, рановесия..
но энергии какой-то особой нет.. многие говорят, что после практики прибавляется энергии.. у меня нет.

[Звездная]

Случайно потянула паховую мышцу. уже третий месяц болит при выполнении асанов((
Есть ли какие-нибудь методы в йоге для быстрого заживления? ) и вообще стоит ли беспокоить эту часть?

и еще, какие асаны хороши для подтяжки внутренних мышц ног (ото схуднула резко)

Заранее спасибо за ответ!

[saifa]

йожики, мы, как в прошлом году, собираемся в это воскресенье на природу поежиться. с Леной Инжаковой. Желающие присоединиться - пишите в личку, все расскажу.

[cortes]

Есть ли какие-нибудь методы в йоге для быстрого заживления? ) и вообще стоит ли беспокоить эту часть?

йоговские методы восстановления объяснять муторно и не видя вас бесполезно
но могу порекомендовать хороший рецепт с мазюками.
Втираете мазю "Живокост" по паре раз в день, а на ночь можно поверх "живокоста" что-нибудь согревающее намазать типа звездочек или что-то на пчелином яде.

[Звездная]

Есть ли какие-нибудь методы в йоге для быстрого заживления? ) и вообще стоит ли беспокоить эту часть?

йоговские методы восстановления объяснять муторно и не видя вас бесполезно
но могу порекомендовать хороший рецепт с мазюками.
Втираете мазю "Живокост" по паре раз в день, а на ночь можно поверх "живокоста" что-нибудь согревающее намазать типа звездочек или что-то на пчелином яде.

спасибо за совет, попробую живокост.
ужасно не комфортно когда хочется растянуться от души, а боль не позволяет(

слышала, что если растянуть паховую мышцу, она никогда не заживет, теперь боюсь

[cortes]

ужасно не комфортно когда хочется растянуться от души, а боль не позволяет(

я звиняюсь, но...
в этой фразе слова "растянуться от души" звучат как "растянуться со всей дури"
учитесь слЫшать свое тело, и работать в соответствии с его готовностью.
ваша травма - это урок
если он не будет усвоен, тогда

если растянуть паховую мышцу, она никогда не заживет

впрочем это касается не только паховой и не только мышцы и не только тела

[YeS!]

Звездная, в одном из выпусков "Yoga Journal" была статья на эту тему. Если найду, обязательно размещу ссылку. Из статьи запомнила, что при растяжении могут быть микроразрывы мышечных волокон. И важно именно вылечить травму (Вам тут уже, вроде, методы подсказали), а лишь затем возвращаться к нагрузкам на эту группу мышц. Иначе, если Вы будете практиковать через боль, то эти микроразрывы могут воспалиться, и это хроническое воспаление вылечить действительно очень трудно. Так что принцип ахимсы Вам в помощь! Удачной практики!

[Звездная]

cortes,
я ж не специально со всей дури потянула ее

YeS!
тоже поищу, спасибо
основные тренировки я уже прервала, тока бегаю и по ощущениям растягиваюсь, не "налегая" на больное место.

[Marifa]

О Головинове слышала, его очень в России уважают

[cortes]

а вот иммунитет стал хуже, стала больше простывать, цепять вирусы.

странно... должно быть наоборот
я бы задумался, что не так
шаткармы делаете?

[Decadente]

странно... должно быть наоборот
я бы задумался, что не так
шаткармы делаете?

боюсь я еще не настолько продвинутый йог.. скорее маленький йожик.. поэтому не наю что такое шаткармы
падение иммунитета связываю с мужем. он часто болеет вирусными инфекциями.. и мой организм сдался в связи с их частым присутсвием

[White_Wind]

Я тут нарыл интересную дискуссию про падмасану. Один супер-клевый чувак говорит...

кстати, изначальная ошибка этого "супер-клёвого" в том, что вектор раскрытия ТБ-сутава в поперечном шпагате не совпадает с вектором скручивания бедренной кости в лотосях.

Да, согласна. В шпагате берцовая кость выполняет абдукцию (отведение от центра), а в лотосе - внешнее вращение. Знаю человека, который садится в шпагат запросто, но в лотосе поясница требует Толстого.

[cortes]

боюсь я еще не настолько продвинутый йог.. скорее маленький йожик.. поэтому не наю что такое шаткармы

вообще-та именно с шаткарм и начинается хатха-йога... да, маленький йожиг, именно с них... .
а не с разучивания треугольников и прочей геометрически-йогической атрибутики.
потому как с грязно-мертвым животиком и носиком делать асаны бесполезно, а то и вредно.

гуглите... рекомендую скачать книгу "Сукшма-Въяяма" Дхиренды Брахмачари.
если не найдете или будет непонятно, звоните в личку или приходите в класс, как смогу объясню.

[mrpumpkin]

кстати, изначальная ошибка этого "супер-клёвого" в том, что вектор раскрытия ТБ-сутава в поперечном шпагате не совпадает с вектором скручивания бедренной кости в лотосях.

Да, согласна. В шпагате берцовая кость выполняет абдукцию (отведение от центра), а в лотосе - внешнее вращение. Знаю человека, который садится в шпагат запросто, но в лотосе поясница требует Толстого.

Гы-гы. Какие хитрые слова: абдукция, Толстой. Как будто от этого что-то меняется.

Все это досужие домысли, на уровне "бабушка сказала". Значит, если Айенгар выполняет падмасану с приподнятым коленом - у него не развита вращательная способность тазобедренных суставов? Когда я практиковал асаны ( т.е. терял попусту время ), мои самые любимые асаны были обе ноги за голову в йоганидрасане ( лежа спиной на полу) и полная курмасана ( лицом вниз). Так шта с вращательным элементом у меня нормально, а вот в поперечный шпагат сесть не мог. В продольный садился.