Но ведь в основном, то что в наших магазинах продается, белый хлеб, булочки, все из "плохой муки", а мучные изделия с отрубями ещё поискать надо, особенно если за городом живешь, поэтому так им беременным и советуют, многие даже не знают о вреде рафинированной муки. В роддоме видела как питаются беременные, отрубями никто не заморачивался, покупают то что продается в ближайшем магазинчике
Ну ей-Богу, что Вы хватаете близлежайший аргумент и размахиваете им, как кистенем?
Давайте попробуем разобрать Ваш аргумент поподробнее.
Беременные в роддоме что, питаются только одним белым хлебом из "плохой" муки? Они сколько в роддоме лежат? Все 9 месяцев? Наверное, все-таки какое-никакое разнообразие пищи имеет место?
Хлеб из муки грубого помола полезнее прежде всего потому, что содержит клетчатку, улучшающую работу кишечника и витамины группы В. Клетчатку можно получить из капустного салатика, а витамины - съев кусочек говяжьей печени. Или курицы. Или рыбы.
Рафинированная мука не вредная. Просто менее полезная. Не надо съедать полбуханки за один присест, и гипергликемия Вам не грозит.
А беременные в ближайшем магазинчике лучше бы чипсами не затаривались и Кока-колой. А покупали творог (лучше, кстати, жирный), а не сладкий творожок в глазури.
Сообщение отредактировал Panda_t: 15.09.2011, 14:23:25