Войти
Регистрация
Список врачей Ортопедов
Скрытый текст
Полезная информация от sweetly_21 по вальгусной и варусной постановке стоп:
Скрытый текст
картинки
Сообщение отредактировал Egregious: 31.03.2014, 00:03:03
Наверх
#441
Отправлено 01.08.2012, 18:10:33
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
Еще немного полезной информации про нарушение осанки....слишком много ее стало.....
А)Норма
Б) Круглая спина(усиление грудного кифоза)
В) Плоская спина (сглаженность всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает)
Г) Плоско-вогнутая спина( усилен поясничный лордоз)
Д) Кругло-вогнутая (седловидная) спина( одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз)
А)Норма
Б) Круглая спина(усиление грудного кифоза)
В) Плоская спина (сглаженность всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает)
Г) Плоско-вогнутая спина( усилен поясничный лордоз)
Д) Кругло-вогнутая (седловидная) спина( одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз)
#442
Отправлено 01.08.2012, 23:41:19
Tat`yana
-
- В доску свой
- 3 793 сообщений
спасибо за дополнительную информацию, еще и в картинках, будем пытаться
Какие рекомендации чтобы этого избежать уже в младшем возрасте, влияет ли на это тот самый рахит перенесенный в младенчестве? Или здесь уже нужно самим следить чтобы ребенок правильно сидел, держал ровненько спинку и прочее
а нарушение осанки то от чего происходит??? есть какие то независимые причины, отчего много стало? получается вы же оцениваете по какому то определенному периоду, к примеру 1-2 года назад такого не было, тчонее было но не так часто, а сейчас слишком много.Еще немного полезной информации про нарушение осанки....слишком много ее стало.....
Какие рекомендации чтобы этого избежать уже в младшем возрасте, влияет ли на это тот самый рахит перенесенный в младенчестве? Или здесь уже нужно самим следить чтобы ребенок правильно сидел, держал ровненько спинку и прочее
#443
Отправлено 02.08.2012, 09:30:56
Каря
-
- Постоялец
- 312 сообщений
Девочки, читала вас тут, и тоже прокралось сомнение насчет "без патологий" Халичи Вангаровны, ходили к ней лет 5, водила старшего, всегда все в норме, а сама посл. время стала замечать сутулость старшего, косолапить стал, и коленки уже сходятся, думаю, ну не может быть это нормой.
Вчера сходили к Надежде на прием, действительно у сына куча всего, и надо срочно исправлять.
Теперь жалею об упущенном времени и о том ,что столько лет наблюдались у ХВ,
ПС. Надежда, вы обещали скинуть комплекс упражнений на фитболе.
Вчера сходили к Надежде на прием, действительно у сына куча всего, и надо срочно исправлять.
Теперь жалею об упущенном времени и о том ,что столько лет наблюдались у ХВ,
ПС. Надежда, вы обещали скинуть комплекс упражнений на фитболе.
#444
Отправлено 02.08.2012, 10:24:59
BasinaNata
-
- Постоялец
- 415 сообщений
Были у ортопеда, раскритиковала и походку нашу и обувь... Вообще рекомендовала купить доче сандалии фирмы "Гномик" или "Совенок". Пока не искали такие, но уже предчувствую проблему с размерами.. Мы никак не можем найти сандалии с высокой жесткой пяткой и плотным супинатором 17-18 размера, на узкую ногу.
В академии ортопедии есть маленькие размеры на девченок?
В академии ортопедии есть маленькие размеры на девченок?
#445
Отправлено 02.08.2012, 10:45:46
Lotuseater
-
- В доску свой
- 5 413 сообщений
щас опять рискуя заработать минус про обувь академии ортопедии, все таки скажу. По моему мнению обувь, именно подошва очень жесткая, несгибаемая и я не представляю как ходить малышам в такой обуви. Моя 4хлетка жалуется на обувь, говорит жесткая. даже ей ходить не совсем удобно.
#446
Отправлено 02.08.2012, 11:58:00
И снова я
-
- Свой человек
- 809 сообщений
Надежда, мы были у вас на приеме вы нам поставили вальгусную постановку стоп и прописали массаж 4 курса и электрофорез. хотела уточнить можно ли просто общий массаж или именно на ноги нужно сделать? и электрофорез куда его будут ставить?* на ноги? кроме этого обувь можно обычную профилактическую носить или заказывать лечебную? у нас щас обувь фирмы котофей 20 размер, на 1 размер больше взяли (1 палец сзади помещаеться), это норм? или нужно прям размер в размер барть?
#447
Отправлено 02.08.2012, 18:02:53
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
Причины нарушения осанки в детском возрасте:
Нарушение (снижение) двигательной активности. Гиподинамия — бич нашего времени. Снижение физической нагрузки приводит к ослаблению мышц позвоночника и тела в целом. Ослабленные мышцы не способны к поддержанию правильного положения тела в пространстве, что провоцирует появление нарушений осанки.
Нарушения питания. Недостаток минеральных и органических веществ, возникающий при несбалансированном питании, негативно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Основной проблемой в питании современных детей является отсутствие в рационе достаточного количества солей кальция, отвечающих за развитие костей и связок. Все это приводит к поражению связочного аппарата позвоночника и, как следствие, к развитию нарушений осанки.
Нарушение организации рабочего пространства школьника. В развитии осанки большую роль играет степень выраженности кифоза и лордоза, их отношение друг к другу. При длительных занятиях (приготовление уроков, рисование, работа на компьютере) в условиях, далеких от идеальных (слишком высокий стул или стол, снижение зрения, недостаток рабочего пространства на письменном столе и др.), осанка значительно ухудшается и этот статический стереотип со временем закрепляется. Появляется выраженная недостаточность околопозвоночных мышц или их дисбаланс. Так формируется неправильная осанка.
Нарушение режима труда и отдыха школьников и подростков. Повышение школьных нагрузок в последнее время лежит в основе увеличения количества детей, имеющих нарушения осанки. Основной позой во время школьной деятельности является длительное сидячее положение, что способствует развитию неправильных типов осанок.
Нарушение (снижение) двигательной активности. Гиподинамия — бич нашего времени. Снижение физической нагрузки приводит к ослаблению мышц позвоночника и тела в целом. Ослабленные мышцы не способны к поддержанию правильного положения тела в пространстве, что провоцирует появление нарушений осанки.
Нарушения питания. Недостаток минеральных и органических веществ, возникающий при несбалансированном питании, негативно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Основной проблемой в питании современных детей является отсутствие в рационе достаточного количества солей кальция, отвечающих за развитие костей и связок. Все это приводит к поражению связочного аппарата позвоночника и, как следствие, к развитию нарушений осанки.
Нарушение организации рабочего пространства школьника. В развитии осанки большую роль играет степень выраженности кифоза и лордоза, их отношение друг к другу. При длительных занятиях (приготовление уроков, рисование, работа на компьютере) в условиях, далеких от идеальных (слишком высокий стул или стол, снижение зрения, недостаток рабочего пространства на письменном столе и др.), осанка значительно ухудшается и этот статический стереотип со временем закрепляется. Появляется выраженная недостаточность околопозвоночных мышц или их дисбаланс. Так формируется неправильная осанка.
Нарушение режима труда и отдыха школьников и подростков. Повышение школьных нагрузок в последнее время лежит в основе увеличения количества детей, имеющих нарушения осанки. Основной позой во время школьной деятельности является длительное сидячее положение, что способствует развитию неправильных типов осанок.
#448
Отправлено 02.08.2012, 18:06:36
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
Профилактика нарушения осанки
В детстве легко вырабатываются положительные навыки, поэтому формировать правильную осанку нужно еще до школы. Мебель – стол, стул – должна соответствовать росту ребенка. Уже с 4-летнего возраста надо приучать детей правильно сидеть, стоять, не сутулиться во время ходьбы. Холодные обтирания не только закаляют, но и способствуют повышению тонуса мышц. Большое значение имеет правильное питание с достаточным содержанием полноценных веществ – белков, витаминов, минеральных веществ.
С началом обучения особое внимание взрослых должно быть обращено на создание ребенку благоприятной рабочей обстановки – для выполнения школьных домашних заданий, для чтения, компьютерных игр и любых других занятий. Прежде всего необходимо позаботиться, чтобы ребенку было удобно сидеть, а для этого надо подобрать мебель, подходящую по росту. Проверить это просто: крышка стола должна быть на 2–3 см выше локтя сидящего ребенка, сиденье стула – на уровне коленного сустава.
Рациональная подготовка рабочего места поможет сэкономить время и обеспечить высокую работоспособность. До занятий нужно подготовить все необходимые пособия, убрать лишние вещи, чтобы не мешали и не отвлекали. Книгу, тетрадь и все то, с чем работают в настоящий момент, удобнее положить перед собой, посередине; предметы, которые могут понадобиться (линейка, карандаш, чистая бумага и др.), положить слева от себя; а то, что уже не нужно (черновики, тетради с выполненными заданиями и др.), можно складывать в правом углу стола или убирать с рабочего места. Если ребенок пишет правой рукой, естественный свет через окно должен падать слева. Настольную лампу также нужно ставить в левом углу стола, оптимальная лампочка для нее – 75 Вт.
Для предупреждения нарушения осанки и зрения необходимо также обращать внимание на следующее:
– при правильном положении стола и достаточном его освещении во время чтения и письма нормальным расстоянием от глаз до книги и тетради считается 30–35 сантиметров;
– очень важно следить за правильной позой, особенно во время письма. Оно у школьников младших классов вызывает наибольшее утомление. Дети начинают искать опору для головы и туловища, прислоняться грудью к краю стола, при этом затрудняются дыхание и кровообращение и, конечно, легко возникают дефекты осанки. Так как посадка наиболее сильно страдает при косом письме, то следует приучать детей писать с небольшим (10–15°) наклоном букв.
Школьникам очень важно чередовать умственный труд с отдыхом: в младших классах через каждые 25–30 мин. надо устраивать короткие, на 10 мин., перерывы для отдыха с простыми физическими упражнениями, которые быстро восстанавливают работоспособность, и обязательной гимнастикой для глаз.
Систематические занятия физической культурой и спортом – самое лучшее средство предупреждения нарушений осанки. Воспитание правильной осанки можно сравнить с выработкой особого вида условного двигательного рефлекса, который должен время от времени подкрепляться безусловным (похвалой, поощрением). Такими условными раздражителями для ребенка являются замечания и напоминания родителей и педагогов и понимание необходимости сохранения правильного положения тела.
В детстве легко вырабатываются положительные навыки, поэтому формировать правильную осанку нужно еще до школы. Мебель – стол, стул – должна соответствовать росту ребенка. Уже с 4-летнего возраста надо приучать детей правильно сидеть, стоять, не сутулиться во время ходьбы. Холодные обтирания не только закаляют, но и способствуют повышению тонуса мышц. Большое значение имеет правильное питание с достаточным содержанием полноценных веществ – белков, витаминов, минеральных веществ.
С началом обучения особое внимание взрослых должно быть обращено на создание ребенку благоприятной рабочей обстановки – для выполнения школьных домашних заданий, для чтения, компьютерных игр и любых других занятий. Прежде всего необходимо позаботиться, чтобы ребенку было удобно сидеть, а для этого надо подобрать мебель, подходящую по росту. Проверить это просто: крышка стола должна быть на 2–3 см выше локтя сидящего ребенка, сиденье стула – на уровне коленного сустава.
Рациональная подготовка рабочего места поможет сэкономить время и обеспечить высокую работоспособность. До занятий нужно подготовить все необходимые пособия, убрать лишние вещи, чтобы не мешали и не отвлекали. Книгу, тетрадь и все то, с чем работают в настоящий момент, удобнее положить перед собой, посередине; предметы, которые могут понадобиться (линейка, карандаш, чистая бумага и др.), положить слева от себя; а то, что уже не нужно (черновики, тетради с выполненными заданиями и др.), можно складывать в правом углу стола или убирать с рабочего места. Если ребенок пишет правой рукой, естественный свет через окно должен падать слева. Настольную лампу также нужно ставить в левом углу стола, оптимальная лампочка для нее – 75 Вт.
Для предупреждения нарушения осанки и зрения необходимо также обращать внимание на следующее:
– при правильном положении стола и достаточном его освещении во время чтения и письма нормальным расстоянием от глаз до книги и тетради считается 30–35 сантиметров;
– очень важно следить за правильной позой, особенно во время письма. Оно у школьников младших классов вызывает наибольшее утомление. Дети начинают искать опору для головы и туловища, прислоняться грудью к краю стола, при этом затрудняются дыхание и кровообращение и, конечно, легко возникают дефекты осанки. Так как посадка наиболее сильно страдает при косом письме, то следует приучать детей писать с небольшим (10–15°) наклоном букв.
Школьникам очень важно чередовать умственный труд с отдыхом: в младших классах через каждые 25–30 мин. надо устраивать короткие, на 10 мин., перерывы для отдыха с простыми физическими упражнениями, которые быстро восстанавливают работоспособность, и обязательной гимнастикой для глаз.
Систематические занятия физической культурой и спортом – самое лучшее средство предупреждения нарушений осанки. Воспитание правильной осанки можно сравнить с выработкой особого вида условного двигательного рефлекса, который должен время от времени подкрепляться безусловным (похвалой, поощрением). Такими условными раздражителями для ребенка являются замечания и напоминания родителей и педагогов и понимание необходимости сохранения правильного положения тела.
#449
Отправлено 02.08.2012, 18:08:44
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
По моим личным наблюдениям слишком много стало...Рахит здесь не причем.. Причины и профилактику выше подробно написала.спасибо за дополнительную информацию, еще и в картинках, будем пытаться
а нарушение осанки то от чего происходит??? есть какие то независимые причины, отчего много стало? получается вы же оцениваете по какому то определенному периоду, к примеру 1-2 года назад такого не было, тчонее было но не так часто, а сейчас слишком много.
Еще немного полезной информации про нарушение осанки....слишком много ее стало.....
Какие рекомендации чтобы этого избежать уже в младшем возрасте, влияет ли на это тот самый рахит перенесенный в младенчестве? Или здесь уже нужно самим следить чтобы ребенок правильно сидел, держал ровненько спинку и прочее
Сообщение отредактировал sweetly_21: 02.08.2012, 18:08:58
#450
Отправлено 02.08.2012, 18:42:13
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
Универсальные упражнения
Первые занятия можно начинать уже с 2-х недельного возраста (вы и малыш уже адаптировались дома, у вас потихоньку наладился режим кормления, сна и бодрствования, зажила пупочная ранка). Занятия следует проводить не ранее чем через 40 минут – 1 час после кормления.
Ваше первое занятие непродолжительно. Сначала вы сами должны привыкнуть к мячу. Сядьте на стул или на диван, поставьте мяч перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите малыша на животик по центру мяча. Раздевать его при этом сначала не обязательно, но по опыту скажу, что одетый малыш держится на мяче менее устойчиво. И он, и Вы будете чувствовать себя неуверенно.
ВНИМАНИЕ! Во время занятий на мяче нельзя удерживать или тянуть детишек за ладошки (кисти) или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы ещё не готовы к работе с весом малыша - велик риск травматизма.
Игра и одновременно упражнение "Туда-сюда на животе" отлично тренируют вестибулярный аппарат. Малыш лежит на мяче животиком вниз, мама или папа кладут руку ему на спинку, удерживая кроху и покачивая его на фитболе вперед-назад, вправо и влево. Потом по кругу. Это упражнение помогает справиться с "газиками. Повторяйте, пока вам или малышу не надоест.
"Туда-сюда на спине" — теперь переверните малыша и положите его на спинку. Увидите сразу, как он напрягает пресс, пытаясь встать. Тоже покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Вообще фитбол — очень ценный снаряд для расслабления и профилактики микросмещений позвоночника.
"Пружинка" — ребенок лежит животом вниз на мяче. Пружинящие движения вниз/вверх (короткие, мягкие, толчкообразные надавливания ладонями на попку и спинку крохи). Здесь понадобится правильный захват ножек — такие захваты "вилочкой" применяются в динамической гимнастике. Лодыжку зажимаете между указательным и средним пальцем. Большой палец "замыкает" кольцо вокруг ножки ребенка. Если описание захвата кажется слишком сложным, просто возьмите кроху за лодыжки, и ждите, когда он распрямит ножки, отталкиваясь от ваших ладоней. Получаются прыжки-пружинки. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обычно стремится подняться — в результате работают нужные мышцы.
«Часики». Малыш лежит на мяче спинкой. Двумя руками удерживаем ребёнка за грудь – покачиваем ребёнка на мяче, совершая круговые движения (по часовой стрелке и против неё) в правую/левую сторону.
Это были базовые несложные упражнения, рекомендованные нашей массажисткой. Если Вы вошли во вкус и Вам захотелось большего – читайте дальше. Но помните, что описанные ниже упражнения требуют изрядной сноровки и терпения в освоении. Не заставляйте малыша, если он не в настроении или не имеет потребности становиться «профессиональным гимнастом»!
Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее — "Тачка" — животом вниз. Ребенок упирается руками в мячик, а вы поднимаете ноги, как будто у вас в руках "тачка". Порой бывает трудно удержать равновесие.
Другая забавная игра-упражнение — "На цыпочках" — поможет развить умение держать равновесие и потренирует голеностопный сустав. С годовалым ребенком (или старшими детишками) можно походить на мяче с вашей страховкой. Малыш встает на мяч, вы держите его за ручки (снаряд фиксируете коленями), а ребенок пытается ходить. Упражнение можно усложнить: попросив ребенка подняться на цыпочки, как девочка из картины Пикассо.
«Складочка». Положение – животиком на мяче, малыш ладошками «обнимает» мяч. Удерживайте малыша каждой рукой за голень. Прокат мяча назад - подтягиваем к себе малыша, сгибая ножки в коленях. Прокат мяча вперёд – разгибаем ножки. Повторяем несколько раз.
«Самолётик». (Сложное упражнение, требующее терпения от малыша и мамы в освоении движения). Положение на мяче – на боку (поочерёдно). Мама (или папа) удерживает ребёнка за правую голень и правое предплечье. Левым боком кроха лежит на мяче. Совершаем несколько раз прокаты вправо/влево. Затем меняем положение.
«Всадник». Спинка крохи на мяче. Поднимаем малыша, удерживая за предплечья, в положение сидя. Надо удержаться в этом положении несколько секунд, балансируя на мяче. Затем укладываем нашего «гимнаста» снова спинкой на мяч.
«Солдатик». Исходное положение – стопы ребёнка на полу, ладошками держится за мяч. Мама внимательно контролирует (можно поначалу поддерживать), как малыш пробует самостоятельно постоять несколько секунд с опорой на мяч. Приступать к данному упражнению мы рекомендуем ближе к 8-9-му месяцу.
«Хватайка». Когда малыш научится захватывать игрушку, на полу можно раскидать несколько мелких игрушек, и вы увидите, как он начнет отрывать сначала одну ручку, а затем сразу две от мяча, стараясь взять игрушку. Ваше занятие превратится в веселую игру.
Также мячик можно использовать как игрушку — кидать друг в друга, катать его по земле или по полу. Обычно хохот не прекращается. И ваш малыш будет заряжен радостью и положительными эмоциями. Кроме того, вы самостоятельно и без особого труда подтянете его физическую форму, разовьете определенные мышцы. Ваш малыш станет активней, крепче, перестанет бояться изменений положения своего тела, улучшится аппетит, сон, он получит большой положительный эмоциональный заряд.
Не бойтесь экспериментировать в стенах дома. Искренне радуйтесь любым успехам вашего малыша.
Мяч также очень хорош для занятий с малышами, у которых есть какая-либо неврологическая (гипер-, гипотонус и др.) или ортопедическая патология (кривошея, дисплазия тазобедренных суставов и др.). Но в этих случаях занятия должен проводить только специалист!
Интересно и несложно, правда?
Если Вы убедились в том, что фитбол в вашем доме необходим, - тогда вперёд, за покупкой!
При выборе мяча для своего ребенка старайтесь обращать внимание на следующие признаки:
Наиболее оптимальный размер 60 - 75 см в диаметре. Такой размер мяча позволяет использовать его всей семьей. На нем удобно просто сидеть, прыгать даже взрослым. Этим снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины. Кроме этого, гимнастика на таком большом мяче позволяет и взрослым оказывать лечебное воздействие на весь организм. Мамам он пригодится для восстановления фигуры после родов. Ну а для малышей такой размер мяча можно использовать с рождения и до 4-5 лет, а для игры даже и далее.
Упругость. При легком надавливании на мяч ладонь должна пружинить, легко отскакивая от него, а не встречать чрезмерное ответное сопротивление и не погружаться с легкостью внутрь. Если вам покажется, что материал мяча слишком тонкий, попробуйте „ущипнуть мяч” — образование многочисленных мелких складок говорит о низком качестве товара. Качественный мяч должен обладать высокой пластичностью — при повторном надувании восстанавливать форму без складок, морщин или трещин.
Прочность также является важнейшей характеристикой материала, из которого сделан мяч. От нее зависит упругость, пружинящие свойства и, следовательно, функциональные возможности. Качественные мячи изготовлены из высокопрочной резины и рассчитаны на нагрузки от 300 до 1000 кг. Существуют мячи с антивзрывной системой (АВS), что особенно актуально при работе с детьми.
Форма. Швы, образующиеся на качественном мяче при соединении деталей, практически незаметны визуально и неощутимы при занятиях, чего нельзя сказать о мячах неизвестного происхождения (там всегда присутствует облой – заусенцы, рубчики и волокнистые структуры, что является доказательством допущенных технологических ошибок или неудовлетворительной последующей обработки).
Ниппель на фирменных мячах безупречно впаян внутрь, и никак не мешает в работе, цепляясь за ковровое покрытие или за одежду, и уж тем более не может травмировать кожу. В поддельном товаре ниппель заметно выступает наружу, часто оказывается просто приклеен, нарушая естественную форму мяча.
Электростатические свойства. Хорошие мячи обладают удовлетворительными антистатическими свойствами, облегчая обработку их поверхности, сделаны из гипоаллергенного экологически чистого материала и не содержат опасных для здоровья примесей. Современные технологии, которые применяются при производстве мячей высокого качества, не допускают прилипания к мячу даже мелкого мусора и пыли.
Пористость поверхности. Качественный мяч всегда будет тёплым на ощупь по сравнению с холодным мячом-подделкой. Дешевые мячи чаще «липкие» на ощупь или даже скользкие – и выполнение упражнений в этих случаях окажется крайне затруднительным для ребёнка.
Цвет мяча. Фирменные мячи, как правило, выпускаются самых разнообразных цветов (натуральные тёмные и светлые, металлик, прозрачные, с картинками, и т.п.), а среди подделок преобладают фосфорно-ядовитые или ярко-радужные расцветки.
Первые занятия можно начинать уже с 2-х недельного возраста (вы и малыш уже адаптировались дома, у вас потихоньку наладился режим кормления, сна и бодрствования, зажила пупочная ранка). Занятия следует проводить не ранее чем через 40 минут – 1 час после кормления.
Ваше первое занятие непродолжительно. Сначала вы сами должны привыкнуть к мячу. Сядьте на стул или на диван, поставьте мяч перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите малыша на животик по центру мяча. Раздевать его при этом сначала не обязательно, но по опыту скажу, что одетый малыш держится на мяче менее устойчиво. И он, и Вы будете чувствовать себя неуверенно.
ВНИМАНИЕ! Во время занятий на мяче нельзя удерживать или тянуть детишек за ладошки (кисти) или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы ещё не готовы к работе с весом малыша - велик риск травматизма.
Игра и одновременно упражнение "Туда-сюда на животе" отлично тренируют вестибулярный аппарат. Малыш лежит на мяче животиком вниз, мама или папа кладут руку ему на спинку, удерживая кроху и покачивая его на фитболе вперед-назад, вправо и влево. Потом по кругу. Это упражнение помогает справиться с "газиками. Повторяйте, пока вам или малышу не надоест.
"Туда-сюда на спине" — теперь переверните малыша и положите его на спинку. Увидите сразу, как он напрягает пресс, пытаясь встать. Тоже покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Вообще фитбол — очень ценный снаряд для расслабления и профилактики микросмещений позвоночника.
"Пружинка" — ребенок лежит животом вниз на мяче. Пружинящие движения вниз/вверх (короткие, мягкие, толчкообразные надавливания ладонями на попку и спинку крохи). Здесь понадобится правильный захват ножек — такие захваты "вилочкой" применяются в динамической гимнастике. Лодыжку зажимаете между указательным и средним пальцем. Большой палец "замыкает" кольцо вокруг ножки ребенка. Если описание захвата кажется слишком сложным, просто возьмите кроху за лодыжки, и ждите, когда он распрямит ножки, отталкиваясь от ваших ладоней. Получаются прыжки-пружинки. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обычно стремится подняться — в результате работают нужные мышцы.
«Часики». Малыш лежит на мяче спинкой. Двумя руками удерживаем ребёнка за грудь – покачиваем ребёнка на мяче, совершая круговые движения (по часовой стрелке и против неё) в правую/левую сторону.
Это были базовые несложные упражнения, рекомендованные нашей массажисткой. Если Вы вошли во вкус и Вам захотелось большего – читайте дальше. Но помните, что описанные ниже упражнения требуют изрядной сноровки и терпения в освоении. Не заставляйте малыша, если он не в настроении или не имеет потребности становиться «профессиональным гимнастом»!
Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее — "Тачка" — животом вниз. Ребенок упирается руками в мячик, а вы поднимаете ноги, как будто у вас в руках "тачка". Порой бывает трудно удержать равновесие.
Другая забавная игра-упражнение — "На цыпочках" — поможет развить умение держать равновесие и потренирует голеностопный сустав. С годовалым ребенком (или старшими детишками) можно походить на мяче с вашей страховкой. Малыш встает на мяч, вы держите его за ручки (снаряд фиксируете коленями), а ребенок пытается ходить. Упражнение можно усложнить: попросив ребенка подняться на цыпочки, как девочка из картины Пикассо.
«Складочка». Положение – животиком на мяче, малыш ладошками «обнимает» мяч. Удерживайте малыша каждой рукой за голень. Прокат мяча назад - подтягиваем к себе малыша, сгибая ножки в коленях. Прокат мяча вперёд – разгибаем ножки. Повторяем несколько раз.
«Самолётик». (Сложное упражнение, требующее терпения от малыша и мамы в освоении движения). Положение на мяче – на боку (поочерёдно). Мама (или папа) удерживает ребёнка за правую голень и правое предплечье. Левым боком кроха лежит на мяче. Совершаем несколько раз прокаты вправо/влево. Затем меняем положение.
«Всадник». Спинка крохи на мяче. Поднимаем малыша, удерживая за предплечья, в положение сидя. Надо удержаться в этом положении несколько секунд, балансируя на мяче. Затем укладываем нашего «гимнаста» снова спинкой на мяч.
«Солдатик». Исходное положение – стопы ребёнка на полу, ладошками держится за мяч. Мама внимательно контролирует (можно поначалу поддерживать), как малыш пробует самостоятельно постоять несколько секунд с опорой на мяч. Приступать к данному упражнению мы рекомендуем ближе к 8-9-му месяцу.
«Хватайка». Когда малыш научится захватывать игрушку, на полу можно раскидать несколько мелких игрушек, и вы увидите, как он начнет отрывать сначала одну ручку, а затем сразу две от мяча, стараясь взять игрушку. Ваше занятие превратится в веселую игру.
Также мячик можно использовать как игрушку — кидать друг в друга, катать его по земле или по полу. Обычно хохот не прекращается. И ваш малыш будет заряжен радостью и положительными эмоциями. Кроме того, вы самостоятельно и без особого труда подтянете его физическую форму, разовьете определенные мышцы. Ваш малыш станет активней, крепче, перестанет бояться изменений положения своего тела, улучшится аппетит, сон, он получит большой положительный эмоциональный заряд.
Не бойтесь экспериментировать в стенах дома. Искренне радуйтесь любым успехам вашего малыша.
Мяч также очень хорош для занятий с малышами, у которых есть какая-либо неврологическая (гипер-, гипотонус и др.) или ортопедическая патология (кривошея, дисплазия тазобедренных суставов и др.). Но в этих случаях занятия должен проводить только специалист!
Интересно и несложно, правда?
Если Вы убедились в том, что фитбол в вашем доме необходим, - тогда вперёд, за покупкой!
При выборе мяча для своего ребенка старайтесь обращать внимание на следующие признаки:
Наиболее оптимальный размер 60 - 75 см в диаметре. Такой размер мяча позволяет использовать его всей семьей. На нем удобно просто сидеть, прыгать даже взрослым. Этим снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины. Кроме этого, гимнастика на таком большом мяче позволяет и взрослым оказывать лечебное воздействие на весь организм. Мамам он пригодится для восстановления фигуры после родов. Ну а для малышей такой размер мяча можно использовать с рождения и до 4-5 лет, а для игры даже и далее.
Упругость. При легком надавливании на мяч ладонь должна пружинить, легко отскакивая от него, а не встречать чрезмерное ответное сопротивление и не погружаться с легкостью внутрь. Если вам покажется, что материал мяча слишком тонкий, попробуйте „ущипнуть мяч” — образование многочисленных мелких складок говорит о низком качестве товара. Качественный мяч должен обладать высокой пластичностью — при повторном надувании восстанавливать форму без складок, морщин или трещин.
Прочность также является важнейшей характеристикой материала, из которого сделан мяч. От нее зависит упругость, пружинящие свойства и, следовательно, функциональные возможности. Качественные мячи изготовлены из высокопрочной резины и рассчитаны на нагрузки от 300 до 1000 кг. Существуют мячи с антивзрывной системой (АВS), что особенно актуально при работе с детьми.
Форма. Швы, образующиеся на качественном мяче при соединении деталей, практически незаметны визуально и неощутимы при занятиях, чего нельзя сказать о мячах неизвестного происхождения (там всегда присутствует облой – заусенцы, рубчики и волокнистые структуры, что является доказательством допущенных технологических ошибок или неудовлетворительной последующей обработки).
Ниппель на фирменных мячах безупречно впаян внутрь, и никак не мешает в работе, цепляясь за ковровое покрытие или за одежду, и уж тем более не может травмировать кожу. В поддельном товаре ниппель заметно выступает наружу, часто оказывается просто приклеен, нарушая естественную форму мяча.
Электростатические свойства. Хорошие мячи обладают удовлетворительными антистатическими свойствами, облегчая обработку их поверхности, сделаны из гипоаллергенного экологически чистого материала и не содержат опасных для здоровья примесей. Современные технологии, которые применяются при производстве мячей высокого качества, не допускают прилипания к мячу даже мелкого мусора и пыли.
Пористость поверхности. Качественный мяч всегда будет тёплым на ощупь по сравнению с холодным мячом-подделкой. Дешевые мячи чаще «липкие» на ощупь или даже скользкие – и выполнение упражнений в этих случаях окажется крайне затруднительным для ребёнка.
Цвет мяча. Фирменные мячи, как правило, выпускаются самых разнообразных цветов (натуральные тёмные и светлые, металлик, прозрачные, с картинками, и т.п.), а среди подделок преобладают фосфорно-ядовитые или ярко-радужные расцветки.
Сообщение отредактировал sweetly_21: 02.08.2012, 18:52:50
#451
Отправлено 02.08.2012, 18:54:29
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
Все скинула выше. Решила в темке вдруг всем будет интересно..Девочки, читала вас тут, и тоже прокралось сомнение насчет "без патологий" Халичи Вангаровны, ходили к ней лет 5, водила старшего, всегда все в норме, а сама посл. время стала замечать сутулость старшего, косолапить стал, и коленки уже сходятся, думаю, ну не может быть это нормой.
Вчера сходили к Надежде на прием, действительно у сына куча всего, и надо срочно исправлять.
Теперь жалею об упущенном времени и о том ,что столько лет наблюдались у ХВ,
ПС. Надежда, вы обещали скинуть комплекс упражнений на фитболе.
..
#452
Отправлено 02.08.2012, 18:56:29
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
да с 18-гоБыли у ортопеда, раскритиковала и походку нашу и обувь... Вообще рекомендовала купить доче сандалии фирмы "Гномик" или "Совенок". Пока не искали такие, но уже предчувствую проблему с размерами.. Мы никак не можем найти сандалии с высокой жесткой пяткой и плотным супинатором 17-18 размера, на узкую ногу.
В академии ортопедии есть маленькие размеры на девченок?
#453
Отправлено 02.08.2012, 18:58:21
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
может грубо конечно...щас опять рискуя заработать минус про обувь академии ортопедии, все таки скажу. По моему мнению обувь, именно подошва очень жесткая, несгибаемая и я не представляю как ходить малышам в такой обуви. Моя 4хлетка жалуется на обувь, говорит жесткая. даже ей ходить не совсем удобно.
А кто сказал что будет легко??? да она жесткая поэтому и ортопедическая...
#454
Отправлено 02.08.2012, 19:03:58
sweetly_21
-
- Свой человек
- 793 сообщений
Массаж- поясничной и ягодично- крестцовой областей, задней поверхности ног.Надежда, мы были у вас на приеме вы нам поставили вальгусную постановку стоп и прописали массаж 4 курса и электрофорез. хотела уточнить можно ли просто общий массаж или именно на ноги нужно сделать? и электрофорез куда его будут ставить?* на ноги? кроме этого обувь можно обычную профилактическую носить или заказывать лечебную? у нас щас обувь фирмы котофей 20 размер, на 1 размер больше взяли (1 палец сзади помещаеться), это норм? или нужно прям размер в размер барть?
Электрофорез -на стопы
Обувь-лечебная
Если один палец....мммм она болтается и голеностоп вообще не фиксирует, это не просто вредно,это еще и траматично-вывих в голеностопном суставе. Детки у нас не ходят, они же носятся
#456
Отправлено 03.08.2012, 09:58:54
BasinaNata
-
- Постоялец
- 415 сообщений
Наш ортопед что-то ее не рекомендовала, все настаивала на Гноме да Совенке.. Вообще думаем сходить к Мусину, перепроверим ее назначения.Возьмите Таши орто, у них точно есть 17 р-р(хотя они большемерят).
Мы никак не можем найти сандалии с высокой жесткой пяткой и плотным супинатором 17-18 размера, на узкую ногу.
#458
Отправлено 03.08.2012, 10:55:56
Lotuseater
-
- В доску свой
- 5 413 сообщений
Надежда, спасибо за упражнения на фитболе!
Подскажите, пож-та, можно ли лабораторным путем проверить усваиваемость витамина Д? Вот я слышала про пробу сулковича. А что еще можно сдать малышу и порекомендуйте, пож-та, где можно сдать?
кто-то в нете рекомендует гемосканирование. не знаю можно ли малышам такое делать
И еще, размер 17 малышке великоват. не подскажите, какую крошечную обувь ей одевать или щас получается придется не одевать, а только пинетки носить что-ли.
Подскажите, пож-та, можно ли лабораторным путем проверить усваиваемость витамина Д? Вот я слышала про пробу сулковича. А что еще можно сдать малышу и порекомендуйте, пож-та, где можно сдать?
кто-то в нете рекомендует гемосканирование. не знаю можно ли малышам такое делать
И еще, размер 17 малышке великоват. не подскажите, какую крошечную обувь ей одевать или щас получается придется не одевать, а только пинетки носить что-ли.
#459
Отправлено 03.08.2012, 11:38:33
Cyplenok
-
- В доску свой
- 20 399 сообщений
Кто нибудь знает до какого возраста может сохраняться тонус в ножках в бедренной части? У меня сыну 1.7, когда лежит на спине, до сих пор спокойно держит ножки вверх, либо чуть сгибая. Это - норма? Когда спит, ноги и тело полностью расслаблено.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
