Настя - сюда сходи и там ролик внизу - обязательно песенку послушай)))
ага прочитала )))))) песня класс!!!!
только у меня другая история, я стала очень правильно питаться и скажу тебе НЕ голодая
просто поменя образ мыслей и отношение к еде
два раза в неделю устраиваю себе "разгрузочные" дни с шашлыком, пивом, хлебцами и прочими радостями
НО не до обжирачки
не поверишь, я вывела собственную формулу и при таком режиме ХУДЕЮ в среднем на 300-500 гр в неделю
спортом заметь я при этом не занимаюсь вообще! я летом не могу заниматься - лень. хотя есть офигительная возможность (свои спортзал дома и персональный профессиональный тренер по боди-фитнесу в лице мужа
)
спортивное питание не употребляю тоже, ни в каком виде, БАДы тоже пью понемногу. сейчас только ку10 и рыбий жир
месяц отопью пересяду на витамины, кстати хотела себе взять вот эти
http://www.iherb.com...lets/26056?at=0пока на них супер-скидка, но вроде она только один день, а деньги отомрут не раньше след недели.... может посоветуешь ещё какие-нить наподобие этих?
A-live я уже пила, хочу новые