Ну,то что в отличном состоянии- это Вы мне польстили
Вы тоже чем-то занимаетесь?Я ещё на элептическом тренажере бегаю...Думаю,что это лучше,чем бег,меньше тряски.
А как качать спину?Ведь надо или на живот опираться,или ложится на него?
Я молодая "спортивная" мама и инструктор йоги по совместительству
Есть очень много разных способов укрепить спину, не опираясь и не ложась на живот
например в "кошечке" )))
Вы тоже чем-то занимаетесь?Я ещё на элептическом тренажере бегаю...Думаю,что это лучше,чем бег,меньше тряски.
...
Я себя чувствую плохо ,если не занимаюсь дней 5,организм уже привык,видимо.Энергии меньше в 2 раза тогда.
лучше больше пешком ходите, гуляйте по скверам, паркам
а организм на самом деле стал вырабатывать в 2 раза больше энергии чем раньше - на вас и малыша (!!!)
а с 3 мес - вэл ком и на йогу, и в бассейн (в комплексе - будет вообще суппер для вс обоих)
А еще - всем беременным - улыбайтесь больше всем и всегда, особенно без повода!!! и даже в плохое настроние!!!
Сообщение отредактировал tree-nymph: 27.08.2011, 00:17:40