Сообщений в теме: 2340

[Пять копеек]

То ли нога левая у меня короче, то ли кривая, то ли фиг его знает ... как то оно у меня до шейки бедра передается дискомфортом...доктор! к чему бы это?

[Offspring]

Не на асфальте бегаете?

[Пять копеек]

Везде ... только вот не упомню когда появилось, это уже было с плохой обувью, переживем
Как похудание идет? Сколько литров воды прошло через ваши почки? ))
___________________________________________________________________________________________________________
Death Cab For Cutie Lyrics-" I Will Follow You Into The Dark "
Love of mine some day you will die
But I'll be close behind
I'll follow you into the dark

[zhuk]

Не на асфальте бегаете?

Асфальт далеко не худшая поверхность для бега. Самые плохие, жёсткие - бетон, камень и тротуарная плитка. А ещё многие наши "грунтовки", которые летом приобретают твёрдость бетона. Асфальт получается существенно мягче, особенно в тёплую погоду. Сам бегаю в обуви с довольно тонкой подошвой, поэтому все нюансы поверхности, включая жёсткость, ощущаются очень хорошо.

[Пять копеек]

А мне вот в кайф бегать шаркающим бегом по самой набережной Весновки, плитняку которым обложены берега, а за асфальт ноги цепляются ...
только одна мысль настойчиво булькает в черепушке ... когда нибудь я споткнусь, а там 2 метра вниз лететь
_____________________________________________________________________________________________________________________
Robbie Williams "Road to Mandalay"
Everything I touched was golden
Everything I loved got broken
On the Road to Mandalay

Сообщение отредактировал Пять копеек: 29.06.2011, 23:10:42

[zhuk]

Тут мне Товарищ Жуков сбросил ссылочку на очень интересный ресурс: http://skirun.ru/. Много интересной информации, как для начинающих так и для опытных бегунов. Особенно Школа бега СкиРан.
Там и про "шаркающий" бег есть.

[Пять копеек]

Да интересно, и с переносом нагрузки на колено тоже верно ...

[Пять копеек]

Что то затишье здесь, небось все по горам, да по отпускм разбежались.
Вставлю как я вот ссылочку на любимый Adidas

[Gaara_kz]

приветствую всех,

бегаю уже 2 года. Вот только в этом году с нетаким постояннством как в прошлые годы.

В последнее время у меня начала болет спина...... и это связано с бегом, т.к. тяжесть не поднимаю и т.д.

может быть я не так бегаю? посоветуйте пож-та как правильно бегать.... может это зависет от роста... у меня рост 188 см... и бегаю ровно, т.е. не наклоняюсь чуть и т.д.

спасибо,

[Моби Дик]

приветствую всех,

бегаю уже 2 года. Вот только в этом году с нетаким постояннством как в прошлые годы.

В последнее время у меня начала болет спина...... и это связано с бегом, т.к. тяжесть не поднимаю и т.д.

может быть я не так бегаю? посоветуйте пож-та как правильно бегать.... может это зависет от роста... у меня рост 188 см... и бегаю ровно, т.е. не наклоняюсь чуть и т.д.

спасибо,

Почитайте пост от 23 июня Ссылка, да и в целом тема познавательная - это для всех

[Mesa]

Камрады, переезжаю с Коктема в район Правды-Шаляпина, по карте вижу там футбольное поле, но пока не удалось до него сходить. Кто-нибудь на нем бегал? Как с доступом? Как альтернатива - бег вдоль Б.Алматинки, но блин далековато идти до набережной.

[Offspring]

Всем привет
Пока ничем порадовать не могу... 2 недели вес такой же, кол-во накручиваемых КМ в неделю урезать пришлось... свадьбы, днюхи (((

Вопрос: вчера видел на КазГУграде много людей, бегающих вверх по весновке. Что эффективней для моего случая? Бег на стадион по ровной поверхности, или в гору?

[sferoch]

Эхх а ведь раньше стошку за 13...а щас ваще хоть стошку бы осилить...всё с понедельника начинаю новую жизнь. По утрам вверх по Весновке начну...айда со мной!

[zhuk]

На улице пекло. До самого позднего вечера. Перешёл на бег по утрам. До 8 часов ещё нормально. А потом уже жарковато.

[Спарта]

ДД. подскажите пожалуйста где можно спокойно побегать в районе Сейфуллина Гоголя +/- пару районов. Чтобы людей не пугать и перекрестки со светофорами постоянно не мешали. Заранее очень благодарю.

[Пять копеек]

ДД. подскажите пожалуйста где можно спокойно побегать в районе Сейфуллина Гоголя +/- пару районов. Чтобы людей не пугать и перекрестки со светофорами постоянно не мешали. Заранее очень благодарю.

А что светофоры, разминайтесь на них, делайте растяжки.
По Сейфуллина бегать конечно не очень, следующая за ней в сторону центра и паралельная ей, очень хорошая и малолюдная улица, я по ней часто спускаюсь/бегу вниз через город, у вас там и стадион Динамо рядом. А что до людей ... так бог с ними, пускай сидят, курят, жрут свои чебуреки, ходят в больницы, тычат в вас пальцем. Я не быстро бегаю, и то успеваю от всех убежать

Ооо!! По моему это Дзержинского. В верхней ее части она в особенности хороша ))

Сообщение отредактировал Пять копеек: 13.07.2011, 13:00:57

[tankus]

ДД. подскажите пожалуйста где можно спокойно побегать в районе Сейфуллина Гоголя +/- пару районов. Чтобы людей не пугать и перекрестки со светофорами постоянно не мешали. Заранее очень благодарю.

А что светофоры, разминайтесь на них, делайте растяжки.
По Сейфуллина бегать конечно не очень, следующая за ней в сторону центра и паралельная ей, очень хорошая и малолюдная улица, я по ней часто спускаюсь/бегу вниз через город, у вас там и стадион Динамо рядом. А что до людей ... так бог с ними, пускай сидят, курят, жрут свои чебуреки, ходят в больницы, тычат в вас пальцем. Я не быстро бегаю, и то успеваю от всех убежать

Ооо!! По моему это Дзержинского. В верхней ее части она в особенности хороша ))

Дзержинского не такая уж и малолюдная, может Чайковского? А вообще лучше где-нибудь в парке бегать, подальше от дорог и выхлопов

[Patrol_S]

Всем привет!
А никто в районе Гагарина-выше Утепова не бегает случаем? А то я вот решил начать, с утреца в 6 или вечером, вообще есть разница?
Наверное на голодный желудок с утра получше будет и заряд на весь день, как думаете?

[Спарта]

ДД. подскажите пожалуйста где можно спокойно побегать в районе Сейфуллина Гоголя +/- пару районов. Чтобы людей не пугать и перекрестки со светофорами постоянно не мешали. Заранее очень благодарю.

А что светофоры, разминайтесь на них, делайте растяжки.
По Сейфуллина бегать конечно не очень, следующая за ней в сторону центра и паралельная ей, очень хорошая и малолюдная улица, я по ней часто спускаюсь/бегу вниз через город, у вас там и стадион Динамо рядом. А что до людей ... так бог с ними, пускай сидят, курят, жрут свои чебуреки, ходят в больницы, тычат в вас пальцем. Я не быстро бегаю, и то успеваю от всех убежать

Ооо!! По моему это Дзержинского. В верхней ее части она в особенности хороша ))

Дзержинского не такая уж и малолюдная, может Чайковского? А вообще лучше где-нибудь в парке бегать, подальше от дорог и выхлопов

tankus, Пять копеек, спасибо за ответы. Скорее всего буду бегать в горького или 28. Пока добегу туда уже полмиссии выполнено)))

[Bagira***]

я вот тоже решила худеть, все говорят худей! худей!
ну честно сказать бегать я не умею, я бегаю резко быстро а потом задыхаюсь, медленно бегать не как не могу((( да и одной скучно
вот хочу тоже начать бегать но я такая соня что в 6 утра или даже в 7 не как не могу проснуться ,
но по утрам начала хоть зарядку делать
а кто бегает на Абая Саина???