![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-6128.jpg?_r=0)
бегдля тех кто бегает
#583
Отправлено 11.10.2008, 18:21:02
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#584
Отправлено 13.10.2008, 00:39:58
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
привет всем!
планирую начать бегать. из постов не совсем понял, нужно ли платить за вход на стадион КазГУ?
В КАЗГУ бесплатно. Была недавно на стадионе Нархоза - оч хор стадион, покрытие, все дела... Но мне стольким охранникам пришлось объяснить что я буду делать, а потом они все стояли и наблюдали за мной
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Не пойду больше туда. Жаль такое хорошее место стоит без дела.
#586
Отправлено 13.10.2008, 12:37:08
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Тут часто задавали вопросы о болях в голени и коленях в процессе бега и после него, а также об обуви, в которой лучше всего бегать. Я сам сталкивался с этими проблемами и решить их мне помогла книга Гордона Пири "Бегай быстро и без травм", ее легко можно нойти через любой поисковик.
Описанная в указанной книге техника бега значительно отличалась от моей естественной техники. Всю жизнь я бегал с пятки на носок ,и видя навороченные кроссовки известных производителей с утолщенной частью подошвы под пяткой, не задумывался об неверности своей техники бега. Прочтя же Гордона Пири и попробовав его технику, я просто забросил свои навороченные кроссовки от Найк (купленные за 25 кусков, вот дурак был) и бегаю теперь в обычных кедах. И меня больше не тревожат невыносимые боли в голени при беге, боли нет вообще. Есть только ощущение пружин под ногами.
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#587
Отправлено 13.10.2008, 13:00:20
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#592
Отправлено 15.10.2008, 11:48:50
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Не должно быть пофиг, иначе потом будет не пофиг до разбитых колен и голеностопов. Бег сам по себе при неправильной технике очень травматичен. Вы представьте, что при естественном беге (с пятки на носок) Вы бьетесь пяткой (при таком положении мышцы ног не могут амортизировать) об землю все своим весом в секунду минимум два раза. А если Ваш вес значительно превышает силу Ваших мышц и крепость суставов? Думаю, ответ ясен.ваще-та мне пофиг в чем бегать, главное бегать и баста..
Мое мнение такое, бег конечно демократичен (бегать могут и дилетанты и профики), но бегать нужно с умом, чтобы получать от бега положительные эмоции и ожидаемые результаты, а не травмы колен.
#593
Отправлено 16.10.2008, 01:32:40
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#594
Отправлено 16.10.2008, 10:07:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
хорошие кроссы...правда не юзал..и не могу давать советы....что скажут эксперты на счет кроссовок Adidas Megabounce? подходят ли они для бега в зимнее время?
если будете беать в них, потом поделитесь надеюсь уважаемый
#595
Отправлено 22.10.2008, 14:44:52
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
+1...Тут часто задавали вопросы о болях в голени и коленях в процессе бега и после него, а также об обуви, в которой лучше всего бегать. Я сам сталкивался с этими проблемами и решить их мне помогла книга Гордона Пири "Бегай быстро и без травм", ее легко можно нойти через любой поисковик.
Описанная в указанной книге техника бега значительно отличалась от моей естественной техники. Всю жизнь я бегал с пятки на носок ,и видя навороченные кроссовки известных производителей с утолщенной частью подошвы под пяткой, не задумывался об неверности своей техники бега. Прочтя же Гордона Пири и попробовав его технику, я просто забросил свои навороченные кроссовки от Найк (купленные за 25 кусков, вот дурак был) и бегаю теперь в обычных кедах. И меня больше не тревожат невыносимые боли в голени при беге, боли нет вообще. Есть только ощущение пружин под ногами.
сразу улучшились результаты благодаря книге.
правда икры по началу болели сильно )))
#597
Отправлено 30.10.2008, 10:14:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Азазель, перестал я в КазГУ бегать..
и потом, мне действительно пофиг.. потому что я в это не верю..
Эфиопы вообще босиком бегают, и у них все нормально!
Сам бегал и бегаю в чем есть возможность!
В СОВ. времена в кедах, потом в команде в тур. адидасе, потом в хороших кросс. и бывало в очень хороших! Профи там, или скажем за хор. денежки. однако вопрос!
1) Если бежать 100м. на Олимпиаде или 42км, конечно нужны отличные подошвы!
2) Если ты готовишся что-бы туда попасть или мечтаешь, то тебе все равно понадобится- хорошая подошва.
3) НО!- пробежаться для здоровья 3-5км, просто БОСИКОМ по травке, снежку, это всегда приятнее!
Потому-что!
Все подошвы- синтетика, и статика- а потом уже правильная техника, аммортизация ихз, много чего!
Природа - ее не обманешь!
#599
Отправлено 01.11.2008, 23:41:27
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всю жизнь бегаю...
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Знаете главное бегать, пусть потихоньку, пусть в любых кроссовках, но..бегать!!
потому как самое полезное дело для сердечной мышцы - эт легкий бег!!
Очень здорово, что столько людей стремяться жить спортивной жизнью!
![:fie:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0