Сообщений в теме: 2340

[McDuck]

У меня вопрос - есть ли специальные наушники для бега, то есть которые не выпадают из ушей? Пробовала наушники от nokia - падают....

У меня вот такие, специальные для бега. Ничего нигде не выпадает.
http://www.amazon.co...=dp_ob_title_ce

А еще есть такие, только они немного устарели.
http://www.amazon.co...A/ref=pd_cp_e_1

Сообщение отредактировал McDuck: 16.04.2012, 09:26:27

[akashi]

п.с. Орбита - отличный район!

еще по Дулати есть асфальтовая дорожка. до Аскарова около 2,5км
машин не особо много

[akashi]

подскажите - в последнее время после бега мерзнут ноги. чо за!?

[АБСОЛЮТ]

только что пробежался, в 9 часов вечера 9 км

привет,
подскажи. чем это ты замерял?

[Пять копеек]

в GPS Garmin 60cxs а потом в Google Earth. На самом деле поменьше немного километров 8-мь , трак надо было подредактировать ))

[l0k1]

У меня вопрос - есть ли специальные наушники для бега, то есть которые не выпадают из ушей? Пробовала наушники от nokia - падают....

Nokia BH503 25$ на Ebay, очень удобно сидят и провода не мешают.
http://www.mobile-re...kia-bh503.shtml

[XXN]

У меня вопрос - есть ли специальные наушники для бега, то есть которые не выпадают из ушей? Пробовала наушники от nokia - падают....

Nokia BH503 25$ на Ebay, очень удобно сидят и провода не мешают.
http://www.mobile-re...kia-bh503.shtml

Спасибо за ссылки!

[Dunerunner]

ДД форумчане!
Сам бегаю в районе Сейфуллина - Рыскулова в роще Баума, отличное место, еще на БАК'е ремонт сделали, так что бегать стало приятнее, роща достаточно большая, так что загазованности там на порядок меньше !)
У меня вопрос про веса для бега - как, когда, зачем и как правильно использовать утяжеления на ноги.
Суставы не убиваются? В чем польза\вред? Какой оптимальный вес если я уже бегаю около года три - пять раз в неделю в среднем по 30 минут?
Заранее спасибо!

Сообщение отредактировал Dunerunner: 19.04.2012, 17:10:15

[dott]

ДД форумчане!
Сам бегаю в районе Сейфуллина - Рыскулова в роще Баума, отличное место, еще на БАК'е ремонт сделали, так что бегать стало приятнее, роща достаточно большая, так что загазованности там на порядок меньше !)
У меня вопрос про веса для бега - как, когда, зачем и как правильно использовать утяжеления на ноги.
Суставы не убиваются? В чем польза\вред? Какой оптимальный вес если я уже бегаю около года три - пять раз в неделю в среднем по 30 минут?
Заранее спасибо!

Ваши 30мин укладываются в режим р а з м и н к и, а всякие "безобразия", типа дополнительных утяжелителей, относятся к элементам специальной т р е н и р о в к и! Лучше Добавте ещё 15 мин на РАСТЯЖЕНИЕ передних и задних групп мышц бедра и голени. (имхо)

[Пять копеек]

предыдущему автору плюс за слово "безобразия" )) Я бегал с гантелями по кило каждая, недолго правда, самая большая их ценность, это потом в конце маршрута для разминки их использовать, а так ...
ну в общем это силовая аэробика, тайбо и прочее для зала, с паркетом, с красивыми потными женщинами ))) Даже сам Чак Норрис ей не брезговал, но для бега...утяжелители...это действительно "безобразие" )) до Чимбулака лучше сбегайте и обратно )) в город

[dott]

Ч.Норрис наверно скорость отрабатывал... ! Как там в теории...нагрузки бывают:- подпороговые, пороговые, и сверх!

[Пять копеек]

Не знаю что там Чак Норррис делал, но тут бы не то что до пенсии, до 50 лет дожить без лишнего веса, артрита, язвы желудка и простатита, чтобы жену регулярно того ... )) и бог с ними гантелями, бить будут, превозмогая гордость убегу )))

[dott]

глыбако копнул... ! тады тебе надо устраивать и скоростные тренировки...а то фсё бегаеш кроссы по 10ке!

[Пять копеек]

да у меня как то кросс, да бег в гору... И скоростные в свое время неплохо получались...но вот толком тренировать их нужды небыло.
Настал момент истины ))))

[rebelde]

кто бегает вечерами в парке горького? как там с освещением? самый близкий к дому парк - именно горького.

[dott]

да у меня как то кросс, да бег в гору... И скоростные в свое время неплохо получались...но вот толком тренировать их нужды небыло.
Настал момент истины ))))

О да!!! иметь хороший спурт никада не помешает!

[Laurencia]

Кстати всегда мечтал (и мечтаю) пробежаться на рассвете по берегу океана.....

тоже об этом мечтаю...

[Пять копеек]

Кстати всегда мечтал (и мечтаю) пробежаться на рассвете по берегу океана.....

тоже об этом мечтаю...

бегал и не раз ))) очень мило,а еще там идут деревянные помосты, порой на много километров )) тоже удобно ))

фотке лет 10-ть. Атлантический океан, после шторма, Флорида

Сообщение отредактировал Пять копеек: 26.04.2012, 21:06:54

[Laurencia]

Кстати всегда мечтал (и мечтаю) пробежаться на рассвете по берегу океана.....

тоже об этом мечтаю...

бегал и не раз ))) очень мило,а еще там идут деревянные помосты, порой на много километров )) тоже удобно ))

фотке лет 10-ть. Атлантический океан, после шторма, Флорида

счастливчик))) надеюсь когда нибудь тоже это испытаю ...

[Пять копеек]

Усе будет хорошо )))