Сообщений в теме: 2340

[Сюрприз!]

Понятно. Спасибо. Будем думать.

[NUSRET]

Понятно. Спасибо. Будем думать.

голова прошла?))) мне вот легче стало от тепла

[Пять копеек]

Хорошая скорость . а 2 кило это за 2 месяца?

Примерно да, интенсивные нагрузки, хорошо ел и пил, взвешивался до 81-го и 81.5 доходило, сейчас кило ...авна ) скинул до 78.5-80.5кг

Сообщение отредактировал Пять копеек: 18.03.2012, 16:31:51

[NUSRET]

Хорошая скорость . а 2 кило это за 2 месяца?

Примерно да, интенсивные нагрузки, хорошо ел и пил, взвешивался до 81-го и 81.5 доходило, сейчас кило ...авна ) скинул до 78.5-80.5кг

и не куришь?

[Пять копеек]

нет... а надо? ))))

[NUSRET]

нет... а надо? ))))

конечно надо )))) а вот мне надо бросить

[Пять копеек]

Адильбек Ниязымбетов (81 кг, справа)
Серик Сапиев завоевал золото, Гани Жайлауов - серебро,
Адильбек Ниязымбетов и Данабек Сужанов - бронзовые награды на международном турнире в Галле.

Сообщение отредактировал Пять копеек: 18.03.2012, 17:13:44

[Сюрприз!]

Понятно. Спасибо. Будем думать.

голова прошла?))) мне вот легче стало от тепла

Пока голова не болит! Как заболит, так сразу узнаете!

по теме: Я так понимаю, в этой теме знаток по бегу ПЯТЬ КОПЕЕК.
Хочу задать вопросы.
ДЛЯ НОВИЧКА сколько надо бегать? С каким темпом?
Можно ли с утра?
Весной можно без шапки?
Накачаются ли икры от бега? (желаю подчеркнуть икры ног и не только, с помощью бега)

Сообщение отредактировал Сюрприз!: 18.03.2012, 17:42:03

[Пять копеек]

В этой теме Пять копеек чаще всех пишут! ))

[Пять копеек]

Хочу задать вопросы.
ДЛЯ НОВИЧКА сколько надо бегать? С каким темпом? бегать от 15 минут до пока не надоест
Можно ли с утра? можно
Весной можно без шапки? можно
Накачаются ли икры от бега? (желаю подчеркнуть икры ног и не только, с помощью бега) смотря как долго бегать, в общем и целом -да...

а так пошарьте интернет и форум, все обсуждалось и не раз )

Сообщение отредактировал Пять копеек: 18.03.2012, 17:57:42

[Сюрприз!]

Спасибо за ответ.

[AlexVelS]

Накачаются ли икры от бега? (желаю подчеркнуть икры ног и не только, с помощью бега)

Икры лучше лыжами. Беговыми.

[Donatosd]

Накачаются ли икры от бега? (желаю подчеркнуть икры ног и не только, с помощью бега)

Икры лучше лыжами. Беговыми.

Еще лучше, ножками по горам.

[Пять копеек]

Накачаются ли икры от бега? (желаю подчеркнуть икры ног и не только, с помощью бега)

Икры лучше лыжами. Беговыми.

Еще лучше, ножками по горам.

еще можно шприцом силикону туда закачать ...

[NUSRET]

Накачаются ли икры от бега? (желаю подчеркнуть икры ног и не только, с помощью бега)

Икры лучше лыжами. Беговыми.

Еще лучше, ножками по горам.

еще можно шприцом силикону туда закачать ...

литров пять

[dott]

осторожней тут..а то неофиты от физкультуры, и в правду начнут силикон искать...хотя скорей всего догадаются погуглить... Зыы! по утру класно бежалось!, так мягко...как по травке!.

Сообщение отредактировал dott: 19.03.2012, 19:34:43

[Моби Дик]

Кто нибудь на наурыз бежит? Бегал вчера по терренкуру, зондировал асфальт, местами - лужи, наледь - сильно не поскоростишь. Особенно сверху. Думал, все равно побегу. Однако вчера же выпавший дождь и снег навеял сомнения. Бежать или не бежать вот в чем вопрос? .
PS.Кстати, всех с сотой страницей!

Сообщение отредактировал Моби Дик: 19.03.2012, 21:25:44

[Сюрприз!]

Ушла покупать силикон.

[Пять копеек]

Ушла покупать силикон.

Не слушайте их!! Я вам свой отдам!)))
Где бегаете?

[NUSRET]

Ушла покупать силикон.

икры накачаются от бега я где то читал . бегите