Сообщений в теме: 296

[Fide]

на диете...

Сообщение отредактировал Sophie Marion: 14.03.2012, 15:56:52

[Profitrol'ka]

Сижу на рисе, уже смотреть на него не могу, но кстати если есть его с морской капустой очень даже ничего

[Анорексичка]

Сижу на рисе, уже смотреть на него не могу, но кстати если есть его с морской капустой очень даже ничего

Я когда сидела на рисе, ела его с огурчиком, квашенной капустой, корейскими салатами, соусами, консервированными кукурузой и горошком, отварным мясом. Вариаций очень много, но рис всегда шел как основной гарнир ко всем перечисленным продуктам. Тогда я похудела на 20 кг за 7 месяцев.

По сабжу. Сегодня днем суп-пюре из брокколи, ужин рис пол порции, 1 яйцо.

[UlkaCat]

А я довольно долго завтракала овсянкой, но не варила ее. Берется 5 ст. ложек хлопьев, заливается 5 ст. ложками холодной воды, оставляется на ночь. Утром добавляла 10 орешков (в основном фундук) и 1 ч. ложку меда. Съедала натощак и 3 часа после этого нельзя есть-пить. В остальное время ела все подряд. За 3 месяца 4 кг скинула и не вернулись.

Еще всякие овощи в мультиварке часто делаю на пару (в моей Редмонд 250 достаточно 20 минут чтобы приготовить 700 гр. цветной капусты, например). Или в ней же рагу можно без мяса и картошки сделать (овощи кроме нее любые) - тоже быстро и вкусно.

А вообще, вам и правда нужно с мамой поговорить на эту тему. Она все равно соблазняет вкусностями и вы полнеете... Может, она просто не считает, что вам нужно худеть, хочет позаботиться? А получается, что вредить здоровью. Попробуйте объяснить

[cocktail]

Какая смешная тема. =)

Ну, изобретение колеса прям.  Ну, ведь все давно известно. Считайте калории-белки-жиры-углеводы (КБЖУ), убрать мучное, сладкое. Фрукты и проч глюкозу до 16 доесть (это про яблоко).  И вообще, про правильное питание столько всего в сети. Тот же блог Ярослава Брина.

[Miss Lucky and Crazy]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Miss Lucky and Crazy)

Пользователю Экомагазин вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[UlkaCat]

Какая смешная тема. =)

Ну, изобретение колеса прям.  Ну, ведь все давно известно. Считайте калории-белки-жиры-углеводы (КБЖУ), убрать мучное, сладкое. Фрукты и проч глюкозу до 16 доесть (это про яблоко).  И вообще, про правильное питание столько всего в сети. Тот же блог Ярослава Брина.

Согласна, но все мы верим в чудеса. Хотя "не жрать" срабатывает всегда.

[japancar]

Какая смешная тема. =)

Ну, изобретение колеса прям.  Ну, ведь все давно известно. Считайте калории-белки-жиры-углеводы (КБЖУ), убрать мучное, сладкое. Фрукты и проч глюкозу до 16 доесть (это про яблоко).  И вообще, про правильное питание столько всего в сети. Тот же блог Ярослава Брина.

А можете пояснить конкретно почему нельзя есть яблоки после 16.00? 

[Creep]

Это для тех, у кого замедляется обмен веществ, там рекомендуется убирать углеводы (любые), увеличивать количество белка и жиров. На крайняк - овощи есть, но нкаких фруктов, круп и прочего.

[рюмка]

тоже не понимаю, при чём тут яблоки. на любых диетах количество потребления яблок и огурцов у меня  не сокращается, без ущерба для диет кстати говоря. а то вот съесть на ужин запечёную рыбу с "низкокалорийным майонезом" это ни у кого вопросов не вызывает, а вот яблоки после 16 00, это да - злю злючее)

Сообщение отредактировал рюмка: 13.10.2014, 16:39:50

[Creep]

на любых диетах количество потребления яблок и огурцов у меня  не сокращается

Так ведь речь не про ваши диеты

В кетогенной диете, к примеру, сокращаются даже огурцы. 

[рюмка]

В кетогенной диете, к примеру, сокращаются даже огурцы. 

посмотрела меню кетогенной диеты) есть пол кило продуктов за один приём и толстеть от огурцов это жесть.

[Creep]

В кето нет правила есть полкило за один прием  

[рюмка]

объёмы порций ужасающие - 4-5 яиц на завтрак. пол кочана тушёной капусты, 200 гр мяса, 200 гр гарнира и помидорка)

[Creep]

объёмы порций ужасающие - 4-5 яиц на завтрак. пол кочана тушёной капусты, 200 гр мяса, 200 гр гарнира и помидорка)

Где вы такое взяли вообще? В кето-диете нет расписания конкретных приемов пищи. Есть только соотношение БЖУ, в зависимости от веса человека. 200 грамм гарнира, помидорка и капуста точно не вписываются в диету - организм просто не войдет в состояние кетоза.

Вот вам пример моего списка продуктов на день, когда я сидел на кето: 0,5 кг куриных грудок, 0,5 кг обезжиренного творога, 3-5 яиц, 5 белков, горсть миндаля, ложка рыбьего жира. Это при физицеских нагрузках.

[рюмка]

Где вы такое взяли вообще?

http://thebesttraini.../ketogenic-diet вот тут....  неправда?

[Creep]

Там же написано:

 

 

Ниже представлено примерное меню на 5 дней

 

 

меню рассчитано для двоих

[Базарком]

тоже не понимаю, при чём тут яблоки. на любых диетах количество потребления яблок и огурцов у меня  не сокращается, без ущерба для диет кстати говоря. а то вот съесть на ужин запечёную рыбу с "низкокалорийным майонезом" это ни у кого вопросов не вызывает, а вот яблоки после 16 00, это да - злю злючее)

глюк

Сообщение отредактировал Ансара: 16.10.2014, 14:22:13

[)(OMA]

тоже не понимаю, при чём тут яблоки. на любых диетах количество потребления яблок и огурцов у меня  не сокращается, без ущерба для диет кстати говоря. а то вот съесть на ужин запечёную рыбу с "низкокалорийным майонезом" это ни у кого вопросов не вызывает, а вот яблоки после 16 00, это да - злю злючее)

готова руку пожать за такой пост.

если чесно слушать советы с интернета ,где каждый день новая ахинея на подобе :молочка -это зло -от неё пухнут.от яблок после 3(даже не после 4  я читала  )тебя разопрет до ххl  и прочая лабуда

уже возникает вопрос что вобще можно?

а если я не люблю и просто не ХОЧУ есть овощи и рыбу после 6?а хочу это долбанное яблоко?  чтоже себе голодом до утра морить пока не сорвусь и на ночь не сожру торт?)

ибо организм он такой)не дали яблоко тоже самое когда он хотел,так когда ты волком от голода завоешь тебе в первую очередь бутер захочется или чего нить вроде snikersa

короче надо слушать себя.выбирать продукты полезные но ТЕ ЧТО ХОЧЕШЬ А НЕ ТЕ ЧТО ЯКОБЫ НАДО.

 

И считать каллории тоже ерунда я считаю.

 

по этим подсчетам в день для похудения надо 1200 ккал а то и меньше (но естественно не меньше 1000 а то можно и кони двинуть) так вот я как то решила шутки ради подсчитать сколько ккал я наедаю)и знаете если учесть что я ем только натурэль в основном то я уже далеко за 2000 в день шагаю

вывод :главное не количество все же а качество

 

вот хоть убеите но я не поверю что чел может от яблока на ночь распухнуть

 

конечно если считать каллории то можно и тремя сникерсами в день обоитись )всего то 1000 ккал будет)только пользы ноль)

[Click]

девченки!!! есть средство как кушать и худеть!!! формула очень проста и безопасна! но подходит только для самых искушенных в этом вопросе, поэтому готов поделиться через личку!!!