Сообщений в теме: 296

[рюмка]

девченки!!! есть средство как кушать и худеть!!! формула очень проста и безопасна! но подходит только для самых искушенных в этом вопросе, поэтому готов поделиться через личку!!!

вы бы луче средство как работу найти придумали, а не к тёткам приставали.

[Click]

 

девченки!!! есть средство как кушать и худеть!!! формула очень проста и безопасна! но подходит только для самых искушенных в этом вопросе, поэтому готов поделиться через личку!!!

вы бы луче средство как работу найти придумали, а не к тёткам приставали.

 

что вы такое говорите! я же исключительно с добрыми намерениями предложил помощь в столь деликатном вопросе на этой ветке!

а работа - это так скучно...

[iramaslou14]

Склонна к полноте, но на диетах не сижу уже давно. Я кушаю обычную еду, и жаренную и жирную и мучное в том числе!! Куда же без него До 12 часов кушаю все, в период этого времени как мне сказал врач гастроэнтеролог  организм не воспринимает калории, кушаю и утром и днем, не ограничиваю себя в самой еде, а ограничиваю себя в ее количестве, не наедаюсь до отвала, а стараюсь, чтобы оставалось легкое чувство голода, стараюсь не кушать после 18:00, если очень хочу кушать могу съесть фрукты или творог обезжиренный. Тренируюсь только когда время есть, то есть очень редко И кушаю всё и с фигурой проблем нет, а главное диетами себя не мучаю и вреда организму не приношу 

[Базарком]

Склонна к полноте, но на диетах не сижу уже давно. Я кушаю обычную еду, и жаренную и жирную и мучное в том числе!! Куда же без него До 12 часов кушаю все, в период этого времени как мне сказал врач гастроэнтеролог  организм не воспринимает калории, кушаю и утром и днем, не ограничиваю себя в самой еде, а ограничиваю себя в ее количестве, не наедаюсь до отвала, а стараюсь, чтобы оставалось легкое чувство голода, стараюсь не кушать после 18:00, если очень хочу кушать могу съесть фрукты или творог обезжиренный. Тренируюсь только когда время есть, то есть очень редко И кушаю всё и с фигурой проблем нет, а главное диетами себя не мучаю и вреда организму не приношу

я тоже склонна к полноте и сижу на легкой диете. Почему легкая потому, что позволяю себе все до 12 00 и почти ничего после 18 00 (стакан кефира, яблоко). Сброисла почти 9 кг  .

Ах да, еще отказалась от мяса и сладкого. Мучное в меру и только до 12 00. 

[MARMARIS1]

за сколько времени если не секрет вы сбросили 9 кг?)))

[Klarа25]

Можно есть маленькими порциями, но кушать можно, в теории, почти все))

Недавно, где-то вычитала, что мужик похудел, питаясь в макдаке, НО - заказывал салатики, ел мало, соблюдая количество потребляемых калорий - я так подобное не практикую, но немного шоколадки все-таки схомячу)) особо не пострадала от этого))

[Базарком]

за сколько времени если не секрет вы сбросили 9 кг?)))

 за три месяца

[Miss.Euphory]

 

Склонна к полноте, но на диетах не сижу уже давно. Я кушаю обычную еду, и жаренную и жирную и мучное в том числе!! Куда же без него До 12 часов кушаю все, в период этого времени как мне сказал врач гастроэнтеролог  организм не воспринимает калории, кушаю и утром и днем, не ограничиваю себя в самой еде, а ограничиваю себя в ее количестве, не наедаюсь до отвала, а стараюсь, чтобы оставалось легкое чувство голода, стараюсь не кушать после 18:00, если очень хочу кушать могу съесть фрукты или творог обезжиренный. Тренируюсь только когда время есть, то есть очень редко И кушаю всё и с фигурой проблем нет, а главное диетами себя не мучаю и вреда организму не приношу

я тоже склонна к полноте и сижу на легкой диете. Почему легкая потому, что позволяю себе все до 12 00 и почти ничего после 18 00 (стакан кефира, яблоко). Сброисла почти 9 кг  .

Ах да, еще отказалась от мяса и сладкого. Мучное в меру и только до 12 00. 

 

а почему от мяса?

[Kr@sotk@]

Знакомая похудела на 12 кг за 1,5 месяца пешком от Меги до плотины и обратно ))))
Я за 3 скинула в свое время 15 кг пешочком ))) Маршрут от ситика до военторга с коляской каждый день,

[breeze77]

Досконально изучила раздельное питание, поверила в него, убедила супруга. Несколько месяцев мы питались согласно этой схеме. У него начался процес похудения, упали высокие титры сахара. Оба чувствовали себя легко. Потом пришлось прервать в связи с некоторыми перипетиями. Теперь настраиваемся на этот образ жизни снова. Именно настраиваемся, потому что надо над собой внутренне поработать, чтобы многие блюда навсегда вычеркнуть из своего рациона. Например, ты н когда не сможешь больше покушать пельмешки, самсу, беш. Однажды попробовав этот образ питание и после срыва твой организм будет очень болеть, перегружаясь смешанным питанием. Начать раздельное питание- это серьезно. Я так четко образно представила мешанину внутри моего ЖКТ, что, к счастью, мясо с углеводами с тех пор не ем легко. И супруг легко отказывается от подобных блюд. Но не смешивать мясо и углеводы (например, тесто, картошку, крупу) - это одно из правил, но САМОЕ ГЛАВНОЕ. Почему я пишу про РП в этой теме? Потому что смысл его таков: КУШАЙ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ, все равно похудеешь. Правильно смешанных продуктов (например, тесто и овощи, мясо и огурцы) можно есть сколько влезет. Ну и, конечно, НИКАКИХ НАПИТКОВ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ (!!!) И ПОСЛЕ В ТЕЧЕНИЕ ЧАСА-ДВУХ. Честно говоря, много пирожков без чая в тебя и не влезет. Процес слюноотделения сам тебя остановит от переедания. Во и весь секрет.

[Рррра]

Ну а похудели-то насколько?
И насколько устойчивый результат?

[breeze77]

Супруг похудел за 2 мес на 4 кг. У меня нет лишнего веса. Но все равно ушел кг. Самое главное для нас был его высокий сахар. С 12 он упал до 8. И это при том, что мы не страдали: не мучались недоеданием, ели после 18:00, баловали себя шоколадом (без чая, конечно, не могли много с'есть).

Сообщение отредактировал breeze77: 02.08.2015, 19:10:26

[breeze77]

Результат держался полгода. Надо сказать тут, что в эти полгода попали на Новый Год и многие день рождения, переезд на Родину

Сообщение отредактировал breeze77: 02.08.2015, 19:09:37

[Рррра]

Результат держался полгода.

ну а потом что?

[Aritmos]

Например, ты н когда не сможешь больше покушать пельмешки, самсу, беш. Однажды попробовав этот образ питание и после срыва твой организм будет очень болеть, перегружаясь смешанным питанием.

Организм человека как раз таки и настроен на смешанное питание.Улучшения у вашего мужа наступили от того,что стали питаться 1.вовремя, 2.разнообразно..Никто не запрещает есть манты,беш и пельмени - дело лишь в кол-ве съеденного..

[Creep]

Но не смешивать мясо и углеводы (например, тесто, картошку, крупу) - это одно из правил, но САМОЕ ГЛАВНОЕ.

Нельзя смешивать углеводы и жиры. А белки и углеводы смешивать нужно.

[bbelka]

Нельзя смешивать углеводы и жиры

почему нельзя?  

[Aritmos]

Нельзя смешивать углеводы и жиры

почему нельзя?

имелось в виду *быстрые* углеводы и жир - сразу ведет к отложению жира)))

[bbelka]

*быстрые* углеводы и жир

мне почему-то показалось, что имелось ввиду сложные углеводы и правильные жиры. часто встречаю это мнение, но не могу понять почему именно нельзя их смешивать

считаю, что нельзя смешивать углеводы и углеводы, например обедать рисом и закусывать хлебом, или завтракать овсянкой и закусывать хлебцем. А кто-то ведь так и делает  

[Aritmos]

мне почему-то показалось, что имелось ввиду сложные углеводы и правильные жиры. часто встречаю это мнение, но не могу понять почему именно нельзя их смешивать

сложные углеводы смешивать можно,потому как их скорость расщепления медленная и нет резкого выброса инсулина..При сочетании быстрых углеводов и жира происходит резкий выброс инсулина и глюкозы,избыток которой и откладывается в жир.

считаю, что нельзя смешивать углеводы и углеводы, например обедать рисом и закусывать хлебом, или завтракать овсянкой и закусывать хлебцем.

Если завтракать овсяной кашей, сваренной не менее 20 мин. и сдобрить это дело кусочком хлеба из муки грубого помола с маслом - вреда вообще не будет,а вот польза - несомненно..