![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![:p](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/laugh.gif)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/laugh.gif)
Конечно абсолютная чепуха!Saha и Пятка парвы в общем в том что женский оргранизм вырабатывает раз в 30 меньше волостого гормона
![]()
. А так бы все женщины были бы усатые и щетиной
![]()
. А насчет в остальном соглашусь с Порутчиком, что все это лажа что присед становая и поднятие штанги влияет на рост... Со мной ходят два пацана со довра на трен.зал.. Так ондному из них кто то "выпустил газ" в ухо, что мол если ты будешь делать становую тягу то у тебя спина окривеет
![]()
. Так эти крутые с тех пор и не делают... ))))
Не обижайся, Саха. Я ведь пример с горбатым парнем привел в противовес к тому утверждению, что как-будто становая тяга искривляет позвоночник..ребят, похоже, мы говорим о совершено разных вещах. Тому парню было 14-15 лет? Речь идет о возрасте и нагрузках, а не о самих упражнениях, как вы не поймете. Как жим стоя может сказать на росте 22-летнего парня? Да никак, абсолютно, не будет ни лучше, не хуже, я говорю, о переходном возрасте и о несоответствующих ему нагрузках. Ни одно упражнение, если оно выполняется правильно, не может негативно отразиться на здоровье. А пример с горбатым парнем, так это вообще не пример.
Но я спорить прекращаю, мы просто не слышим друг друга
Если коротко, то система основана намалом количестве сетов (2-3) с работой в последнем до мышечного отказа. И, в основоном, только базовые упражнения. В общем тренировки по этой системе расчитаны не на объем работы, а на интенсивность. Более подробно в книге "Супертреннинг" http://www.ironmine....zerhd2/main.htmВ чем суть этой системы? И каковы результаты?
как мне обьяснили проблема в особо ревнивых мужьях ))хотя деление на "мужские" и "женские" дни меня честно говоря удивила. типа мужуки тока по пн, ср, птн тренируются, а женщины вт, чт, сб. Вот именно в эти дни я и хотел ходить, ан нет, это женские дни
странное деление как будто у нас исламская страна. причем зашел во вторник и меня удивило что народа там ваще не было.
Привет, Смит!заходил в "Батыр", поглядел...
Представил себе уважаемого poruchik'aнаверное такой же суровый и серьезный как этот зал
![]()
Poruchik без обид если чтоПросто зал такой спецефичный
![]()
Потом зашел в новый зал на маметовой между абылай хана и мира. тоже как будто чего то не хватаетсвободного веса маловато. Наверное все же остановлюсь на Iron Gym'e хотя деление на "мужские" и "женские" дни меня честно говоря удивила. типа мужуки тока по пн, ср, птн тренируются, а женщины вт, чт, сб. Вот именно в эти дни я и хотел ходить, ан нет, это женские дни
странное деление как будто у нас исламская страна. причем зашел во вторник и меня удивило что народа там ваще не было.
Привет, Смит!
Как отдохнул? Где был? Что видел?
Когда в "Батыр" заходил? Жаль, что тебе не понравилось. Очень даже брутальный зальчик
Пятка:
Агент Смит, позволю себе заметить, что те, кто прыгают на скакалке по 5-7 минут уже давным-давно знают о пользе разминки. Более того, те, кто так делают, делают это уже не первый год и за это время еще не разу не пострадали ни от одной травмы. Они Вам даже советуют как-нибудь самим попробовать попрыгать в быстром темпе в течение хотя бы минут пяти (5) и потом обязательно посмотреть на себя зеркало, обязательно. Результаты превзойдут все Ваши ожидания.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.