Сообщений в теме: 13955

[Кос3]

вот еще

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Кос3: 08.06.2012, 14:54:24

[Кос3]

я лично не кого из вас никогда не пытался упрекнуть, что кто здесь работает по плохой программе или методике, только лишь потому что у меня иной подход к становой.

[Emir]

Да никто тебя не упрекает, все нормально. Мне вот реально интересно стало, работает 20 подходов с легким весом или нет, вот и все. Поначалу (потому что слышу такое впервые) подумал что у тебя опечатка.

Я например делать так точно не буду. Времени много на это уйдет, его у меня в обрез.

У тебя кстати стаж тренировок какой?

[djF]

и вообще красиво иметь грудь бицуху ноги плечи накаченные, но не широкую спину, Ссори но это отстой. Это мое личное мнение.

Впервые такое мнение наблюдаю...
Без широкой спины ублюдский видок получается, при условии того, что остальное более менее развито. По мне так спина очень важна, в ней много мяса и силы)
А на счет повышения весов, правильно советуют. Никогда не видел людей с достойно развитой спиной и ногами, кто достиг этого не работая с весами 150-200кг и более.

Серега, так 150 или 200 кг? Делать становую 150 на 10 это одно, а 200 на 10 совсем другое

[ArtArt]

Кос3, ты на ребят не серчай, просто принято на спину делать тяжелые, базовые упражнения с большим весом, иначе ее не пробить.. а то что тебя широкая спина не возбуждает, тоже ничего.. каждому свое, ведь так? .. ))

[$erega]

и вообще красиво иметь грудь бицуху ноги плечи накаченные, но не широкую спину, Ссори но это отстой. Это мое личное мнение.

Впервые такое мнение наблюдаю...
Без широкой спины ублюдский видок получается, при условии того, что остальное более менее развито. По мне так спина очень важна, в ней много мяса и силы)
А на счет повышения весов, правильно советуют. Никогда не видел людей с достойно развитой спиной и ногами, кто достиг этого не работая с весами 150-200кг и более.

Серега, так 150 или 200 кг? Делать становую 150 на 10 это одно, а 200 на 10 совсем другое

это такие средние цифры для того чтобы более-менее развить спину и ноги.... хотя чем больше, тем лучше)
думаю тот же Колеман не ходил бы на веса за 300 в приседе, если бы не видел в этом смысла, приседал бы с 50кг и всё)
да и кто сколько сможет! кто-то и 150 на 1 не сделает, кто-то 320 на 8 тянет)

[$erega]

с развитой спиной но не как стена

дело каждого, конечно, как тренероваться...
но лично моё мнение, что если качать спину неправильно, да и совсем детскими весами, то она и выглядеть будет соотвественно, по-детски)
фото тому подтверждение... слабые трапеции, длинных мышц спины совсем нет. (без обид, задеть не хочу, только выражаю своё мнение).

Сообщение отредактировал $erega: 08.06.2012, 18:06:39

[djF]

Да хрен с ней, с этой становой
У меня чемпионат Европы по футболу начался! Вчера нажрался вискарем, бухаем до 1 июля, потом опять в зал

[kyr4avi]

Да хрен с ней, с этой становой
У меня чемпионат Европы по футболу начался! Вчера нажрался вискарем, бухаем до 1 июля, потом опять в зал

повод то хороший 4-1 как никак, правда если ты за рашу болеешь)))

[mc_hryuka]

Да хрен с ней, с этой становой
У меня чемпионат Европы по футболу начался! Вчера нажрался вискарем, бухаем до 1 июля, потом опять в зал

а мне попадаются странные женщины - оне поначалу ведут себя классически напиваясь и снимаясь, но когда видят что ты человек культурный - начинают из себя изображать хорошую девачку

[kyr4avi]

изображай плохого мальчика

[mc_hryuka]

изображай плохого мальчика

у меня вид чиновника-олигарха-фитнес-символа - не получится вот до чего здоровый образ жизни доводит - в кабаках вообще за спортсмена принимали все время...

[kyr4avi]

спортивка с классическими туфлями, кепи и сигарка за ухом тебе в помощь

[Emir]

я так до сих пор одеваюсь иногда у себя в колхозе )))

[mc_hryuka]

спортивка с классическими туфлями, кепи и сигарка за ухом тебе в помощь

фейс контроль не пропускает
да блин внешность то не скроешь - олигарх и есть - даж менты в метро пугаются и честь отдают когда прохожу

[$erega]

Да хрен с ней, с этой становой
У меня чемпионат Европы по футболу начался! Вчера нажрался вискарем, бухаем до 1 июля, потом опять в зал

а как же частые тренеровки? а как же кубики?) устал и забил?))

[djF]

сегодня схожу в зал качну че нибудь от фонаря ...
завтра улетаю в Украину на евро

[kyr4avi]

сегодня схожу в зал качну че нибудь от фонаря ...
завтра улетаю в Украину на евро

Эссенциале качни лучше в печень

[djF]

гептрал ...

[Hunter32]

где фарму покупаете?)