Сообщений в теме: 13955

[!niki_bali!]

нет Катар, тут другое - эффект забитости мышц, как будто их прокачал только что хорошенько, - состояние сохраняется или возникает без нагрузки (житейское перемещение бренного тела в пространстве )
могут забиваться икры и спинные мышцы к примеру от ходьбы

[Катара]

ну может тогда недостаток вит. группы В? или дефицит электролитов..

[mc_hryuka]

Вот и пришло царствие качковского сатаны!
Поздравляю всех с наступлением страницы 666...

[aidyn2007]

Ребят, может кого заинтересует. Есть концентрат сывороточного белка "Lactomin 80". Достойная замена протеину. Почитать можно тут http://forum.steelfa...opic=33513&st=0 . Имеются 2 мешка по 15 кг. Цена одного 50000 тг.
Тел. 8-707-247-07-37.

[Emir]

Всем привет. С праздниками прошедшими.

Как я писал недавно (месяц назад) возобновил тренировки. Пока втягиваюсь и качаю все основные группы мышц по 4 рабочих подхода на 10 - 12 повторений, делаю 1 базовое упражнение. Хожу в зал через день. Пью только аминки 3 - 4 раза в день (16 - 20гр) и до и после тренировки по 5гр креатина (этил эстер - гадкая соль). Питание, сон итд, все как положено.

Проблема в следующем: последний подход делаю до отказа, мышца болит нереально. Но, на следующий день после тренировки не ощущаю никакой (правильной) боли в мышцах. Такое со мной впервые. В прошлом году, 2 дня в среднем востанавливался, сейчас хоть каждый день тренируйся. Веса растут постепенно. Переживаю, может кто нибудь сталкивался с таким. И еще, в прошлом году, сдавал анализы, тест был ниже нормы, пролечился, поднял до нормы, сейчас 26,3 нмоль\л, свободный тоже в норме. Может все дело в нем?

[!niki_bali!]

Ребят, может кого заинтересует. Есть концентрат сывороточного белка "Lactomin 80". Достойная замена протеину. Почитать можно тут http://forum.steelfa...opic=33513&st=0 . Имеются 2 мешка по 15 кг. Цена одного 50000 тг.
Тел. 8-707-247-07-37.

такой мешок за 39 тыщ с москвы привозится
откуда цена такая?

[IvanIV]

Поздравляю с восстановлением тесто!!
У меня только ноги наверное болят после треньки.... и то если их тренирую не часто... А как начинаются регулярные тренировки, то и ноги не болят...

[aidyn2007]

Ребят, может кого заинтересует. Есть концентрат сывороточного белка "Lactomin 80". Достойная замена протеину. Почитать можно тут http://forum.steelfa...opic=33513&st=0 . Имеются 2 мешка по 15 кг. Цена одного 50000 тг.
Тел. 8-707-247-07-37.

такой мешок за 39 тыщ с москвы привозится
откуда цена такая?

Такого не может быть. По-любому более 39 получается. Да я и не заставляю покупать.

[mc_hryuka]

Поздравляю с восстановлением тесто!!
У меня только ноги наверное болят после треньки.... и то если их тренирую не часто... А как начинаются регулярные тренировки, то и ноги не болят...

Да не - у меня тесто на 15% выше верхнего допустимого предела, но мышцы болят если потренировал их непривычной нагрузкой. Т.е. вчера вместо прокачки спины делал упражнение на распрямление грудного отдела с нестандартным количеством повторений - болит.

Ребят, может кого заинтересует. Есть концентрат сывороточного белка "Lactomin 80". Достойная замена протеину. Почитать можно тут http://forum.steelfa...opic=33513&st=0 . Имеются 2 мешка по 15 кг. Цена одного 50000 тг.
Тел. 8-707-247-07-37.

такой мешок за 39 тыщ с москвы привозится
откуда цена такая?

А что там за белок? Т.е. мож там ионно-замещенный процесс получения и т.д.
Вообще как я гляжу - сыворотка и прочая фигня она и раньше то была, и дешевая, только что промышленная. Помню в начале 2000х тренер себе брал промышленный соевый протеин - с какой же кислой мордой он его пить пытался

Но разница в цене получается конкретная - считай 3000тг за кг, а учитывая что я специально привожу себе Whey Protein Unflavored - по идее вкус одинаковый должен быть. Кстати у NOW брал яичный протеин шоколадный и чистый - разница по цене 2.5 раза, но чистый пенится как сабака и вкус сырого яйца.

Сообщение отредактировал DaReelBlakMan: 27.03.2012, 14:22:00

[aidyn2007]

Поздравляю с восстановлением тесто!!
У меня только ноги наверное болят после треньки.... и то если их тренирую не часто... А как начинаются регулярные тренировки, то и ноги не болят...

Да не - у меня тесто на 15% выше верхнего допустимого предела, но мышцы болят если потренировал их непривычной нагрузкой. Т.е. вчера вместо прокачки спины делал упражнение на распрямление грудного отдела с нестандартным количеством повторений - болит.

Ребят, может кого заинтересует. Есть концентрат сывороточного белка "Lactomin 80". Достойная замена протеину. Почитать можно тут http://forum.steelfa...opic=33513&st=0 . Имеются 2 мешка по 15 кг. Цена одного 50000 тг.
Тел. 8-707-247-07-37.

такой мешок за 39 тыщ с москвы привозится
откуда цена такая?

А что там за белок? Т.е. мож там ионно-замещенный процесс получения и т.д.
Вообще как я гляжу - сыворотка и прочая фигня она и раньше то была, и дешевая, только что промышленная. Помню в начале 2000х тренер себе брал промышленный соевый протеин - с какой же кислой мордой он его пить пытался

Но разница в цене получается конкретная - считай 3000тг за кг, а учитывая что я специально привожу себе Whey Protein Unflavored - по идее вкус одинаковый должен быть. Кстати у NOW брал яичный протеин шоколадный и чистый - разница по цене 2.5 раза, но чистый пенится как сабака и вкус сырого яйца.

Какой процесс получения я не знаю. Знаю только то, что это концентрат сывороточного белка с 80% содержанием белка.

[$erega]

а что из спор пита пьёшь? аргининосодержащих продуктов нету? или оксиметалона?

это скорее всего от ГР, хотя ставлю всего по 5ед в день.

[djF]

это скорее всего от ГР, хотя ставлю всего по 5ед в день.

ох ничосе ...
а народ тут всякие травки аспаркамы предлагает
гармонь небось в замесе исчо с чем-то хитрым?

[Emir]

это скорее всего от ГР, хотя ставлю всего по 5ед в день.

ох ничосе ...
а народ тут всякие травки аспаркамы предлагает
гармонь небось в замесе исчо с чем-то хитрым?

так без хитрого его вроде и нет смысла колоть особо... тем более в таких маленьких дозах.

Серега, можешь написать, как 5ед в день работает на практике, толк есть? А то тут пишут что толк есть только от 15ед и больше.

Сообщение отредактировал Emir: 27.03.2012, 16:17:27

[mc_hryuka]

это скорее всего от ГР, хотя ставлю всего по 5ед в день.

ох ничосе ...
а народ тут всякие травки аспаркамы предлагает
гармонь небось в замесе исчо с чем-то хитрым?

аха - а он там витаминится по полной сложными химическими комбинациями

[!niki_bali!]

Такого не может быть. По-любому более 39 получается. Да я и не заставляю покупать.

отбой парни, сумма реально больше получается (уточнил информацию)

[$erega]

это скорее всего от ГР, хотя ставлю всего по 5ед в день.

ох ничосе ...
а народ тут всякие травки аспаркамы предлагает
гармонь небось в замесе исчо с чем-то хитрым?

так без хитрого его вроде и нет смысла колоть особо... тем более в таких маленьких дозах.

Серега, можешь написать, как 5ед в день работает на практике, толк есть? А то тут пишут что толк есть только от 15ед и больше.

на мне работает так, в начале сушки без фармподдержки весил 94, через 10 дней безуглеводки уже 90, после начала применения (уже 3 недели примерно) гр+пропик по 100мг через день, на сегодняшний день вес 96-97... (так же следствие того, что по совету Ивана добавил к рациону бурый рис и гречку на завтрак и обед+ немного BCAA) только выгляжу уже совершенно по-другому.
с силовыми тренеровками пока завязал, работаю в качковом режиме, от 8 до 15 повторов в 3-4 сетах. кардио пока не делаю. белка ем не много.
позже добавлю ещё какой-нибудь жж и кардио, тогда уверен сушка пойдёт побыстрее.
длинный тесто не юзаю, так как уверен, что сильно зальёт, а мне это не нужно.
от 10-15ед конечно же эффект будет куда более мощным в плане набора ММ! от 25-30 ещё прикольнее) особенно у меня думаю, так как склонен к задержке водички. но это уже куда большие затраты и риски.
да и не хочется инсулин колоть и т3 жрать.

Сообщение отредактировал $erega: 27.03.2012, 19:51:48

[xoxolmak]

весёлое число у страницы

[serg VR6]

спортивное питание для похудения и набора веса!

[ex]
Предупреждение за нарушение п.2.2.4 Правил: http://vse.kz/index....post&p=20152465
[/ex]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 28.03.2012, 18:09:44

[$erega]

посоветовали для улучшения работы гр и ускорения жж юзать т4, сегодня взял, с завтрашнего дня пущу его фоном по 25мг, постепенно доведя до 100 в день.
посмотрим что будет)

[Aritmos]

посоветовали для улучшения работы гр и ускорения жж юзать т4, сегодня взял, с завтрашнего дня пущу его фоном по 25мг, постепенно доведя до 100 в день.
посмотрим что будет)

скажу сразу,пишу не для вас, а для остальных - не вздумайте юзать ни Т3, ни Т4, мало того, что чревато "расколбасом", так еще и отр. сказывается на сердце..Если кто-то считает, что расколбаса не будет, если начинать прием с 25 мкГ- ошибается..Рекомендации по приему на СпортсВики - лажа, гормоны не пьются в течении дня, есть строго опр.время их приема..
Дозировка в 100 мкГ назначается тем, кто перенес операцию по удалению щитовидной железы, дозировка в 150-300 мкГ является убийственной для самой щитовидной железы, последствия приема таких доз чаще всего необратимы..

Все вышеописанное было испытано на себе, последствия сказываются не сразу, после 30 лет..Лечение - дорогое, не попадающее под страховку, самое плохое - труднодиагносцируемое..