Сообщений в теме: 13955

[TURNIK]

Приветствую всех тех, кто беспокоится о своем здоровье и сильном теле! Хотелось бы, конечно, услышать профессиональный "взгляд", как полезен для организма ТУРНИК!?

[TURNIK]

заранее благодарю за разговор!

[jealousy]

имхо турник оч полезен да и много разных упражнений можно делать, к тому же работаешь со своим весом
зы: не профессионал)))

[$erega]

сегодня в зал зашли два профи. как посмотрел на приседы 330кг и гриф так бодро прогибался.
у них соревнования вроде в Праге.
Думаю лимит человеческих возможностей (в целом) общими нормативами установлен, если конечно не придумают, еще более сильные препараты.

кто 330 приседал?

[Кос3]

кто 330 приседал?

Да я че то не знаю их Серега. Ну я так понял наша сборная. Тренера их сразу узнал.
(один высокий светлый, другой темный ростом ниже, у них сегодня в 4 утра вылет был).

Сообщение отредактировал Кос3: 06.11.2011, 14:57:48

[Сириус]

... как полезен для организма ТУРНИК!?

Сам по себе турник не полезен. А может быть и даже вреден. У нас во дворе, однажды, на турнике мужчина повесился.
А вот упражнения на турнике могут быть весьма полезны...

Сообщение отредактировал Сириус: 07.11.2011, 11:00:52

[$erega]

у них соревнования вроде в Праге.

сборная WPC тоже в Прагу едет 12го.
почти все будут участвовать в лифтинге RAW (без экипы) кроме Алины, она в майке жать будет.
у Лёши Писаревского, в его ВК 140, заруба будет за 2ое место)
первое однозначно возьмёт Константинов, который там заявился) начинает тягу 400 )) 2 движения и уже неподъёмная сумма в 760кг)
вот на него бы посмотреть и на Беляева, который в ВК 100 выступал с лучшим результатом (без экипы) 330-235-385

[Кос3]

у них соревнования вроде в Праге.

сборная WPC тоже в Прагу едет 12го.

да весь бомонд бодибилдинга))

интересно, а Ильин будет или он уже не выступает?

[Мафиози]

Кто нить слышал про такую прогу...
мой тренер сейчас намне работает

указал свои веса-моя масса 68 кг чистая...(без еды и какашек )
пы.сы
Как сказал мой тренер-это была облегченная версия...-основная в субботу

Ты до этого писал что приседал 100кг, по сколько повторений и подходов на базовые упражнения делаешь?тобишь до смены программы тренером делал.

так и есть..
Просто тут тренер веса понизил потому что вся прога делается на одном дыхании ,без отдыха,точнее отдых по 5-8 минут только между переходами ноги-грудь/спина-руки/плечи.
Если сбил дыхание то все...резко сдаешь по всей прорабатываемой группе мышц.
А до смены программы
делал по 4 подхода по 10 повторений на всех упражнения.

Как сказал мой тренер-это была облегченная версия...-основная в субботу

это ж надо всех из зала выгнать, чтоб по такой программе пробежаться

Не обязательно всех выгонять, если как он будешь приходить в зал к 9-ти, иногда к 10-ти ночи.

тут верно

[$erega]

у них соревнования вроде в Праге.

сборная WPC тоже в Прагу едет 12го.

да весь бомонд бодибилдинга))

интересно, а Ильин будет или он уже не выступает?

ну ты даёшь)) они не билдеры, а лифтеры!))
а Ильин вообще штангист)))

[Кос3]

да я знаю. просто подумал там помимо лифтеров и билдеры могут быть.
Конечно не правильно, но я с самого начала называл лифтеров словом билдеры, меня постоянно поправляют))

Сообщение отредактировал Кос3: 07.11.2011, 14:42:06

[Tommy Versetty]

... как полезен для организма ТУРНИК!?

Сам по себе турник не полезен. А может быть и даже вреден. У нас во дворе, однажды, на турнике мужчина повесился.

А если бы купил "домашний" турник у товарища с ником 'TURNIK' - мог бы спокойно повеситься дома.

Кто нить слышал про такую прогу...мой тренер сейчас намне работает

МАФИОЗИ, а вы же вроде "на массу" работаете, к чему такая программа ? Или тренер надеется на так называемый "анаболический эффект" от нее ?

[DaSaintValentine]

короче соревноваться с тягающими 400 кг бесполезно, потому надо развивать интеллект и человеческие качества всем - здоровее будете, дольше и лучше проживете

[Dantalian]

Ты до этого писал что приседал 100кг, по сколько повторений и подходов на базовые упражнения делаешь?тобишь до смены программы тренером делал.

так и есть..
Просто тут тренер веса понизил потому что вся прога делается на одном дыхании ,без отдыха,точнее отдых по 5-8 минут только между переходами ноги-грудь/спина-руки/плечи.
Если сбил дыхание то все...резко сдаешь по всей прорабатываемой группе мышц.
А до смены программы
делал по 4 подхода по 10 повторений на всех упражнения.

Я правильно понял ты делал Приседания 100кг 4 подхода по 10 повторений?

МАФИОЗИ, а вы же вроде "на массу" работаете, к чему такая программа ? Или тренер надеется на так называемый "анаболический эффект" от нее ?

Даа, тут непонятно мужик делал базу, и база у него росла, 100кг для него это хорошее достижение, и вдруг все это сливают в унитаз списывая на повышение выносливости...

Сообщение отредактировал Dantalian: 07.11.2011, 20:59:03

[Steppen Wolf]

короче соревноваться с тягающими 400 кг бесполезно, потому надо развивать интеллект и человеческие качества всем - здоровее будете, дольше и лучше проживете

мозги не накачаешь

[DaSaintValentine]

Ну как это не накачаешь, все прекрасно качается - не штангой естественно. Причем в отличии от качалки тут надо начинать с самого детства, и много лет упорно этим заниматься. Ну и генетический потенциал тут тоже важен конечно. И в качании мозгов все гораздо круче и сложнее - поэтому многие предпочитают только простую качалку, оно так жить проще Но некоторые особо развитые особи стремятся к гармонии, и отдают часть времени на физическое развитие. А большие веса подымают давление жидкости и травмируют мозг, потому с качалкой мозга несовместимы

[!niki_bali!]

Метан и я попробовал, правда не чувствую его мне три месяца прописали, как мне объяснили метан даст хороший толчок, когда к нему подключится гормон роста, щас делаю каждый день по уколу в живот вместе с инсулином результаты за две недели приема веса на 10% выросли, поживем увидим еще пполучаю Болденон в зад , на подходе Тестос

не знаю никого кто б не чувствовал метан при приеме... да и три месяца на метане не есть гуд, тем более что болденон также повышает аппетит - будет и толчок
а зачем так все сложно прописали и гр и инсулин и асс?
что за тестос?

[Dantalian]

Метан и я попробовал, правда не чувствую его мне три месяца прописали, как мне объяснили метан даст хороший толчок, когда к нему подключится гормон роста, щас делаю каждый день по уколу в живот вместе с инсулином результаты за две недели приема веса на 10% выросли, поживем увидим еще пполучаю Болденон в зад , на подходе Тестос

не знаю никого кто б не чувствовал метан при приеме... да и три месяца на метане не есть гуд, тем более что болденон также повышает аппетит - будет и толчок
а зачем так все сложно прописали и гр и инсулин и асс?
что за тестос?

Тут программа пипец, расчитана на 19 недель



Кстати метан почувствовал, вчера делал становую тягу второй подход по 5 раз выполнил и хлынула кровь из носа, немного правда.

ЗЫ Прикололся с Болденоном когда читал описание написано "Широко применяем среди КРС" сначала не понял чтоза какието там, кандидаты рутийного спорта, ниже расшифровка Крупно Рогатый Скот
Винстрол еще прикольнее, беговых скакунов прокалывают перед на тренировках перед скачками

Сообщение отредактировал Dantalian: 09.11.2011, 03:12:03

[Aritmos]

Кстати метан почувствовал, вчера делал становую тягу второй подход по 5 раз выполнил и хлынула кровь из носа, немного правда.

лиха беда начала..

Винстрол еще прикольнее, беговых скакунов прокалывают перед на тренировках перед скачками

интересно, почему же кентавры вымерли

[$erega]

Тут программа пипец, расчитана на 19 недель



Кстати метан почувствовал, вчера делал становую тягу второй подход по 5 раз выполнил и хлынула кровь из носа, немного правда.

ЗЫ Прикололся с Болденоном когда читал описание написано "Широко применяем среди КРС" сначала не понял чтоза какието там, кандидаты рутийного спорта, ниже расшифровка Крупно Рогатый Скот
Винстрол еще прикольнее, беговых скакунов прокалывают перед на тренировках перед скачками

не на 19 недель, а на 9 всего...
мля... не для начинающего курс, даже не смотря на то, что дозняк небольшой...
а почему пропионат только на последние 2 недели? если хочешь, чтобы ГР работал нормально, нужно андрогены добавлять...
т.е. пропик нужно ставить параллельно с гр. 300мг в неделю будет достаточно (начиная с 3ей недели курса),
тем более, что ставишь болд!
инсулин при 5ед гр - нах не нужен, тем более что опыта применения фармы нет...
на счёт метана - не понял смысла в горке... ешь ровным фоном по 30мг в день, на 5ой неделе начинай плавно снижать дозу.
с инса спрыгни!