![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-1129.jpg?_r=0)
БодибилдингОбмен опытом и советами.
#12282
Отправлено 01.11.2011, 10:15:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Сообщение отредактировал Dantalian: 01.11.2011, 10:20:39
#12283
Отправлено 01.11.2011, 10:39:08
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
от оно че (с)..были у мну такие пОциенты, решившие подышать чистым кислородом точно для такой же цели- один умер сразу, другой долго мучился..А насчет цели просто решил попробовать, в жизни один раз можно все попробовать(кроме героина) курс пройду а там видно будет...
#12285
Отправлено 01.11.2011, 10:58:10
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
от оно че (с)..были у мну такие пОциенты, решившие подышать чистым кислородом точно для такой же цели- один умер сразу, другой долго мучился..
А насчет цели просто решил попробовать, в жизни один раз можно все попробовать(кроме героина) курс пройду а там видно будет...
Слава Аллаху! что я не ваш пОциент.
Сообщение отредактировал Dantalian: 01.11.2011, 10:59:03
#12286
Отправлено 01.11.2011, 11:10:18
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
с вашей тягой к экспериментам ждать мне осталось недолгоСлава Аллаху! что я не ваш пОциент.
от оно че (с)..были у мну такие пОциенты, решившие подышать чистым кислородом точно для такой же цели- один умер сразу, другой долго мучился..
А насчет цели просто решил попробовать, в жизни один раз можно все попробовать(кроме героина) курс пройду а там видно будет...
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
#12289
Отправлено 01.11.2011, 11:45:02
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Непрерывно тренируюсь 6 месяцев, правда бывало по одному занятию прогуливал иногда изза обстоятелств, занимаюсь с тренером, тренера в зале достали химию, две недели как начал, рекомендовали поднять интенсивность нагрузок тобишь заниматся 4 раза в неделю пока фарма действует, вот и думал как со становой быть.
если бы стаж был хотя бы года 2 и цель сейчас была бы пробить тягу и к примеру выступить по пауэру, то я бы дал советы, как это сделать...
чтобы делать взрывную тягу надо иметь идеальную технику и стальную поясницу...
а так думаю не стоит париться... сейчас тем более на курсе тяга будет расти без премудростей...
оставь 1 тягу и 1 присед в неделю этого хватит.
какие результаты сейчас? (собственный вес, присед, жим и тяга)
#12291
Отправлено 01.11.2011, 11:52:49
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
вложения в жратву надо делать, а не в химию ...Не пойму в Банзае к химии относятся нормально, большинство принимают фарму, как мне пояснили с самого начала "Настраивайся ибо ты попал в самый дорогой вид спорта и форма будет выглядеть настолько, насколько ты в нее вложешь..."
#12293
Отправлено 01.11.2011, 11:54:58
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Непрерывно тренируюсь 6 месяцев, правда бывало по одному занятию прогуливал иногда изза обстоятелств, занимаюсь с тренером, тренера в зале достали химию, две недели как начал, рекомендовали поднять интенсивность нагрузок тобишь заниматся 4 раза в неделю пока фарма действует, вот и думал как со становой быть.
если бы стаж был хотя бы года 2 и цель сейчас была бы пробить тягу и к примеру выступить по пауэру, то я бы дал советы, как это сделать...
чтобы делать взрывную тягу надо иметь идеальную технику и стальную поясницу...
а так думаю не стоит париться... сейчас тем более на курсе тяга будет расти без премудростей...
оставь 1 тягу и 1 присед в неделю этого хватит.
какие результаты сейчас? (собственный вес, присед, жим и тяга)
Начинал вес был 58кг (При росте 180см) текущий 72кг, Присед 100кг 4 подхода по 3 делал, Становая 130кг 4 подхода по три раза, Жим лежа хуже всего 75кг 4 подхода по три (все перечисленное максимальные веса), Одно занятие Макс вес по три, второе занятие чуть меньше но по 5 раз делаю. Реально заметил что лучше всего увеличился живот походу мифы что от становой талия растет имеет место быть...
#12294
Отправлено 01.11.2011, 12:25:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
вложения в жратву надо делать, а не в химию ...
Не пойму в Банзае к химии относятся нормально, большинство принимают фарму, как мне пояснили с самого начала "Настраивайся ибо ты попал в самый дорогой вид спорта и форма будет выглядеть настолько, насколько ты в нее вложешь..."
А ты приглядись по лучше почитай сводки, сделай анализ, и синтезируй вывод, сколько сожрать придется, от спортивного питания ты желудок раньше угробишь, я уже без фестала не обхожусь когда гейнер выпиваю, хотя тут зависит от целей, если твоя убрать пивной живот, то у нас разные направления...
#12295
Отправлено 01.11.2011, 13:06:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
странно слышать после того как у них истерика когда им скажешь что на фитнес и питание ты потратил за месяц 1500 и набрал 3кгНе пойму в Банзае к химии относятся нормально, большинство принимают фарму, как мне пояснили с самого начала "Настраивайся ибо ты попал в самый дорогой вид спорта и форма будет выглядеть настолько, насколько ты в нее вложешь..."
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
вопрос в общем здоровье и качестве тела, питание то берешь самое лучшее-качественное и по дохторам-диагностикам попутно бегаешь. Но кушать 8 раз в день конечно тоже вредно - пища плохо переваривается, микрофлора убивается и т.д.
Вообще фитнесом надо заниматься - для здоровья и хорошей формы.
#12296
Отправлено 01.11.2011, 14:15:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Начинал вес был 58кг (При росте 180см) текущий 72кг, Присед 100кг 4 подхода по 3 делал, Становая 130кг 4 подхода по три раза, Жим лежа хуже всего 75кг 4 подхода по три (все перечисленное максимальные веса), Одно занятие Макс вес по три, второе занятие чуть меньше но по 5 раз делаю. Реально заметил что лучше всего увеличился живот походу мифы что от становой талия растет имеет место быть...
При этих весах, не вижу необходимости в фарме, даже не принимая в вид аспект вреда здоровью. Кроме того, при фарме тоже надо кушать, ведь дом без кирпичей не построится даже при избытке других ресурсов.
Сам до 105 кг делал становую еженедельно. Теперь раз в две недели, и вроде нормально. В лёгкий день посоветовали вообще не делать становую, типа полезнее выложиться на других упражнениях.
#12297
Отправлено 01.11.2011, 15:52:41
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Тут уж точно про химию рано и думать, еще весов нарастить на сухую можно, запас есть нефиговый.При росте 180см) текущий 72кг, Присед 100кг 4 подхода по 3 делал, Становая 130кг 4 подхода по три раза, Жим лежа хуже всего 75кг 4 подхода по три (все перечисленное максимальные веса),
Я вообще-то грешен - сожрал пол-пачки метана года 4 назад... как набрал около 10 кг, так потом и сбросил.
Вообще, смысла в химии не увидел, если в спорт высших достижений не метить.
Хотя ... метан это капец пОшло... есть один товарищ, он тоже был худощав и комплексовал по этому поводу. Захимичился он дорого и грамотно, с привлечением специалиста. Набрал 8 кг, из них потом 1,5 сбросил, уже лет 7 с тех пор прошло - вес держится. Хотя, может быть, набор веса обусловлен возрастными изменениями в метаболизме... Веса рабочие на штанге у него в тот период хорошо подросли тоже и по окончании курса упали незначительно, до изначальных показателей он не похудел и не послабел в общем.
Обошлось кажется без каких-то осложнений и болячек у нас у обоих, но больше я не буду и никому не советую. В основном оттого, что смысла химичиться - нет.
#12298
Отправлено 01.11.2011, 15:56:09
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
При этих весах, не вижу необходимости в фарме, даже не принимая в вид аспект вреда здоровью. Кроме того, при фарме тоже надо кушать, ведь дом без кирпичей не построится даже при избытке других ресурсов.
Сам до 105 кг делал становую еженедельно. Теперь раз в две недели, и вроде нормально. В лёгкий день посоветовали вообще не делать становую, типа полезнее выложиться на других упражнениях.
Да не о том разговор, каждый решает сам, когда впервые пришел в Банзай понятие не имел что такое Пауерлифтинг всегда думал что тяжелая атлетика это Рывок и Толчок(страшные, круглые, раздутые штангисты) а когда увидел пауэрлифтеров, мне они понравились симметричное тело, огромная сила, одно но что нет рельефа, и тогда впервые родилась мысль получить КМС по пауэрлифтингу, но после разговора с профессионалами понял что без этого никуда не пройдешь, 99% профессионалов химики.
#12299
Отправлено 01.11.2011, 16:01:30
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
удачи
вложения в жратву надо делать, а не в химию ...
Не пойму в Банзае к химии относятся нормально, большинство принимают фарму, как мне пояснили с самого начала "Настраивайся ибо ты попал в самый дорогой вид спорта и форма будет выглядеть настолько, насколько ты в нее вложешь..."
А ты приглядись по лучше почитай сводки, сделай анализ, и синтезируй вывод, сколько сожрать придется, от спортивного питания ты желудок раньше угробишь, я уже без фестала не обхожусь когда гейнер выпиваю, хотя тут зависит от целей, если твоя убрать пивной живот, то у нас разные направления...
#12300
Отправлено 01.11.2011, 16:01:36
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Тут уж точно про химию рано и думать, еще весов нарастить на сухую можно, запас есть нефиговый.
Я вообще-то грешен - сожрал пол-пачки метана года 4 назад... как набрал около 10 кг, так потом и сбросил.
Вообще, смысла в химии не увидел, если в спорт высших достижений не метить.
Хотя ... метан это капец пОшло... есть один товарищ, он тоже был худощав и комплексовал по этому поводу. Захимичился он дорого и грамотно, с привлечением специалиста. Набрал 8 кг, из них потом 1,5 сбросил, уже лет 7 с тех пор прошло - вес держится. Хотя, может быть, набор веса обусловлен возрастными изменениями в метаболизме... Веса рабочие на штанге у него в тот период хорошо подросли тоже и по окончании курса упали незначительно, до изначальных показателей он не похудел и не послабел в общем.
Обошлось кажется без каких-то осложнений и болячек у нас у обоих, но больше я не буду и никому не советую. В основном оттого, что смысла химичиться - нет.
Метан и я попробовал, правда не чувствую его мне три месяца прописали, как мне объяснили метан даст хороший толчок, когда к нему подключится гормон роста, щас делаю каждый день по уколу в живот вместе с инсулином результаты за две недели приема веса на 10% выросли, поживем увидим еще пполучаю Болденон в зад , на подходе Тестос
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0