Сообщений в теме: 13955

[!niki_bali!]

от оно чё, мегамас михалыч

а ты обрадовался, - чемпион страны

[Blancpain]

бланкпйн покажь тягу 300

примерно так же как и 150. только вес побольше

от оно чё, мегамас михалыч

бывает

[jealousy]

при жиме лежа гантельками и при упражнении на плечи, как с наклоном, так и стоя. все перед зеркалом, локоть уходит и не могу его контролировать

У тебя же пара месяцев стажа всего. По моему жимом штанги из-за головы, тягой к п\б, и разводкой можно вполне ограничиться.

жим штанкги из за головы эт как? на наклонной? разводка вот и не идет, локти грю же разбегаются)))

[ArtArt]

скажите мил человек, а как кисти ваши себя чувствуют, когда вы держите штангу - у мну предположение, что ваши проблемы с заваливаниями кроются все же в кистях (выворачивание кистей назад)..было у меня такое, но я решила проблему путем покупки вот такого девайса :

когда к спине и к задним дельтам прирастет побольше мяса, все эти проблемы уйдут сами собой. и гриф ляжет куда надо а не на кости, и больно не будет даже если на штанге 200+... я уже выше написал.. что надо чтобы много приседать.... и это не я придумал... не изобретайте колесо.

[Aritmos]

когда к спине и к задним дельтам прирастет побольше мяса, все эти проблемы уйдут сами собой. и гриф ляжет куда надо а не на кости, и больно не будет даже если на штанге 200+...

спасибо тебе, мил человек *кланяется в пояс* такого прироста мяса мне и Сириусу доооолго придется ждать, вот мне - особливо ...и эта, че б не воспользоваться техническим прогрессом

[Мафиози]

неправда. людей которые ниче не делают, и при этом выглядят классно - не бывает.
ну, если только не трем о их внешнем виде в одежде.

Все таки некоторым везет...У меня однокласник был... в жизни больше трех кг не поднимал,а при этом выглядел как качек-весь надутый мышцами.мы его так и называли Пузырь-Так как слабый был что на силу,что на дух.
Да и сейчас не плохо выглядит... в зале ниразу в жизни не был..

Вчерась становую в оконцовке делал..ну значит навесил 110 кг..готовлюсь... подходит товарисч из зала-прокачаный такой весь..протягивает пояс-одевай говорит...
Хм...тренер не разрешает говорю..пояс расслабляет..
Выпучил глаза ты что..таакоой вес без пояса убийство.. повоночника.хм.... вообщем без пояса делал, нормуль....
Это же не тот вес который с поясом делают..тем более становую...?

[djF]

от оно чё, мегамас михалыч

а ты обрадовался, - чемпион страны

ну не говори

[djF]

Это же не тот вес который с поясом делают..тем более становую...?

Да фиг его знает, кто-то после двухсот ремень одевает, а кому и после 100.
Я всегда одеваю ремень

[Сириус]

жим штанкги из за головы эт как? на наклонной? разводка вот и не идет, локти грю же разбегаются)))

Жим из-за г бывает сидя или стоя. Это базовое упражнение на дельты. Разводка я имею ввиду подъёмы гантель стоя в стороны, куда там руки могут разбегаться?

[ArtArt]

спасибо тебе, мил человек *кланяется в пояс* такого прироста мяса мне и Сириусу доооолго придется ждать, вот мне - особливо ...и эта, че б не воспользоваться техническим прогрессом

дело каждого, но увеличив фото №3 по ссылке, гляжу и диву даюсь.. чуваку шею грифом пережало мама не горюй, срубит в астрал сразу же, да и не по "пацански" как то..

[jealousy]

жим штанкги из за головы эт как? на наклонной? разводка вот и не идет, локти грю же разбегаются)))

Жим из-за г бывает сидя или стоя. Это базовое упражнение на дельты. Разводка я имею ввиду подъёмы гантель стоя в стороны, куда там руки могут разбегаться?

локти назад, рука не выпрямляется и не те мышцы грузятся

[ArtArt]

и на лицо высокое расположение грифа тут же сразу.. а мы наоборот центр тяжести понижаем для устойчивости.. кароче мой вердикт херь полная, хоть я и не претендую на истину...

[Blancpain]

неправда. людей которые ниче не делают, и при этом выглядят классно - не бывает.
ну, если только не трем о их внешнем виде в одежде.

Все таки некоторым везет...У меня однокласник был... в жизни больше трех кг не поднимал,а при этом выглядел как качек-весь надутый мышцами.мы его так и называли Пузырь-Так как слабый был что на силу,что на дух.
Да и сейчас не плохо выглядит... в зале ниразу в жизни не был..

Вчерась становую в оконцовке делал..ну значит навесил 110 кг..готовлюсь... подходит товарисч из зала-прокачаный такой весь..протягивает пояс-одевай говорит...
Хм...тренер не разрешает говорю..пояс расслабляет..
Выпучил глаза ты что..таакоой вес без пояса убийство.. повоночника.хм.... вообщем без пояса делал, нормуль....
Это же не тот вес который с поясом делают..тем более становую...?

ну, кому как.
я даже кисти перетягиваю при жиме более 80 кг.
геройствовать смысла - не вижу. луче перестраховаца, чем потом разгребаца

[Aritmos]

чуваку шею грифом пережало мама не горюй, срубит в астрал сразу же, да и не по "пацански" как то..

не знаю как чуваку, а вот мне ничего не пережимает главное - правильно расположить девайс..у чувака он расположен реально высоко - мне было неудобно, чуть сместила девайс ниже и вуа ля..

[Blancpain]

чуваку шею грифом пережало мама не горюй, срубит в астрал сразу же, да и не по "пацански" как то..

не знаю как чуваку, а вот мне ничего не пережимает главное - правильно расположить девайс..у чувака он расположен реально высоко - мне было неудобно, чуть сместила девайс ниже и вуа ля..

да нафиг ваще при приседах народ се всякие подушки цепляет на гриф. бред какой-то)))
привыкать надо к чистому грифу.

[Blancpain]

мафиозо, меняй тренера. он у тя какой-то изверг

[Сириус]

Выпучил глаза ты что..таакоой вес без пояса убийство.. повоночника.хм.... вообщем без пояса делал, нормуль....
Это же не тот вес который с поясом делают..тем более становую...?

Мне тоже так сказали в зале. Мол качаешь спину, а пояс мышцы эти расслабляет. Смысла при небольших весах нет.

[IvanIV]

А я делаю 110 с поясом. Хотя максимум 240 делал... Уж лучше перестрахуюсь........

[Blancpain]

Мне тоже так сказали в зале. Мол качаешь спину, а пояс мышцы эти расслабляет. Смысла при небольших весах нет.

поцанлар, покоцаете се ченить, ваши советчеги просто вам посочувствуют)
здоровье не казенное, так что лучше подстраховывайтесь.

имха.

[Aritmos]

да нафиг ваще при приседах народ се всякие подушки цепляет на гриф. бред какой-то)))
привыкать надо к чистому грифу.

спор ради спора? хорош троллить..