Сообщений в теме: 13955

[$erega]

такой вопрос у меня есть, почему возникает болезненное ощущение в плечевом суставе при тяге гантели в наклоне?
и как от него избавиться? одно из моих любимых упражнений и блин, теперь и его не могу делать.

Сообщение отредактировал $erega: 21.09.2011, 12:52:47

[IvanIV]

такой вопрос у меня есть, почему возникает болезненное ощущение в плечевом суставе при тяге гантели в наклоне?
и как от него избавиться? одно из моих любимых упражнений и блин, теперь и его не могу делать.

Думается что одну из связок потянул... Так сказать трудно..

[$erega]

такой вопрос у меня есть, почему возникает болезненное ощущение в плечевом суставе при тяге гантели в наклоне?
и как от него избавиться? одно из моих любимых упражнений и блин, теперь и его не могу делать.

Думается что одну из связок потянул... Так сказать трудно..

да, наверно... может что-то посерьёзнее... надо бы к врачу, но я как обычно - терплю)
щас уже не могу жать и приседать... на последней тренеровке, как оказалось и тянуть не могу, точнее дотягивать, в плечо отдаёт.

[Мафиози]

такой вопрос у меня есть, почему возникает болезненное ощущение в плечевом суставе при тяге гантели в наклоне?
и как от него избавиться? одно из моих любимых упражнений и блин, теперь и его не могу делать.

Думается что одну из связок потянул... Так сказать трудно..

да, наверно... может что-то посерьёзнее... надо бы к врачу, но я как обычно - терплю)
щас уже не могу жать и приседать... на последней тренеровке, как оказалось и тянуть не могу, точнее дотягивать, в плечо отдаёт.

Нечто похожее было у меня...тренер сказал что это защемление нерва....в районе спины!или застудил... прогревающими мазями лечил недели три..сам.хотя он меня каждую треньку к врачу отправлял

[$erega]

такой вопрос у меня есть, почему возникает болезненное ощущение в плечевом суставе при тяге гантели в наклоне?
и как от него избавиться? одно из моих любимых упражнений и блин, теперь и его не могу делать.

Думается что одну из связок потянул... Так сказать трудно..

да, наверно... может что-то посерьёзнее... надо бы к врачу, но я как обычно - терплю)
щас уже не могу жать и приседать... на последней тренеровке, как оказалось и тянуть не могу, точнее дотягивать, в плечо отдаёт.

Нечто похожее было у меня...тренер сказал что это защемление нерва....в районе спины!или застудил... прогревающими мазями лечил недели три..сам.хотя он меня каждую треньку к врачу отправлял

мне кажется это скорее связка травмированна...
хотя при всё этом могу жать стоя, меньше чем обычно, но тем не менее...
пару недель ещё отдохну от тренинга, потом начну понемногу закачивать... кто-то из парней здесь советовал заменить жим штангой на жим гантелями, вот попробую так.

[!niki_bali!]

мне кажется это скорее связка травмированна...
хотя при всё этом могу жать стоя, меньше чем обычно, но тем не менее...
пару недель ещё отдохну от тренинга, потом начну понемногу закачивать... кто-то из парней здесь советовал заменить жим штангой на жим гантелями, вот попробую так.

генетический монстр Арт и советовал

[!niki_bali!]

это результат в майке?

я видел он как раз с 320 в майке и тренировался перед соревнованиями

[djF]

генетический монстр Арт и советовал

+1 генетика у парня фантастическая

[user_unknown]

Кстати я про присяды и становые отродясь не писал - у мну с повреждениями L1-L2 оно неприемлемо, даже жим гантелями делать проблематично - пока гантели 35-ки до лавки дотащишь и опрокинешься с ними, ужо перегруз на поясницу, приходится жать вещи собирающиеся на месте

Ета - развернутый анализ крови, ТТГ, тесто и свободный тесто для контроля пойдет? По идее если тшо не так - там же уже отклонения будут, печенку чистю 2 недели - овесолом и детоксификатором и регенератором от NOW, ну и диета без спортпита и ваще чего либо - №5 которая.

[Blancpain]

мне кажется это скорее связка травмированна...
хотя при всё этом могу жать стоя, меньше чем обычно, но тем не менее...
пару недель ещё отдохну от тренинга, потом начну понемногу закачивать... кто-то из парней здесь советовал заменить жим штангой на жим гантелями, вот попробую так.

аналогичная проблема, появилась после вывиха плеча сначала на борьбе, затем это же плечо вывихнул жимом гантелей сидя. после физиотерапий и оставлений в покое
этого сустава, и приема рилива (в основном содержит глюкозамин и прочую байду из акульих органов и каких-то байкальских трав), острая режущая боль прошла, но появлясь при горизонтальном жиме штанге, в связи с чем перешел на жим под углом, а так же жим гантелей, тож под углом.

недавно снова появилась, при закидывании гантели для разводок, видать снова чет сорвал... болит уже под всеми углами на всех видах жима.
так понимаю, эт на всю жисть.

закачивания, как выясняеца, не помогли так же

[Blancpain]

присед 180 на 20 раз.
собственный вес 85.

Ого у нас как минимум чемпион страны появился. Где занимаетесь? какие места занимали?

занимаюсь для себя.

Тут помойму болтуны начали собираться. Один 300 тянет при присяди 170. что ж там за спина такая??? другой 180 на 20 раз это же какие колени надо иметь)) если в бинтах то бедные ноги они онимеют. на раз эдо как минимум 300 должен садиться. языком болтать не мешки ворочить

на 300 не сяду может, и не пробовал. пробовать не собираюсь.
но жим ногами на станке 300 тяну на 15 раз, без особых проблем. не считаю эт каким-то достижением, тем более, не стремлюсь наращивать веса.

[Tommy Versetty]

на 300 не сяду может, и не пробовал. пробовать не собираюсь.
но жим ногами на станке 300 тяну на 15 раз, без особых проблем. не считаю эт каким-то достижением, тем более, не стремлюсь наращивать веса.

Че тут вообще про жим ногами писать, это вообще не показатель. Тренажеров очень много разных, и результаты на каждом из них отличаются от результатов на остальных. К тому же часто встречаются люди которые присесть с серьезным весом не могут, а в тренажере ногами жмут большие веса.

[Blancpain]

на 300 не сяду может, и не пробовал. пробовать не собираюсь.
но жим ногами на станке 300 тяну на 15 раз, без особых проблем. не считаю эт каким-то достижением, тем более, не стремлюсь наращивать веса.

Че тут вообще про жим ногами писать, это вообще не показатель. Тренажеров очень много разных, и результаты на каждом из них отличаются от результатов на остальных. К тому же часто встречаются люди которые присесть с серьезным весом не могут, а в тренажере ногами жмут большие веса.

ну да. но все же, чет не видал людей которые жмут на тренажере ~200, и при этом не могут приседать со ~120. ибо аномалия,
ежели мы говорим о челе, не заточенном на одних и тех же упражнениях, на какую-нить одну группу мышц.

разе не так?

[IvanIV]

ну да. но все же, чет не видал людей которые жмут на тренажере ~200, и при этом не могут приседать со ~120. ибо аномалия,
ежели мы говорим о челе, не заточенном на одних и тех же упражнениях, на какую-нить одну группу мышц.

разе не так?

Видел и не раз таких. Которые в жиме чуть ли не 300 жмут, а на штангу больше 130 - 140 никогда не ставили.

[ArtArt]

Видел и не раз таких. Которые в жиме чуть ли не 300 жмут, а на штангу больше 130 - 140 никогда не ставили.

+100

[Blancpain]

ну да. но все же, чет не видал людей которые жмут на тренажере ~200, и при этом не могут приседать со ~120. ибо аномалия,
ежели мы говорим о челе, не заточенном на одних и тех же упражнениях, на какую-нить одну группу мышц.

разе не так?

Видел и не раз таких. Которые в жиме чуть ли не 300 жмут, а на штангу больше 130 - 140 никогда не ставили.

не потому что не могут, а потому не хотят калечить позвонки, может?

[ArtArt]

присесть 150 бывает тяжелее чем пожать в хорошем удобном тренажере 300

[IvanIV]

не потому что не могут, а потому не хотят калечить позвонки, может?

Вот о позвонках в залах думают только те, у кого есть какие-нибудь проблемы.... А все остальные даже и не думают..
Именно потому что не могут. Видно с каким трудом они эти самые 120-140кг тянут.. (это вообще в лучшем случае)

[!niki_bali!]

не надо далеко ходить
Мафиоза 400 в станке жмет и 100 в присяде
разница в четыре раза, поэтому показатель на тренажере вообще не нужно учитывать, при чем здесь позвонки

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 22.09.2011, 11:58:47

[IvanIV]

не надо далеко ходить
Мафиоза 400 в станке жмет и 100 в присяде
разница в четыре раза, поэтому показатель на тренажере вообще не нужно учитывать, при чем здесь позвонки

Если сравнивать с Колеманом, (жим 1000кг, присед 360, хотя присед на 2 раза а жим на 8, но этот момент упустим), то при жиме в 300кг присед 108 должен быть....