Сообщений в теме: 13955

[Janile]

ну что качки, фитнессмены, бодиледи, 6ого всё в силе? кто с нами? с местом то пора определяться!!! кто что хочет получить от мероприятия: еда, выпивка, танцы, общение?

только можно не злачное место выбрать Пинты, стауты и иже с ними не приветствуются
я не пью, в кабаках не танцую. Главное чтобы место было приятным и нямням вкусно чтобы было. +зал некурящий. да, я зануда

[Sve.]

только можно не злачное место выбрать Пинты, стауты и иже с ними не приветствуются
я не пью, в кабаках не танцую. Главное чтобы место было приятным и нямням вкусно чтобы было. +зал некурящий. да, я зануда

на счет пинт и стаутов согласная
не пью и не танцую,приятное место,вкусная еда+летняя площадка\я курю \
п.с. новеньких же берете?

[kgd]

Капец девушки капризные )))

[Creep]

О, Жанилька, ты уже некурящая?
Клево, давайте встретимся и пожрем, может и Арт с djF придут, а то мы все никак не можем пересечься и пожрать.

[Aritmos]

Клево, давайте встретимся и пожрем, может и Арт с djF придут, а то мы все никак не можем пересечься и пожрать.

Жанилька, помни, кто кормит вьюношу - тот его и танцует

[Tommy Versetty]

Капец девушки капризные )))

Сейчас в результате всех требований выяснится, что единственно возможное место встречи окажется у кого-то из них дома !

[kyr4avi]

Panorama, 16ый этаж, Лаунж Бар, тихое, спокойное, не курящее, но есть где покурить, играет спокойная музыка, вроде вкусно кормят, бар только дороговатый

[ЗАЙЧЫЩЩЩААА]

ну карочи - па любому надо снимать с соревнований! допинг контроль не пройден и баста!

А мы даже боимся на тусовки приходить - женщин то мы редко видим - а тут они как начнут меряться прессами и сиськами - так начнется стояк и непроизвольное семяизвержение.... Потом стыдно будет когда покажут в новостях скандальных за забрызгивание всего кабака извергающимся семенем...

И вообще МЫ ЛЮБИМ ДИФЧЕНАК ИЗ РАХАТ ФИТНЕС! И ЛЮБИМЫМ ЖЕНЩИНАМ МЫ НЕ ИЗМЕНЯЕМ! Тем более со всякими плохими тетечками! И мы обещали маме не ходить по кабакам с плохими тетечками! Будем ждать пока с нами туда пойдут дифченки из РАХАТ ФИТНЕС... НАША ЛЮБИМАЯ ИНСТРУКТОРША обещалась когда приедет с соревнований билдерских...

Да не боись! Не забрызгаешь ты там ничего! Ты когда эту Юлю-Aritmos увидишь:

выкладываю свой пресс, фотали на ходу, так что сорри за качество..

[mod]Плюсы по 2.2.7 и 2.2.11 [/mod]

признаться...пресс так и не увидел! такой "пресс" можно увидеть у каждой второй девушки, если она живот втянет)))
даже верхних кубиков не видно...
вот про них можно сказать, что есть пресс)) про Вас пока нет к сожалению)

У тебя сразу упадет и потом долго еще будешь ходить спокойный-подавленный

ООООООООО... Это хорошо! А то я хотел перед выходом из дома еще одну порцию киселя с бромом выпить на всякий случай... Как хорошо что эта Юля-Aritmos такая страшная и ужасная!

Капец девушки капризные )))

Сейчас в результате всех требований выяснится, что единственно возможное место встречи окажется у кого-то из них дома !

Ой ой! Кажется плохие тетечки хотят заманить качков к себе домой! Там они наверняка будут себя вести непристойно, у качков начнется непроизвольное семяизвержения, а тетечки потом будут им высказывать за то что они все в доме забрызгали! Какой ужас... Бедные качки... Как их хотят кинуть под танки... А потом еще будут деньги наверняка вымогать чтобы никто ничего не узнал...

Сообщение отредактировал A.I.: 26.07.2011, 13:44:47
Плюсы по 2.2.7 и 2.2.11

[kyr4avi]

эээ, слышь (не буду оскорблять), задрал уже, завязывай !!!!

Сообщение отредактировал kyr4avi: 26.07.2011, 10:55:56

[kyr4avi]

Сейчас в результате всех требований выяснится, что единственно возможное место встречи окажется у кого-то из них дома !

тогда - пицца, суши, китайская кухня и тооортик)))

[$erega]

2Серега. Ты же сам говорил, что 140 потяну в приседе ), теперь я понял что это была шутка, но я повелся ))

канеш потянешь, но только под моим чутким руководством)
а поскольку ты будешь тренироваться сам, то такие вот прогнозы (100-110)

[kgd]

эта Юля-Aritmos такая страшная и ужасная!

А в глаза слабо ей сказать? Мегамасс, и не стыдно потом будет от того что тебя девушка побила?

Ой ой! Кажется плохие тетечки хотят заманить качков к себе домой! Там они наверняка будут себя вести непристойно,

Ну не завидуй так открыто ))))

у качков начнется непроизвольное семяизвержения, а тетечки потом будут им высказывать за то что они все в доме забрызгали! Какой ужас... Бедные качки... Как их хотят кинуть под танки... А потом еще будут деньги наверняка вымогать чтобы никто ничего не узнал...

Фантазии у тебя нездоровые ))
Когда фото инструкторши на которую дрочишьжеланной покажешь?

[TimSan]

2Серега. Ты же сам говорил, что 140 потяну в приседе ), теперь я понял что это была шутка, но я повелся ))

канеш потянешь, но только под моим чутким руководством)
а поскольку ты будешь тренироваться сам, то такие вот прогнозы (100-110)

Конечно 140 это хорошо, но лучше я буду идти медленно, и так можно пока выставить минимальные веса к сетябрю: присед 105, становая 170, жим 105-все плюсуем получем 380 кг=2й разряд )
Вот еще, вчера такая мысля пришла, на соревнованиях максимальные веса ставить не в последней попытке, а во второй, что бы если что, если силы будут, иметь возможность пожать больше....Серег ты так делаешь?

Сообщение отредактировал TimSan: 26.07.2011, 22:44:38

[$erega]

Конечно 140 это хорошо, но лучше я буду идти медленно, и так можно пока выставить минимальные веса к сетябрю: присед 105, становая 170, жим 105-все плюсуем получем 380 кг=2й разряд )
Вот еще, вчера такая мысля пришла, на соревнованиях максимальные веса ставить не в последней попытке, а во второй, что бы если что, если силы будут, иметь возможность пожать больше....Серег ты так делаешь?

если цель именно - разряд, то в одном из движений надо иметь запас, на тот случай если что-то пойдёт не так, чтоб не получилось что в итоге не хватило 5-10кг.
есть люди которые так и делают)
я к примеру в жиме, 1 подход делаю примерно 92-95% от запланированного максимума, 2ой иду на 100%, а 3ий эта уже попытка снять личный рекорд, здесь 102-105% от макс.
в приседе и тяге почти аналогично, начинать нужно примерно с 90% от макс.

[TimSan]

Этот запас нужно еще набрать )) Пока все с натяжкой.

[Slam]

ТимСан, тыб больше в зале проводил времени чем в на форуме сутками торчать

[djF]

Народ, скажите, сколько времени у вас занимает тренировка, в последнее время стал укладываться в 1 час, раньше было.1.5 или 2 часа.

силовая 35-40 минут вместе с разминкой 4 раза в неделю
кардио натощак 3 раза в неделю по полчаса пульс 120

[djF]

ну что качки, фитнессмены, бодиледи, 6ого всё в силе? кто с нами? с местом то пора определяться!!! кто что хочет получить от мероприятия: еда, выпивка, танцы, общение?

только можно не злачное место выбрать Пинты, стауты и иже с ними не приветствуются
я не пью, в кабаках не танцую. Главное чтобы место было приятным и нямням вкусно чтобы было. +зал некурящий. да, я зануда

неа, тогда я не смогу сидеть, мне виски надо, а еще я курить люблю когда выпью ...

[djF]

О, Жанилька, ты уже некурящая?
Клево, давайте встретимся и пожрем, может и Арт с djF придут, а то мы все никак не можем пересечься и пожрать.

не пожрем, а нажремся

[TimSan]

ТимСан, тыб больше в зале проводил времени чем в на форуме сутками торчать

Тыб не писал тупые посты