Сообщений в теме: 13955

[ArtArt]

Ну здоровый мужик - а где тут бодибилдинг то? Широкая кость, крепкий скелет.

разуй глаза

[$erega]

https://mvp.support....8263AFFFC3#name

Я так понимаю это менее 30% от фото в полный рост ))
остальные 70% цензура не пропустила? )))

ага...посмотрел... так и думал...
вот это НАСТОЯЩИЙ БИЛДЕР!!!!

[kgd]

https://mvp.support....8263AFFFC3#name

Я так понимаю это менее 30% от фото в полный рост ))
остальные 70% цензура не пропустила? )))

ага...посмотрел... так и думал...
вот это НАСТОЯЩИЙ БИЛДЕР!!!!

Да это в одежде просто
http://upload.wikime...lympialogo.jpeg
http://powerlifting-...d.ru/Sandow.jpg
Поза то идентичная.

[Johnny_2011]

Обычно человек приходя в зал ставит себе определённую цель. Набрать массу, увеличить силу... Есть те кто хотят выступать на соревнованиях по какому-либо спорту.... И из тех и из других попадаются те, кто хочет достичь всего этого не вложившись в себя хоть немножко!
'Топтание' определяется как раз таки целью самого человека и что он делает для того чтобы до неё дойти. Ну а для обычных людей которые входят в зал для здоровья, тоже найдутся две - три добавки которые помогут это здоровье 'приподнять' и их из обычного питания получить ну просто не реально! Но это уже не для этой темы..
Насчёт состава курицы и прочего. Как правило на сайтах описывает состав не на готовый продукт, а на так сказать 'сухой'. По крайней меру с крупами точно так, но думаю что и мясом дела обстоят точно так же.
Пример. Можно куриную грудку заварить до ужаса, и воды в ней практически не будет, а можно варить не так неистово...

На мой взгляд вкладываться в себя есть ничто иное как выкладываться на тренировке, а вовсе не покупка пилюль, снаряжения и т.д. Работать надо... Попу рвать, если хотите, в тренажерном зале. А не попивать коктейльчики думая что всё, у нас всё в кармане )) все эти пилюли не нужны натуральному качку. Так что промывайте людям мозги.
Можно варить до ужаса, а можно вкусно приготовить по человечески, и вдруг выяснить, что белка удельно стало больше не 20% а 25-30... Поэтому надо читать сайты, но головой все же своей думать... И уж тем более не доверятся глянцу )

[kgd]

На мой взгляд вкладываться в себя есть ничто иное как выкладываться на тренировке, а вовсе не покупка пилюль, снаряжения и т.д. Работать надо... Попу рвать, если хотите, в тренажерном зале.

А по моему надо действовать со всех сторон. и таким компонентам как питание и отдых уделять внимания не меньше!
а попу рвать бездумно - одна перетреннированность будет. особенно при интенсивном тренинге.
и чем тебе снаряжение в виде нормального пояса не угодило?

А не попивать коктейльчики думая что всё, у нас всё в кармане ))

Так можно с таким же успехом и куринные грудки поглощать, думая что все в кармане.

Можно варить до ужаса, а можно вкусно приготовить по человечески, и вдруг выяснить, что белка удельно стало больше не 20% а 25-30... Поэтому надо читать сайты, но головой все же своей думать... И уж тем более не доверятся глянцу )

Вот кстати для меня вопрос актуальный. Иногда получается переварить ((( Чем это плохо? Желательно ссылку на подробную статью.

[kyr4avi]

чувак, ау, проснись, ты так и не въехал что ли !? хватит уже засорять тему!!! что ты с пеной у рта доказываешь тут, что протеин, аминки и прочее, это все от дьявола и настоящему качку это не нужно, все равно тебя никто не послушает и будут пить дальше протеин, аминки, креатин! может уже включишь голову и прекратишь))

[Johnny_2011]

Ну так это мощные маркетинговые ходы... Если производители не будут неистово рекламировать свои продукты, то кто их будет покупать? А читать всякие флексы, мускул анд фитнесы точно не стоит. Производители спорт пита давят на них конкретно... В одном номере напишут одно, в другом другое...
Лучше читайте Железный мир. Он конечно тоже зависит от рекламы, но по крайней мере 'монстры спорт пита' на них прямого воздействия не имеют. Там и программы по лучше, да и вообще более адекватные журналисты...
ну а прогресс реально не стоит на месте. Верить конечно в различные новые методы фильтрации, криогенные заморозки не стоит... Но тем не менее, даже если просто сравнить состав протеинов, гейнеров, прочего.. пяти или тем более десяти летней давности, то разница очевидна.

Мощный маркетинговый ход... А зачем? А затем, что не покупают. Перестают покупать, потому как эффективность нулевая практически. Что делать? пральна, меняем упаковку, рисуем в глянце "НОВЫЙ ПРЕПАРАТ! ЕЩЕ НИКОГДА ПИЛЮЛИ НЕ БЫЛИ ТАК ЭФФЕКТИВНЫ! ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОВЕДЕННЫЕ В ЛАБОРАТОРИЯХ ДОКАЗЫВАЮТ!" Стилистика и формат сохранены ))) Скажите, хлеб надо рекламировать каждый год? может мясо рекламируют каждый год? Может молоко у нас каждый год НОВОЕ, УВЕЛИЧЕННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ! ??? ) нет. А почему? да потому что эффективность этих продуктов доказана на СОБСТВЕННОМ опыте многих поколений, а пилюльки каждый год надо перекраивать, перераскрашивать и перерекламировать... потому как старые никто уже не берет, все убедились в их НЕЭФФЕКТИВНОСТИ. Ну я имею ввиду натуралов...
Насчет журналов... боже, ну что а наивность "флекс фигня. железный мир круто, разные хозяева"... Хозяева, поверьте, одни, просто через аффилированные компании и т.д. и т.п. Это те же яйца, только в профиль. А "разница очевидна" для сегодняшних препаратов через 5 лет тоже будет такой же очевидной? И через еще пять лет "разница очевидна"? и еще. и еще ))) как и уже раз десять по 5 лет ) Это как с фейри "Новый фейри стал еще в 2 раза гуще!", да когда ж он окаменеет-то уже?! )

[Johnny_2011]

посты то большие, а вот просьбу расписать свой дневной рацион проигнорил))

Не всегда имеется время заходить сюда.
утро - на завтрак 150-200 гр арахиса + литр молока.
обед - как у всех, но мяса (всякого) побольше
полдник (далеко не всегда) кефиру могу попить... омлетик - яичница...
ужин - обязательно творок грамм 200 со сметаной, ну и по вкусу изюм накрошить туда или бананы... кому что. Остальное как у всех, ну и мясо желательно. ну или яичница иногда.
В течение дня могу слопать пару яиц
Покупные полуфабрикаты не ем. Колбасу ем только в случае, если жрать вообще нечего.
Питаюсь как все. просто выбор продуктов немного другой.

Блин, опять 2 страницы тока про пилюли и коктейли. Может о тренинге поговорим? )) Хоть чуть-чуть!

[ArtArt]

бугагагага

[Johnny_2011]

кстати копыта объемные можно иметь не качая ноги вообще - я тут пловчих наблюдаю и инструкторш - так там такие бедра и ноги - огого, и спины тоже - и они никогда весами не работали
футболисты тоже канкретна капытистые - но они помоему ноги качают, правда большей частью на взрыв
...

Тренировка у пловцов, по крайней мере начинающих - половина в тренажерном зале, вторая половина в бассейне. Сомневаюсь, что профессиональные спортсмены изменяют этому правилу. Футболисты, спринтеры и другие бегуны из спротзала могут днями не выходить. Арни, кстати, попал в спортзал, потому что тренер его футбольной команды его туда отправил набрать силы в ногах...
Так што в указанных примерах однозначно можно сказать, что трен зал всегда помогает в спорте. Поглядите на боксеров профикоф - да их телосложению многие качки позавидуют, и объему и рельефу ) Холифилд, молодой Тайсон, Молодой Али... Хотя Али дохловат был )))

[$erega]

посты то большие, а вот просьбу расписать свой дневной рацион проигнорил))

Не всегда имеется время заходить сюда.
утро - на завтрак 150-200 гр арахиса + литр молока.
обед - как у всех, но мяса (всякого) побольше
полдник (далеко не всегда) кефиру могу попить... омлетик - яичница...
ужин - обязательно творок грамм 200 со сметаной, ну и по вкусу изюм накрошить туда или бананы... кому что. Остальное как у всех, ну и мясо желательно. ну или яичница иногда.
В течение дня могу слопать пару яиц
Покупные полуфабрикаты не ем. Колбасу ем только в случае, если жрать вообще нечего.
Питаюсь как все. просто выбор продуктов немного другой.

Блин, опять 2 страницы тока про пилюли и коктейли. Может о тренинге поговорим? )) Хоть чуть-чуть!

ну и как идёт прогресс на "натуральном" питании? скока стаж тренеровок? чего достиг то?

[Johnny_2011]

А по моему надо действовать со всех сторон. и таким компонентам как питание и отдых уделять внимания не меньше!
а попу рвать бездумно - одна перетреннированность будет. особенно при интенсивном тренинге.
и чем тебе снаряжение в виде нормального пояса не угодило?

Солгасен. На мой взгляд есть 5 важных составляющих тренинга, взаимосвязанных и необходимых. Без любого из указанного добиться реальных результатов не считаю возможным. Расставляю по важности )
1. Мозги
2. Непосредственно тренинг в зале
3. Отдых.
4. Питание.
5. Постоянство и упорство.
Просто хочется добавить, что пилюли и углеводные напитки это не питание для натурала. Это питание для стероидника. Вот и все. А то тут выше прям чуть ли не главным выставляется именно наличие аминокомплексов и углеводных коктейлей. Фегня это все! )
из сняряжения считаю нужным пояс, лямки, перчатки и хорошую обувь на твердой подошве... Все остальное это развод на бабки, имхо.

Вот кстати для меня вопрос актуальный. Иногда получается переварить ((( Чем это плохо? Желательно ссылку на подробную статью.

Если честно, не очень понял что именно спрашивается... по поводу ссылок, я такого не читал. Просто вес окорочков после жарки заметно меньше, чем до жарки... но ведь белок, в отличие от воды, не испаряется. Просто наблюдение. То же и о мясе...

Сообщение отредактировал Johnny_2011: 05.07.2011, 12:06:45

[Johnny_2011]

ну и как идёт прогресс на "натуральном" питании? скока стаж тренеровок? чего достиг то?

Стаж общий более 5 лет. непрерывный 3 года.
вчера делал на тренировке
становая: 115 кг.
жим 90 кг.
до этого на другой тренировке
присед идет 100 кг.
тяга верхнего блока 70 кг.
Ну где-то так.

[$erega]

Просто хочется добавить, что пилюли и углеводные напитки это не питание для натурала. Это питание для стероидника. Вот и все. А то тут выше прям чуть ли не главным выставляется именно наличие аминокомплексов и углеводных коктейлей. Фегня это все! )

так может говорить только человек, который никогда не использовал спортпит! и который никогда тяжело не тренировался!

[Johnny_2011]

чувак, ау, проснись, ты так и не въехал что ли !? хватит уже засорять тему!!! что ты с пеной у рта доказываешь тут, что протеин, аминки и прочее, это все от дьявола и настоящему качку это не нужно, все равно тебя никто не послушает и будут пить дальше протеин, аминки, креатин! может уже включишь голову и прекратишь))

Молодой человек. Может вам стоит более уважительно относится к людям, которые пишут ПО ТЕМЕ. Напомню, есть тема "спортивное питание" вот там и надо жевать все ваши "панацеи". А тут давайте непосредственно про бодибилдинг ) И будем более миролюбивы, чисты сердцем и душой. Как гриться "В зале будьте добродушным гигантом, а не злобным громилой" ) Мир всем )

[Johnny_2011]

так может говорить только человек, который никогда не использовал спортпит! и который никогда тяжело не тренировался!

Давайте проясним термин "тяжело тренировался" что это значит в вашем понимании? )

[$erega]

ну и как идёт прогресс на "натуральном" питании? скока стаж тренеровок? чего достиг то?

Стаж общий более 5 лет. непрерывный 3 года.
вчера делал на тренировке
становая: 115 кг.
жим 90 кг.
до этого на другой тренировке
присед идет 100 кг.
тяга верхнего блока 70 кг.
Ну где-то так.

ну понятно всё...
вес? объёмы?
у меня жена за 3 месяца непрерывных тренеровок приседает 60 по 5, жмёт 45 на 2, тянет 70 на 3.

[Johnny_2011]

ну понятно всё...
вес? объёмы?
у меня жена за 3 месяца непрерывных тренеровок приседает 60 по 5, жмёт 45 на 2, тянет 70 на 3.

А что вам понятно? )
Кстати, жене респект. Мало кто из женщин вообще за штангу берется. Мол, "я не хочу быть накачаной как мужик". Эээх, многое еще не раъяснено среди масс, женщина никогда не сможет накачаться до перекачки как мужик. Без стероидов и мужских гормонов есессно. Потому как природа дала женщине совершенно другой гормональный фон

Сообщение отредактировал Johnny_2011: 05.07.2011, 12:25:08

[ArtArt]

у меня жена за 3 месяца непрерывных тренеровок приседает 60 по 5, жмёт 45 на 2, тянет 70 на 3.

акуеть!
респект.
озвучь теперь и свои тоже

[kyr4avi]

Молодой человек. Может вам стоит более уважительно относится к людям, которые пишут ПО ТЕМЕ. Напомню, есть тема "спортивное питание" вот там и надо жевать все ваши "панацеи". А тут давайте непосредственно про бодибилдинг ) И будем более миролюбивы, чисты сердцем и душой. Как гриться "В зале будьте добродушным гигантом, а не злобным громилой" ) Мир всем )

дружище, да я тут самый мирный человек (хипи типа) и не любитель поспорить, но то, что ты доказываешь и доказываешь и доказываешь одно и то же, немного напрягает, ну написал свое мнение, не прошло, зачем его упорно продвигать в массы !? думаю на этом прекратим данные дискусии))

гляда на одну девушку в зале, в моем зале пропали мальчики, которые хотели раскачаться за пару месяцев)) один я держусь))