Сообщений в теме: 13955

[Мафиози]

мдя...хапнул я дисбактериоз на почве поедания свежего урюка и... не тренировки а мучения---потею больше-делаю меньше...
теперь кажин раз смареть чего сьедобно а чего неть...так тяжко набранный киллограм скинул
а по результатам вааще.стыдоба...Кароч народ смотрите чего кушаете из свеже выращенного шоп как я не попасть..Здоровья всем.

Сообщение отредактировал Мафиози: 10.06.2011, 12:09:12

[Tommy Versetty]

картинка

Вот это я понимаю - сплит!

[maionez]

на массу надо работать после летнего перерыва
как раз до зимы балду прогонять только жракая, а как похолодает - на массу качаться и жрать-отдыхать хорошо
масса при этом вроде как растет, а сила не очень
а то сила всегда убегает - сам еще 75, а рабочие веса ужо за 100
думаю када дорасту до 80ти - веса будут под 150
карочи ну его етат билдинг - патом массу ище паддерживать запарищса

ета - а инфу по банзаям можно поглядеть на их сайте кали чаго

И тшо характерна - рост идет при сплите на 3 части и ежедневных тренировках, ну денек в неделю отдохнуть можно



Сообщение отредактировал ValentineSaint: Вчера, 20:30

вы покидаете ББ?

[sledge-hammer]

на массу надо работать после летнего перерыва
как раз до зимы балду прогонять только жракая, а как похолодает - на массу качаться и жрать-отдыхать хорошо
масса при этом вроде как растет, а сила не очень
а то сила всегда убегает - сам еще 75, а рабочие веса ужо за 100
думаю када дорасту до 80ти - веса будут под 150
карочи ну его етат билдинг - патом массу ище паддерживать запарищса

ета - а инфу по банзаям можно поглядеть на их сайте кали чаго

И тшо характерна - рост идет при сплите на 3 части и ежедневных тренировках, ну денек в неделю отдохнуть можно

Интерсное у тебя соотношение массы тела и рабочего веса, или ты 160 см ростом, или ты в фунтах описал? Достиг этого всего за один месяц тренировок?

Сообщение отредактировал sledge-hammer: 12.06.2011, 04:57:26

[ValentineSaint]

я 182см ростом
нет конечно - год назад занимался общим укреплением: отжимания, приседания, турник брусья, вобщем ОФП
через 2 мсяца этого в зале жим лежа сразу был своим весом, быстро поперло вверх, примерно +15кг в рабочих весах в месяц, с приростом массы +1кг
Вроде и сейчас на массу работаю - но растет только сила

[Кос3]

господа у меня такая проблема.
неделю назад стал употреблять витрикс и теперь все мысли сводятся к сексу . Я раньше ничего подобного не пил и вроде многие мне говорили, что после него раскачка будет по новой. Прихожу на работу включаю компьютер и сразу на порно сайты , я даже работать не могу. Раньше такого не было, ничего не могу делать. (Хотя рекомендуемую дозировку снизил в два раза). если бы конечно каждый день было бы с кем, а так раз на раз не приходится. У меня просьба к тем, кто его употреблял написать как вы подавляли сильный сексуальный голод, если он был .

[kyr4avi]

тебе остается только рукоблудство)) или поговори с подружками может проявят состродание)) , а так постоянный партнер в помощь или же жена !!!

[ValentineSaint]

тренируйся каждый день - 6 дней в неделю, причем тяжело упражнения делай - чтобы уровень тесто падал, народ когда курсится каждый день тренируется

и ваще - какие нафиг женщины когда тренируешься?
хочешь получить результаты - строгий режим и никаких женщин, зачем вообще принимать добавки если потом весь результат на нет сводить

я вон папику говорю - когда с телками отрываешься, то на утро хотя бы творог с яичницей ешь и витамины, а то блин высох весь - как старик стал, хотя вполне реально в 60 выглядеть молодо

Сообщение отредактировал ValentineSaint: 12.06.2011, 21:47:34

[kgd]

тренируйся каждый день - 6 дней в неделю, причем тяжело упражнения делай - чтобы уровень тесто падал, народ когда курсится каждый день тренируется

Если не чередовать тяжелые и легкие тренировки при 6тидневном сплите - ничего кроме перетренированности не получишь!

и ваще - какие нафиг женщины когда тренируешься?
хочешь получить результаты - строгий режим и никаких женщин,

У тебя при общении с девушкой эндорфины вырабатываются и уровень тестостерона повышается! Одни плюсы.
Если ты будешь кончать по 10 раз за ночь, при этом не есть вообще и пить спиртное в больших количествах - конечно, эффект отрицательный будет.

зачем вообще принимать добавки если потом весь результат на нет сводить

не знаю зачем вы эти добавки принимаете ))

хотя вполне реально в 60 выглядеть молодо

Согласен полностью! на 20% моложе физического возраста - это всем под силу!

[ValentineSaint]

вот в древней греции культуристов за 2 недели до состязаний вообще от женщин изолировали - так чаво все должно быть умеренно если хочешь результатов, либо тренировки должны быть умеренными и определенной направленности если собираешься состязаться с женщинами

и какие 10 раз - после 1го уже упадок сил, больше - и на тренировку сил идти не будет, если конечно не ешь и дрыхнешь потом по полной

Сообщение отредактировал ValentineSaint: 12.06.2011, 23:38:17

[kgd]

вот в древней греции культуристов за 2 недели до состязаний вообще от женщин изолировали - так чаво все должно быть умеренно если хочешь результатов, либо тренировки должны быть умеренными и определенной направленности если собираешься состязаться с женщинами

Так их там не только от женщин изолировали )) и от вина, и от прочих "благ" )))
Так и современных изолируют )) Ибо нагрузка на организм колоссальная.
Но от тебя то такой процент жира не требуется )) Так что лучше жить спокойно, без крайностей ))
А проявление дисциплины должно быть в регулярности тренировок, приема пищи и отдыха ))

и какие 10 раз - после 1го уже упадок сил, больше - и на тренировку сил идти не будет, если конечно не ешь и дрыхнешь потом по полной

Так всегда рекомендуют после тренировки или в день отдыха ))
а перед тренировкой - скорее ни сил не будет на тренировку а желания )))

[kgd]

Вот такой вопрос хотел бы обсудить. Кондиционеры в зале - ваше отношение.
я за 50минутную тренировку потею оч прилично и эти *****е кондишены - способствуют только продуванию. потом или хандроз или простуда. не сочтите за старческое брюзжание )))
интересно, я один такой, "тепличного" типа )) или да здравствует лозунг "долой кондишены" )))

[Tommy Versetty]

Вот такой вопрос хотел бы обсудить. Кондиционеры в зале - ваше отношение...
интересно, я один такой, "тепличного" типа )) или да здравствует лозунг "долой кондишены" )))

Я тоже такой.
Есть еще вариант грамотного расположения кондиционеров, чтоб они температуру поддерживали, а в шею не дули, но это редкость...
Апчхи!

[ValentineSaint]

Вот такой вопрос хотел бы обсудить. Кондиционеры в зале - ваше отношение.
я за 50минутную тренировку потею оч прилично и эти *****е кондишены - способствуют только продуванию. потом или хандроз или простуда. не сочтите за старческое брюзжание )))
интересно, я один такой, "тепличного" типа )) или да здравствует лозунг "долой кондишены" )))

да не долой - просто воздушные потоки надо грамотно развести
в том же фитнейш в качалке нет кондиционеров прямо в зоне прокачки, там они вокруг натырканы, в итоге в помещении воздух кондиционируется, но ты под поток холодного воздуха никогда не попадаешь занимаясь
а вообще заниматься надо в зимнее время и в большом помещении, там без проблем поддерживать +15 без сквозняков, можно просто отключить отопление

[kyr4avi]

и какие 10 раз - после 1го уже упадок сил, больше - и на тренировку сил идти не будет, если конечно не ешь и дрыхнешь потом по полной

тут я с тобой не согласен, какой такой упадок шмупадок сил после первого раза, даже после третьего его нет и это без трибулуса и тем более ААС, после тренировки самое то или же в дни отдыха, хотя у тебя он один, от этого и всё горе с тобой и один раз всего

[Кос3]

тренируйся каждый день - 6 дней в неделю, причем тяжело упражнения делай - чтобы уровень тесто падал, народ когда курсится каждый день тренируется

и ваще - какие нафиг женщины когда тренируешься?
хочешь получить результаты - строгий режим и никаких женщин, зачем вообще принимать добавки если потом весь результат на нет сводить

спартанский режим

[Aritmos]

и какие 10 раз - после 1го уже упадок сил, больше - и на тренировку сил идти не будет, если конечно не ешь и дрыхнешь потом по полной

тут я с тобой не согласен, какой такой упадок шмупадок сил после первого раза, даже после третьего его нет и это без трибулуса и тем более ААС, после тренировки самое то или же в дни отдыха, хотя у тебя он один, от этого и всё горе с тобой и один раз всего

хоспидя, Рома неужел ты до сих пор не понял проблему МегаМассы Валентина, он же Леха? у тебя есть с кем секситься, а вот у него нет..теперь я понимаю почему ..

Наш тролль безуспешно пытается поднять уровень теста, полагая, что чем он выше, тем дольше и чаще будет длиться его счастье кролика ..Но я ж всегда говорю, что проблемы не всегда связаны с отдельновзятыми органами, проблему надо искать глубже, сиречь в голове..

[Кос3]

тебе остается только рукоблудство)) или поговори с подружками может проявят состродание)) , а так постоянный партнер в помощь или же жена !!!

пока найду, сдохну сперматоксикоза* . Цветы, свидания, парки, поцелуйчики я же не выдержу такого издевательства.
и потом я не могу на долго без "железных подружек" .
Может через пару недель уровень тестостерона остановиться и всё будет ок ?
А пока только первый вариант .

Сообщение отредактировал Кос3: 13.06.2011, 13:57:59

[kyr4avi]

да не братуха, есть же подружки, с которыми ты чисто дружишь, не сексишься и не сексился, вот им и излей душу, мол так и так, прикупил добавку, теперь не могу, мучаюсь, должны помочь, 100%

[Aritmos]

А пока только первый вариант .

лучше женись