Сообщений в теме: 13955

[Aritmos]

Что именно брать? Как правильно употреблять? в каких пропорциях?
Жду советов и предложение) поделитесь секретом)

"Волшебных" коктейлей не существует..Грамотно построенный тренировочный цикл, сбалансированное питание и отдых, самодисциплина и терпение - залог успеха..

Набрать массу намного тяжелее, чем сбросить, но повторюсь еще раз - упорство и труд..

Советы "бывалых" насчет стероидов и др.фармы - в топку, потому как основное назначение этих препаратов - лечение тяжелых и крайне тяжелых состояний, где риск умереть превышает риск получения побочных эффектов.. кстати, твой дефицит массы тела связан с хорошим метаболизмом, никак не с заболеванием...

Сообщение отредактировал Aritmos: 06.06.2011, 14:12:46

[Португалец]

у меня был один знакомый при росте 180 см у него дефицит веса, почти дистрофичный. Он спрашивал меня что принимать. Ну я и давал советы. И спустя 2 года ничего не изменилось до сегодняшнего дня. Думаю здесь нужен диетолог. Хотя думаю некоторым только стероиды смогут помочь. При этом сам не употреблял, но видел как знакомые в считанные месяцы приобретают вес, до уровня ого .
А вообще если от природы дано быть худым, то раскачаться до уровня за 80 только вредить своему здоровью.

Ну наверно если подсел на стероиды то начинаешь от них зависим)
Потом как бросишь таблетки сдуешься)

[Португалец]

Вот тут на одном форуме прочитал что обычный молочный 0,5 литр Био-С + банан перед тренажером за 30 минут может активному способствованию развитию!
Правда? кто нибудь об этом слышал?
может есть народные какие то способы?

я с тренером около полугода занимался в тренажерном зале) (не пил не какие протеины)
Веса так и не набрал даже 1 кг тока жилы.

[Португалец]

совет один - запишись в зал к опытному тренеру. и не слушай разрозненных, порой противоречивых советов.

Спасибо большое!
Но где взять действительно хорошего тренера!? а не такого как мой ( он вообще посоветовал бросить все старания пополнеть)

[kgd]

Спасибо большое!
Но где взять действительно хорошего тренера!? а не такого как мой ( он вообще посоветовал бросить все старания пополнеть)

Ты в Алмате? Выбери из банзаевских.

[Португалец]

мужики а есть польза от протеинов в моем случае?

[Кос3]

у меня был один знакомый при росте 180 см у него дефицит веса, почти дистрофичный. Он спрашивал меня что принимать. Ну я и давал советы. И спустя 2 года ничего не изменилось до сегодняшнего дня. Думаю здесь нужен диетолог. Хотя думаю некоторым только стероиды смогут помочь. При этом сам не употреблял, но видел как знакомые в считанные месяцы приобретают вес, до уровня ого .
А вообще если от природы дано быть худым, то раскачаться до уровня за 80 только вредить своему здоровью.

Ну наверно если подсел на стероиды то начинаешь от них зависим)
Потом как бросишь таблетки сдуешься)

не понял, как сдуюсь? Я же писал, что не употребляю стероиды и гормональные препараты.
Хотя третий год пью креатин предтренировочный.

[Кос3]

А Денис в банзае до сих пор работает тренером или давно ушел?

[Португалец]

не понял, как сдуюсь? Я же писал, что не употребляю стероиды и гормональные препараты.
Хотя третий год пью креатин предтренировочный.

не я не о тебе а в общем говорю о стероидах)
А креатин предтренерововочный это что такое?

[$erega]

у меня был один знакомый при росте 180 см у него дефицит веса, почти дистрофичный. Он спрашивал меня что принимать. Ну я и давал советы. И спустя 2 года ничего не изменилось до сегодняшнего дня. Думаю здесь нужен диетолог. Хотя думаю некоторым только стероиды смогут помочь. При этом сам не употреблял, но видел как знакомые в считанные месяцы приобретают вес, до уровня ого .
А вообще если от природы дано быть худым, то раскачаться до уровня за 80 только вредить своему здоровью.

есть много людей, которым и стероиды не помогают... и химичат вроде не слабо, а как не было ни силы, ни массы...так их и нет) и скорее всего уже и не будет)

[Португалец]

есть много людей, которым и стероиды не помогают... и химичат вроде не слабо, а как не было ни силы, ни массы...так их и нет) и скорее всего уже и не будет)

да это печально)

а вот вы употребляли или по сей день что нибудь?

[ValentineSaint]

А Денис в банзае до сих пор работает тренером или давно ушел?

Да вроде как все на месте.
Пущай к Озерному идет - тот его научит. Станет потом тоже на обложках журналов рисоваться

А ваще скоро конец света - кирдык всему. Мало кто выживет. А кто выживет - не обрадуются. Все фигня. Вобщем будущего нет ни у кого.

[maionez]

Вот тут на одном форуме прочитал что обычный молочный 0,5 литр Био-С + банан перед тренажером за 30 минут может активному способствованию развитию!
Правда? кто нибудь об этом слышал?
может есть народные какие то способы?

я с тренером около полугода занимался в тренажерном зале) (не пил не какие протеины)
Веса так и не набрал даже 1 кг тока жилы.

мясо!!!!!!
жри мясо!!!!
и будет масса!!!!
до обеда каши! после мясо!!!

[Tommy Versetty]

мясо!!!!!!
жри мясо!!!!
и будет масса!!!!
до обеда каши! после мясо!!!

Представитель группы "дискотека авария" в теме !!!

[kgd]

мясо!!!!!!
жри мясо!!!!
и будет масса!!!!
до обеда каши! после мясо!!!

Представитель группы "дискотека авария" в теме !!!

главное чтобы не КиШ ))
"Ели мясо мужики, пивом запивали..."

а так то все правильно ))) мясо- двигатель прогресса ))

[Кос3]

baha 625 если не хочешь консультироваться у тренеров . То насколько я помню в ЦСП и в спарте дают бесплатно журналы о спортивных добавках. Там можно кое что почитать . и там же купить

Сообщение отредактировал Кос3: 07.06.2011, 13:30:19

[kgd]

baha 625 если не хочешь консультироваться у тренеров. То насколько я помню в ЦСП и в спарте дают бесплатно журналы о спортивных добавках. Там можно кое что почитать .

"не видел, не знаю, но осуждаю" ))
предполагаю что авторы этих журналов ставят перед собой единственную цель - продать побольше своих добавок.

кстати, от избыточного количества того же белка могут быть нехорошие последствия. начиная от банального "пронести" до проблем гораздо серьезнее.

[Кос3]

kgd я согласен . а потому рекомендуемую дозировку уменьшаю всегда в два раза. чего бы, это не было.

[kgd]

kgd я согласен . а потому рекомендуемую дозировку уменьшаю всегда в два раза. чего бы, это не было.

лучше все таки из собственного веса исходить, необходимого суточного потребления. общего чсила калорий. сколько с натуральной пищей приходит.

много нюансов ))
я набираю творога, яиц, куринных грудок с рисом и кисломолочки на ночь. и не парюсь вообще )))

[ValentineSaint]

мясо!!!!!!
жри мясо!!!!
и будет масса!!!!
до обеда каши! после мясо!!!

Представитель группы "дискотека авария" в теме !!!

ну тогда уже "яйки, млеко, швайн!"
у мяса низкая биологическая ценность - яйца рулят!
творого прикольно - материалы для восстановления скелета
еще хрящи не забудьте - холодец и все таке

и зачем журналы когда он уже сидит и пишет в нете?
старые советские спортивные диеты - в нете они есть
и результаты у всех на них были