Сообщений в теме: 13955

[!niki_bali!]

Тока на Алматинских соревнованиях не выступаю... Хотя хотелось бы
Да и после того как организаторы All-Stars кинули с призовыми...... Даже и на коммерческие турниры ездить не хочется!

а почему Иван, это все спонсорские ограничения или как это называется?
да там организаторы др др кинули, что про участников говорить...

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 07.04.2011, 13:35:05

[IvanIV]

а почему Иван, это все спонсорские ограничения или как это называется?
да там организаторы др др кинули, что про участников говорить...

Не, просто ехать надо....... Далековато

[ValentineSaint]

аритмос будет выступать на бб - так же как и здесь
выйдет на сцену и начнет на качков орать "че - стероиды жрете??!!" ну и далее как она тут с Иваном ругается

але, убогий, ничего не попутал? молодой человек, вы на клавиши просто так нажимаете, или со смыслом? ежели со смыслом- крайне не рекомендую меня цеплять, бо нынче я не в том расположении духа и раскатать вас мне не проблема,тем более что большинство ваших диагнозов я помню..

Вам мадам реально надо лечить приступы бешенства. А то кидаетесь на всех прохожих-захожих. За машинами еще бегать не начали?
Вот - до чего вас довел этот бодибилдинг и спортивные препараты! А еще ругаетесь на народ за стероиды! А ведь стероидный народ тут общается вполне культурно, по теме, без психоза.

У вас по идее постоянное чувство аутсайдера - все время пытаетесь подпрыгнуть-крикнуть, выделиться из толпы, привлечь внимание и т.д. Самоутвердиться всячески. Наверняка вы все время боитесь потерять что имеете в жизни, но чтобы казаться сильной бросаетесь на людей.

Сильные люди спокойны и уверены в себе.

А то вот в воскресенье видел одну в тренажерке - маленькая такая простая девка, раза в 3 меньше меня, а она меня спустила в ацтой - типа я метр с кепкой, руки-ноги как спички и ваще додик. Я так подозреваю что многие ходящие в тренажерку неуверенные в себе закомплексованные люди именно такие и есть - маленькие и слабые, пытающиеся доказать большому миру что они ща всех мордой в пол и все такое. В то же время большие качки, да и просто большие люди - очень миролюбивые и спокойные.

ПЫСЫ. Про девку - это потому как она на вас была похожа, да к тому же ваша знакомая

[Aritmos]

Вам мадам реально надо лечить приступы бешенства. А то кидаетесь на всех прохожих-захожих. За машинами еще бегать не начали?

милочка, вы даже не представляете меня в бешенстве, и не дай Бог вам попасться мне под горячую руку..изуродую как Бог черепаху

Вот - до чего вас довел этот бодибилдинг и спортивные препараты! А еще ругаетесь на народ за стероиды! А ведь стероидный народ тут общается вполне культурно, по теме, без психоза.

влияние стероидов на неокрепшие мозги бывает весьма многогранным и результат такого влияния мы имеем счастье лицезреть в вашем лице - куча клонов, зацикленность на тесте и т.д...

У вас по идее постоянное чувство аутсайдера - все время пытаетесь подпрыгнуть-крикнуть, выделиться из толпы, привлечь внимание и т.д. Самоутвердиться всячески. Наверняка вы все время боитесь потерять что имеете в жизни, но чтобы казаться сильной бросаетесь на людей.

ооо, мсье стал человеком-рентгеном всея ВВ? ну тогда вспомним, кто из нас лузер, ога..кому девки не дают, несмотря на большое кол-во съеденных добавок? - вам..у кого постоянно тесто низкое, начинающая лысина? - опять-таки у вас..
Я не самоутверждаюсь за счет убогих, особливо за счет убогих троллей...Насчет потерь - я не боюсь потерять то, что имею, потому как не все в нашей жизни вечно..

Я так подозреваю что многие ходящие в тренажерку неуверенные в себе закомплексованные люди именно такие и есть - маленькие и слабые, пытающиеся доказать большому миру что они ща всех мордой в пол и все такое.

стало быть девушка вас верно описала- метр с кепкой, руки-ноги как спички и ваще додик веревка и мыло вам в помощь Еще раз убеждаюсь, что писать всякие гадости могут личности душевно убогие, ибо в реальной жизни повторить все тоже самое в глаза вы не решитесь, ибо вы по-натуре трусливы и максимум на что вас хватает - разглагольствания здесь..В жизни вы, к сожалению, неустроенный мол.человек с неустойчивой психикой, массой заболеваний,навязчивыми идеями поднятия теста приседами, засаленными волосенками и пробивающейся лысиной, пытающийся привлечь внимание противоположного пола..а девки все-равно вам не дают.. и как большинство самовлюбленных подростков вы обвиняете дзевачек в меркантильности и жадности, ибо не купились они ни на вашу самсу в ближайшей кафешке, ни на чебуреки...

ПЫСЫ. Про девку - это потому как она на вас была похожа, да к тому же ваша знакомая

в зал по выходным не хожу и знакомых в ААте, кто бы увлекался бб, не имею...

[ValentineSaint]

Да нет - я про то, что она такая же маленькая как вы, да еще и ваша знакомая, и такая же страдающая комплексами наполеона и упорно старающаяся всем доказать что она наполеон и есть.

Учитывая ваши размеры - думаю у вас даже не получится ко мне подойти

А с мозгом у вас явно непорядок - учитывая как часто вы употребляете его везде, мол нету его, ушел совсем и т.д. Ну неспроста оно. Видать это ваша проблема серьезная - раз так часто про нее говорите.

И еще раз подтверждение вашей мании величия - считаете себя богом. И с чего я похож на черепаху только

[TimSan]

Артимос в последний месяц жжот ) Если буду стероиды принимать, ни за что здесь не напишу об этом ) По делу. Увеличив время отдыха между подходами до 3-5 минут, заметил хороший прирост в результатах. В базе так делать теперь буду, тем более 5 рабочих подходов с одним весом тяжело тянуть.

[ValentineSaint]

а я обычно суперсеты делал - жим лежа, 4 минуты перерыв, тяга к груди, 4 минуты перерыв, жим лежа
примерно 10 минут выходит между подходами на 1 группу, сила растет хорошо, масса почти никак

[Тохан]

а я обычно суперсеты делал - жим лежа, 4 минуты перерыв, тяга к груди, 4 минуты перерыв, жим лежа
примерно 10 минут выходит между подходами на 1 группу, сила растет хорошо, масса почти никак

Антагонисты одновременно тренировать - очень приятное занятие. Но я делал перерыв 1-2 минуты.
Веса действительно больше делаешь чем обычно, но не уверен что это именно рост силы.
Думаю это связанно с увеличением отдыха, ну и разминкой мышци антагониста, т.к. в данном случае спина стабилизирует и дает стартовый толчек в жиме лежа.
Не думаю что это способствует именно росту силы.

[ValentineSaint]

Ну так прирост в силовых то был, в начале я 70кг жал на 10, а через пару-тройку месяцев 105кг на 9, так что рост был очень даже
единственное в тяге верхнего блока не померишься - неудобно с ним работать когда вес твой собственный превышает, а так с 15кг довеском на 10 раз выросло.
Вес тела вырос на 3кг - потом слился за несколько месяцев гоняния балды
Т.е. я имел ввиду рост веса не в упражнении прямо во время тренировки, а вообще.

[djF]

о свежий срач на форуме, достаю поп-корн и колу.

Сообщение отредактировал djF: 08.04.2011, 11:17:26

[kyr4avi]

а я за то, чтоб не продолжать !!!

[Тохан]

Ну так прирост в силовых то был, в начале я 70кг жал на 10, а через пару-тройку месяцев 105кг на 9, так что рост был очень даже
единственное в тяге верхнего блока не померишься - неудобно с ним работать когда вес твой собственный превышает, а так с 15кг довеском на 10 раз выросло.
Вес тела вырос на 3кг - потом слился за несколько месяцев гоняния балды

Рост жима лежа на 35 кг на фоне прироста собственного веса на 3 кг - ИМХО очень странная штука
Отчего не заменишь верхний блок на подтягивания?

Сообщение отредактировал Тохан: 08.04.2011, 12:22:35

[ValentineSaint]

ужо заменил
просто дома все время подтягиваниями занимаюсь - пока по 8 месяцев в зал не ходил, вот и попробовал для разнообразия - мож от блока дальше попрет

а вообще как говорят для эктоморфов суперсеты смерть - потому как мышца длинная и маленького объема - сила большая, но быстро сдыхает, рост убивается нафиг
эктоморфам рекомендуют максимально по тяжелой тренироваться с небольшим количеством и максимальными весами, перерывы между подходами по 5-10 минут, и никаких суперсетов, и что-нить для восстановления энергии и убиванию кортизола
короче типа длинную мышцу небольшого объема надо очень аккуратно доводить до большого объема, но чтобы избежать истощения-иссушения

вот декстрозу думаю где прикупить в алматы - чтобы вместе с бцаа во время тренировки принимать для восстановления

-------------------
ПЫСЫ. для интересующихся моей лысиной - пробивающаяся она у меня была лет 10 назад, по молодости, а так у меня ужо давно растительности совсем нет - прическа как у Юрия Спасокукоцкого

Сообщение отредактировал ValentineSaint: 08.04.2011, 23:32:10

[IvanIV]

а я за то, чтоб не продолжать !!!

Да ладно, хоть как-то темка двигается.. Глядишь чего путного на спорят
А то как не зайдёшь, так нет новых сообщений....

[Dala]

Скажите а есть форум для женщин по бодибилдингу. Только не ругайтесь, только собираюсь пойти, что-то нужно накачать, очень многое наоборот - уменьшить. Хотелось бы советы получить, но не только от женщин, так как фигура не женственная .

[!niki_bali!]

Скажите а есть форум для женщин по бодибилдингу. Только не ругайтесь, только собираюсь пойти, что-то нужно накачать, очень многое наоборот - уменьшить. Хотелось бы советы получить, но не только от женщин, так как фигура не женственная .

у нас один форум чтоб темы не размножать
можем вам тут и насоветовать

[ASSEK]

сегодня побывал на чемпианате города Алматы по бодибилдингу....впервые..очень все понравилось,красивых девушек было массса..все очень весело и шумно!!

[unpredictable]

сегодня побывал на чемпианате города Алматы по бодибилдингу....впервые..очень все понравилось,красивых девушек было массса..все очень весело и шумно!!

Тоже кстати был сегодня, знакомый впервые выступал. Чемпионат понравился, организация мероприятия хорошая. Интересный конкурс был, когда зрители выступали и судья с ними вышел, надо заметить здоровее всех))

[ValentineSaint]

ну так судья должен быть самым крутым билдером - чтобы объективно оценивать билдеров менее крутых чем он
а где ета было то? что за конкурсы в алматы проходят?

[Tommy Versetty]

побывал на чемпианате города Алматы по бодибилдингу

Капец, ветка про бодибилдинг. Ни одного поста про намечающееся мероприятие...
Зато ругани с взаимными оскорблениями оппонентов полно. Да еще и темы такие, "важные".