Сообщений в теме: 13955

[Тохан]

странно почему в такой маленький зал их повезли...

Маленький да удаленький. Активно учавствовал в поднятии бодибилдинга в РК.
Выростил или помоддержал многих спортсменов
билдиры: Акименко Евгений, Иван4, Мехди (из Ирана), Озерной Игорь у нас начинал когда в Ламату перебрался, Толик-Пластелин один из основателей Пластелина тоже когда-то за нас выступал.
Жимовики Гриша Мисюрин (сегодня жал на Олстарсе), Леха Берлин.
Фитнес Аня Товченник.
Бодифитнес: Будиловы у нас выросли.
Почти все многократные чемпионы РК и Азии, а некоторые и в Европе засветились. Костя, хозяин нашего зала помог многим спортсменам, и почти все кого он готовил становились чемпионами. И всегда поддерживает приезжающих спортсменов. Так что зал маленький но звездный

[djF]

От пресс-машины толку нет. Жал 360*8, только колени травмировал, ноги не ростут. Лучше приседать с 80 кг - ноги больше будут.

+1

+500
жимом ногами тока квадры добивать после приседов

[!niki_bali!]

Маленький да удаленький. Активно учавствовал в поднятии бодибилдинга в РК.
Выростил или помоддержал многих спортсменов
билдиры: Акименко Евгений, Иван4, Мехди (из Ирана), Озерной Игорь у нас начинал когда в Ламату перебрался, Толик-Пластелин один из основателей Пластелина тоже когда-то за нас выступал.
Жимовики Гриша Мисюрин (сегодня жал на Олстарсе), Леха Берлин.
Фитнес Аня Товченник.
Бодифитнес: Будиловы у нас выросли.
Почти все многократные чемпионы РК и Азии, а некоторые и в Европе засветились. Костя, хозяин нашего зала помог многим спортсменам, и почти все кого он готовил становились чемпионами. И всегда поддерживает приезжающих спортсменов. Так что зал маленький но звездный

плохо что в других клубах такого нету
мне в спарте выступающие спортсмены тоже жаловались - нет ни стимула со стороны клуба ни людей в этом заинтересованных
держалось все на энтузиазме и часть этих тренирующихся в последствии ушла в банзай, тк им были предложены лучшие условия

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 25.03.2011, 17:13:18

[Тохан]

держалось все на энтузиазме и часть этих тренирующихся в последствии ушла в банзай, тк им были предложены лучшие условия

да, все идут в банзай

[kyr4avi]

эх пропустил я Модель-фигура, а так хотел посмотреть на дефачек , может 27ого на мужиков посмотреть

Сообщение отредактировал kyr4avi: 25.03.2011, 17:54:22

[kyr4avi]

ну что, как девушки выступили, какая красавица намбр ван ?

[Тохан]

короче вроде планируется мастер-класс у нас, предположительно в районе обеда. Грят точно ниче не известно. Так что завтре в обед на треньку пойду )))

[IvanIV]

на Шэй Лин я бы сам с удовольствием посмотрел

Нафоткались вчера с ней в обнимку Поскорее бы фото получить... Жаль что не в форме был.. В одежде...

[ValentineSaint]

Подымал тушку 90кг для растяжки позвоночника - поясница хрустнула и через день начало слегка побаливать, правый глаз как воткнули что изнутри. Судя по тому что в районе поясницы особых болей нет, а давит глаз - похоже это спино-мозговая жидкость в башке давит. Когда тело полежит в определенном положении - вроде проходит, в вертикальном опять начинается. Протрузии уже давно были, местами студенистое тело вышло в межпозвонковую прокладку, раньше было расширение правого желудочка головного мозга, после вправки позвоночника у китайцев вроде как прошло. Заходил в магазин альпинистского снаряжения - говорят мануальщики всякие их причиндалы берут, но лучше прийти с мастером вместе. Кто фигни с поясницей как разруливает?

[TimSan]

К предыдущему посту, у друга такой же случай. Он высокий и худой, но подтянут, постоянно занимался на турнике, а тут грыжа позвоночника. Врачи ему сказали, что нужно спину-поясницу укреплять. Все бицуху качают, а спину ни кто, вот так получается что руки вес берут, а спина нет

Сообщение отредактировал TimSan777: 26.03.2011, 19:45:00

[ValentineSaint]

это не мой случай - спина качана, но травма была порядком лет назад при ее прокачке - а такая фигня ужо никада не заживает, так что хоть закачайся спину - есть определенный предел у нее, ну и техника тоже погоду делает конечно, бицуху и прочую фигню никада не качал кстати

[CampNou]

Насколько они эффективны и безопасны для человека?

я бы не рискнул на себе проверять...

чем конкретно это грозит? это же не стероиды, а белки и углеводы в готовом виде

[body-fit]

Насколько они эффективны и безопасны для человека?

я бы не рискнул на себе проверять...

чем конкретно это грозит? это же не стероиды, а белки и углеводы в готовом виде

знаете.. Я уже чуть не потерял почку попробовав както Азот... Больше нехочу.... и вам не советую! Довольно рисково

Сообщение отредактировал body-fit: 27.03.2011, 11:02:51

[CampNou]

Насколько они эффективны и безопасны для человека?

я бы не рискнул на себе проверять...

чем конкретно это грозит? это же не стероиды, а белки и углеводы в готовом виде

знаете.. Я уже чуть не потерял почку попробовав както Азот... Больше нехочу.... и вам не советую! Довольно рисково

при чем тут Азот..я говорю про углеводно-белковые смеси-так называемые Гейнеры! или Азот-это название гейнера?[mod]Предупреждение за нарушение п.2.2.11 Правил: http://vse.kz/index....post&p=15585921[/mod]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 28.03.2011, 22:17:01

[body-fit]

Насколько они эффективны и безопасны для человека?

я бы не рискнул на себе проверять...

чем конкретно это грозит? это же не стероиды, а белки и углеводы в готовом виде

знаете.. Я уже чуть не потерял почку попробовав както Азот... Больше нехочу.... и вам не советую! Довольно рисково

при чем тут Азот..я говорю про углеводно-белковые смеси-так называемые Гейнеры! или Азот-это название гейнера?

нет я про (ноуэксплод)! А геинер вообще ужас! Это же сплошная химия! Купите булку хлеба - тот же самый геинер! Зачем вам эта химия? еще потом стоять небуит [mod]Предупреждение за нарушение п.2.2.11 Правил: http://vse.kz/index....post&p=15586038[/mod]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 28.03.2011, 22:16:12

[CampNou]

4 body-fit

Спасибо за ответ!!! а чем питатся чтобы нарастить хорошие мышцы и как долго при этом нужно качатся?

[body-fit]

4 body-fit

Спасибо за ответ!!! а чем питатся чтобы нарастить хорошие мышцы и как долго при этом нужно качатся?

Ладно насчет геинера была шутка) И по поводу аргинина)) Просто если вы новичек то кроме обыкновенной еды вам ничего ненужно! Вобщем в двух словах!
Спать по 10 часов в среднем
Есть 6 раз в день! Маленькими порциями! Забудьте про - Первое+второе+ чаи с булкои)))
База для вас буит каши с мясом - за один прием 150 - 250 гр каши и 150- 200 гр мяса максимум) Таких приемов должно быть 4!! И плюс яблоки -творог- яица и т д
Про тренировки просто научитесь делать 5 упражнении в идеааале - Становая тяга,жим лежа, приседаания (надеюсь со спинои все ок) Отжимания от брусьев и подтягивания! Вес легкии - что б 15 повторении давалось почти легко! уфф все пока что

[Creep]

Насколько они эффективны и безопасны для человека?

я бы не рискнул на себе проверять...

чем конкретно это грозит? это же не стероиды, а белки и углеводы в готовом виде

знаете.. Я уже чуть не потерял почку попробовав както Азот... Больше нехочу.... и вам не советую! Довольно рисково

В каком виде азот пробовал?))[mod]Предупреждение за нарушение п.2.2.11 Правил: http://vse.kz/index....post&p=15590842[/mod]

Сообщение отредактировал - 합기 -: 28.03.2011, 22:18:19

[$erega]

Иван, поздравляю с успешным выступлением Оксаны!

[ArtArt]

Нафоткались вчера с ней в обнимку Поскорее бы фото получить... Жаль что не в форме был.. В одежде...

кто был, делитесь фотками