Сообщений в теме: 13955

[TimSan]

Парни. Что то меня начинают сильно беспокоить суставы. Ничего не болит, но все хрустит и трещит, везде!! Что делать??

[KZ_Erik]

Скажите пожалуйста где можно приобрести Винстрол или Станозолол оральные?
И по чём?
З.Ы. Просьба не отговаривать и не советовать что то другое

[kyr4avi]

Скажите пожалуйста где можно приобрести Винстрол или Станозолол оральные?
И по чём?
З.Ы. Просьба не отговаривать и не советовать что то другое

по залам походи, у инструкторов поспрашивай, продадут

[KZ_Erik]

Спасибо ;D

[Bald_max]

Есть новая жимовая майка фирмы Inzer 42 размер, не использовалась. ( не помещаюсь )

Куда ее теперь ?

[Тохан]

Есть новая жимовая майка фирмы Inzer 42 размер, не использовалась. ( не помещаюсь )

Куда ее теперь ?

Сапсем не влазиешь?
Помниться когда руки не влазиют, советуют на горячие банки одевать рукава
А какая часть не влазиет? ))) На руки одевали через колготки или скотчем матали?

Наши жимовики вроде коллегам по жимовскому цеху перепродают.

Сообщение отредактировал Тохан: 14.09.2010, 17:36:31

[Janile]

Всем привет

А надо мной хихикают, когда я прошу меня подстраховать (30 кг) в жиме лежа гады эдакие

Подскажите мне замену упражнения "тяга верхнего блока к груди"

[Aritmos]

А надо мной хихикают, когда я прошу меня подстраховать (30 кг) в жиме лежа гады эдакие

Жанилька, это у них от стресса а тебе какие мышыцы нужны? жима лежа не хватает?

Я вчера становую - "сумо" делала с 55 кг, парни рядом вроде как тоже начали хихикать, потом сдулись

[Тохан]

Подскажите мне замену упражнения "тяга верхнего блока к груди"

Ну не знаю, у нас с уважением относятся к девушкам, которые серьезно занимаются, а не тупо тусят.
А вы можете подтягиваться? Конечно это не замена верхнего блока. Скорее наоборот, блок- это замена подтягивания.
Можно тянуть за голову, к груди: широким, средним обратным, узким параллельным, двумя рукоятками(кстати прикольно).
к поясу: тяга блока узким параллельным, раздельными рукоятками, широким к солн сплетению, тяга гантели, гантелей двумя руками, штанги, Т-штанги
Выбирайте

[Bald_max]

Есть новая жимовая майка фирмы Inzer 42 размер, не использовалась. ( не помещаюсь )

Куда ее теперь ?

Сапсем не влазиешь?
Помниться когда руки не влазиют, советуют на горячие банки одевать рукава
А какая часть не влазиет? ))) На руки одевали через колготки или скотчем матали?

Наши жимовики вроде коллегам по жимовскому цеху перепродают.

Ну влезть получилось разок, через колготки, но руки не раздвинешь даже чтоб хватом средним взятся. Вообщем по любому нужно больше на размер или два. Или как вариант эту кем нибудь растенуть ( прожать ).

[ArtArt]

попробуй прожать.... раз новая майка, раза 3 прожать надо...

[Bald_max]

попробуй прожать.... раз новая майка, раза 3 прожать надо...

мне кажется не поможет, нужно всетаки размером побольше.

там расстояние между рукавами если по груди мерить см 15 даже меньше, там нет столько ткани чтоб растенуться.

хотя все может быть

[Janile]

Жанилька, это у них от стресса а тебе какие мышыцы нужны? жима лежа не хватает?

мне все мышцы нужны. т.е. я недавно поняла, что мне не хочется объема. просто хочется быть сухой такой и жилистой. но разумом понимаю, что даже если приду к такому результату (я в это верю ) , круглогодично не получится его держать

Ну не знаю, у нас с уважением относятся к девушкам, которые серьезно занимаются, а не тупо тусят.
А вы можете подтягиваться? Конечно это не замена верхнего блока. Скорее наоборот, блок- это замена подтягивания.
Можно тянуть за голову, к груди: широким, средним обратным, узким параллельным, двумя рукоятками(кстати прикольно).
к поясу: тяга блока узким параллельным, раздельными рукоятками, широким к солн сплетению, тяга гантели, гантелей двумя руками, штанги, Т-штанги
Выбирайте

сенкью. то что жирным можно подробней?
я на спину делаю:
тягу блока к груди
тягу блока к животу с рукояткой как на фото

на фото угадаете кто?

про подтягивания. свой вес не могу подтянуть . одно время старательно постоянно подтягивалась в тренажере. 30 кг ставила. но потом, несмотря на перчатки, стали мозольки появляться. негоже леди с мозолистыми руками ходить

Сообщение отредактировал Janile: 15.09.2010, 15:11:47

[ArtArt]

на фото - я

[Creep]

Колеман на фото
Жаниль, гантельки в наклоне поделай

Плюс тягу верхнего блока узким хватом можно.

[Creep]

на фото - я

О черт, не узнал в шортах

[ВдохЖизни]

на фото угадаете кто?

попробую - Рони Колеман?

[Janile]

аха
Колеман

Крип, а там спинку чиста по-женски прогибать не надо?
а как с двумя гантелями делать? с одной понятно....

[djF]

на фото - я

грима много ...

[Katrinka_x]

на фото - я

грима много ...

просто ещё загар хороший, поэтому и многовастенько получилося

Сообщение отредактировал Katrinka_x: 15.09.2010, 17:45:05