Сообщений в теме: 13955

[ZZZZZZZZZZ]

40 минут это если вы насилу будете работать и посещать спорт зал каждый день.На массу только пахота до кровавого пота.

[=HP=]

off/
Нужны РАЗБОРНЫЕ гантели, можно новые, можно б/у в хорошем состоянии, чтобы были по 10-15кг
может у кого завалялись ненужные? я бы прикупил

тему в Куплю создал - ответов нет, а в теме ПРОДАМ, тоже никто не проадет осталась последняя надежда
/off

по теме: не подскажите, как надо принимать препараты типа МегаМасс или ГиперМасс (германия)?
А то у меня родственник принимает мегамасс по 2 ст.ложки 2 раза в день, и набрал за месяц 20кг, с таким расходом, ему 10кг. упаковки хватит на год . А в магазине (мне продавец рассказывал про ГиперМасс) он сказал, что надо пить по 200гр. 2 раза в день. С таким расходом полтора кг.упаковки хватит на неделю, а 7,5 кг. упаковки на 30 дней - это мы с ним так рассчитали. Где же истина?

[ArtArt]

А то у меня родственник принимает мегамасс по 2 ст.ложки 2 раза в день, и набрал за месяц 20кг,

улыбнуло

[=HP=]

А то у меня родственник принимает мегамасс по 2 ст.ложки 2 раза в день, и набрал за месяц 20кг,

улыбнуло

во-во, меня тоже хотя факт остается фактом
ему 16 лет, начал качаться, весил 50кг, щас 70, прошло полторамесяца, как он начал есть добавки

[ZZZZZZZZZZ]

по теме: не подскажите, как надо принимать препараты типа МегаМасс или ГиперМасс (германия)?
А то у меня родственник принимает мегамасс по 2 ст.ложки 2 раза в день, и набрал за месяц 20кг, с таким расходом, ему 10кг. упаковки хватит на год . А в магазине (мне продавец рассказывал про ГиперМасс) он сказал, что надо пить по 200гр. 2 раза в день. С таким расходом полтора кг.упаковки хватит на неделю, а 7,5 кг. упаковки на 30 дней - это мы с ним так рассчитали. Где же истина?

Истина в тренболон-ацетате. Вы поинтересуйтесь у родственника что он ещё ел и в каком количестве, что колол врят ли скажет.

[ZZZZZZZZZZ]

А то у меня родственник принимает мегамасс по 2 ст.ложки 2 раза в день, и набрал за месяц 20кг,

улыбнуло

во-во, меня тоже хотя факт остается фактом
ему 16 лет, начал качаться, весил 50кг, щас 70, прошло полторамесяца, как он начал есть добавки

а кстати как вариант -он мог резко избавится от аскарид.

[=HP=]

Значит правильно - это съедать полтора кг добавок за неделю?

[ArtArt]

правильно - в зале пахать по честному, а волшебной таблетки не существует

[=HP=]

Я не в зале пашу по честному, я дома качаюсь 3 раза в неделю вот штанга с блинами уже есть, а теперь ищу гантели, т.к. стало неудобно все упражнения выполнять только штангой и блинами

Вес у меня 73кг., при росте 173см., думаю вполне хватает для начала. А про добавки просто спросил, т.к. стало инетересно: как же ПРАВИЛЬНО их принимать. Может быть, потом когда-нибудь, начну их пить, чтобы увеличить мышечную массу. А пока я только пью пиво по пятницам и увеличил только живот

[ArtArt]

дома можно и без спорт пита обходиться сейчас не траться по деньгам, лучше творог, курица, рис, ну это в соседней теме можно пообсуждать.
помимо штанги нужна лавка, стойки, несколько страниц назад кто то постил минимум инвентаря для дома, пролистай.

[Tommy Versetty]

Зал в районе Розыбакиева-Березовского (31й канал там еще находится) подскажите кто-нибудь?
Чтоб можно было пешком на обеде сбегать позаниматься...

[=HP=]

В поисках "как качаться дома" набрел на этот пост:

Уважаемые, кто нибудь сушился с жиросжигателем Lipo-6?
Есть мнения очевидцев по этим капсулам?

Возник вопрос: у меня ярко выраженное пивное пузо пивной живот насколько я понял накачать пресс на нем уже бессмысленно, надо как минимум сжечь жир, а этого можно достич только путем упражнений типа БЕГА. а если попытаться просто интенсивно качать пресс, то живот станет еще больше, т.к. мышцы вытолкнут его наружу.
Теперь сам вопрос: а что собственно говоря можно сделать? только так, чтобы было побыстрее и поэффективнее? и что такое: жиросжигатель Lipo-6?

[Creep]

а этого можно достич только путем упражнений типа БЕГА.

Только диета жир будет сжигать, а бег - уже подсобка.
Сжечь жир конкретно в области живота не получится, нужно уменьшать всю жировую прослойку в общем.

[=HP=]

а этого можно достич только путем упражнений типа БЕГА.

Только диета жир будет сжигать, а бег - уже подсобка.
Сжечь жир конкретно в области живота не получится, нужно уменьшать всю жировую прослойку в общем.

а что значит диета? я и так в послдене время,чтобы сжечь жир стал кушать в разы меньше: утром ТОЛЬКО чай+бутерброд, в обед не сильно плотно ем (только второе + чай), на ужин тоже бутерброд + чай.
Или это много? но если есть меньше, то и с голоду помереть можно да и откуда тогда силы браоть, чтобы качаться?!

[Tommy Versetty]

Возник вопрос: у меня ярко выраженное пивное пузо пивной живот ...накачать пресс на нем уже бессмысленно, надо как минимум сжечь жир... если попытаться просто интенсивно качать пресс, то живот станет еще больше, т.к. мышцы вытолкнут его наружу.

Вы что думаете - то, что у Вас над ремнем выпирает это чисто жира столько набежало:!
Выпирающий живот - это ослабленные мышцы пресса, образно говоря это у Вас внутренности изнутри давят на стенку живота, и она под этим давлением выгибается и выпирает над ремнем. Мышцы пресса надо укреплять, чтоб все это держалось в рамках приличий
Жир там конечно тоже более толстым слоем уложен, чем на других частях тела, но дело не столько в нем.

[=HP=]

Уважаемые! Кто занимается в домашних условиях, подскажите плиз, что наиболее оптимально иметь в квартире?

2 *ROVER* у меня есть неиспользуемая лавка для жима, как раз с изменяемым углом. состояние отл., если интересно пиши в ЛС.

лавка все еще есть? а гантели есть ненужные кг на 10 15 ? рассмотрю предложения о покупке

[Creep]

я и так в послдене время,чтобы сжечь жир стал кушать в разы меньше: утром ТОЛЬКО чай+бутерброд, в обед не сильно плотно ем (только второе + чай), на ужин тоже бутерброд + чай.
Или это много? spy.gif но если есть меньше, то и с голоду помереть можно

Нет, диета - это не уменьшение количества еды, а корректирование рациона.

[kyr4avi]

можно ли заниматься с утра, в 8 утра?

[ArtArt]

2 =HP=:
по лавке для жима пиши в ЛС если есть интерес, еще не продана.

[djF]

а что значит диета? ... утром ТОЛЬКО чай+бутерброд, в обед только второе + чай, на ужин тоже бутерброд + чай...