Сообщений в теме: 13955

[YomayO]

В торговом доме "Алма" что на базаре, на первом этаже есть отдел в котором продаются всякие добавки, продают какие-то тетки, посмотрите сами, качество не знаю.

[i2k]

В торговом доме "Алма" что на базаре, на первом этаже есть отдел в котором продаются всякие добавки, продают какие-то тетки, посмотрите сами, качество не знаю.

мужики! завяжите покупать протеин у теток!
идите во флекс! там говорят сейчас более качественный продукт привозят сам не брал. ну хоть есть с кого спросить.
а вообще заказывайте друзьям которые едут за рубеж привезти вам коробочку или баночку протеина. на таможне проблем не возникнет. сам привозил

[vers]

здрова
челы,медики среди занимающихся есть?
такая беда,что-то соль перестал чувствовать,раза в 3 больше кидать приходится чтобы хоть чуть солено было
может это симптомы какой-нить беды или еще какая засада?
никто не сталкивался?

[sanyahanz]

Доброго всем дня!
Не подскажите, что за зал или фитнес-центр в Центральном Плавательном Бассейне, который рядом со стадионом. А самое главное сколько стоит?

[Vita_Ice]

2 sanyahanz:
http://vse.kz/index....showtopic=59590

[Trash]

Чуваки А сколько Человек сжигает за час сна?????

[Vita_Ice]

Чуваки А сколько Человек сжигает за час сна?????

www.google.kz

[misterokeydockey]

вопрос: что можно закусить/заморить червячка и тд в течение дня?
Может поп корн, или просто печеньки какие нибудь?
нехватает энергии, да и пожевать чо-нибудь я не против

PS только не надо про всякие порошки и левые добавки

[poruchik]

вопрос: что можно закусить/заморить червячка и тд в течение дня?
Может поп корн, или просто печеньки какие нибудь?
нехватает энергии, да и пожевать чо-нибудь я не против

PS только не надо про всякие порошки и левые добавки

Молоко - лучший друг бодибилдера и пауэрлифтера

[Suric]

Доброго времени суток! Кто нибудь занимался в фитнес центре Асыл что в Тастаке, если да то что можете сказать хорошего или плохого про сей центр стоит ли туда ходить на индивидуальные занятия с инструктором? кстати инструктор молодой парень кореец если не ошибаюсь Сергей зовут, свиду и по разговору довольно грамотный парень, может кто и его знает стоит ли к нему ходить.

[i2k]

вопрос: что можно закусить/заморить червячка и тд в течение дня?
Может поп корн, или просто печеньки какие нибудь?
нехватает энергии, да и пожевать чо-нибудь я не против

PS только не надо про всякие порошки и левые добавки

ну вы "левые" то не покупайте
"левые" как вы выразились добавки получше будут чем поп-корн и печеньки это точно поп корн это вообще мусор а не пища.
вам поручик правильно подсказал. молоко. ну и молочные продукты. сырки творожные тоже классная вещь.
а так все таки лучше поесть нормально если вы серьезно растите мышцы
носите еду с собой если условия на работе позволяют делать это.

[i2k]

Доброго времени суток! Кто нибудь занимался в фитнес центре Асыл что в Тастаке, если да то что можете сказать хорошего или плохого про сей центр стоит ли туда ходить на индивидуальные занятия с инструктором? кстати инструктор молодой парень кореец если не ошибаюсь Сергей зовут, свиду и по разговору довольно грамотный парень, может кто и его знает стоит ли к нему ходить.

вам уважаемый в тему про тренажОрные залы тут немного другое обсуждается имхо.

[NewMan]

Асыл хороший, можешь ходить, правда шкапчики не закрываются, и детская группа по теквондо вечером, вообще все их навиг забивает.......
А про тренера не знаю, он там недавно, и вообще они их там меняют как перчатки....
Если здоровый тренер, то можешь НЕМНОГО к нему прислушатся, если нет, то думаю не стоит...
Тебе нужно самому найти, то что для тебя работает.....

[i2k]

Асыл хороший, можешь ходить, правда шкапчики не закрываются, и детская группа по теквондо вечером, вообще все их навиг забивает.......
А про тренера не знаю, он там недавно, и вообще они их там меняют как перчатки....
Если здоровый тренер, то можешь НЕМНОГО к нему прислушатся, если нет, то думаю не стоит...
Тебе нужно самому найти, то что для тебя работает.....

"здоровость" тренера - не показатель. может он в прошлом химик и отнюдь не технолог
знал тренеров у которых мышц меньше было, но зато интеллекту больше и советы давали дельные, а не просто муштровали типа делай как я сказал а не то не вырастешь

[Черный запрос]

Сколько месяцов нужно заниматься чтобы более/менее подкачаться. Просто слышал что у кого-то через 4-5 месяцев появляются результаты, а у кого-то через год. От чего это зависит? А бывают люди у которых результата вообще нет, сколько бы они не занимались?

[NewMan]

"здоровость" тренера - не показатель. может он в прошлом химик и отнюдь не технолог 
знал тренеров у которых мышц меньше было, но зато интеллекту больше  и советы давали дельные, а не просто муштровали типа делай как я сказал а не то не вырастешь

Как говорил Брукс : "Теоретик с цыплячьей шеей"

[NewMan]

Сколько месяцов нужно заниматься чтобы более/менее подкачаться. Просто слышал что у кого-то через 4-5 месяцев появляются результаты, а у кого-то через год. От чего это зависит? А бывают люди у которых результата вообще нет, сколько бы они не занимались?

Если будешь делать базу и питаться нормально, то результаты попрут сразу.....
Если конечно нет проблем со здоровьем....

[Trash]

У меня результат уже проявляется. Хожу постоянно только месяц.
Бицепс вырос на 1 см. И у мышц начинает появляться форма....

[poruchik]

Сколько месяцов нужно заниматься чтобы более/менее подкачаться. Просто слышал что у кого-то через 4-5 месяцев появляются результаты, а у кого-то через год. От чего это зависит? А бывают люди у которых результата вообще нет, сколько бы они не занимались?

Если занимаешься тяжело, брутально, то результаты будут сразу. Тяжело и брутально - это не подьемы 5 кг гантелек по 40 раз в 60 подходах. Брутально - это становая, жим лежа (и стоя) и приседания, по 2-3 подхода, но таких, после которых твой ужин остается на полу в зале. После таких подходов ты валяешься на скамейке 5 минут и не можешь прийти в себя. После таких подходов у тебя ноги жжет как автогеном. Тяжелые приседания или убьют тебя или сделают большим и сильным. Вот это и есть тяжелый брутальный треннинг.

[NewMan]

после которых твой ужин остается на полу в зале. 

А вот нехрен ужинать перед качалкой.