Сообщений в теме: 13955

[Aritmos]

Техника у меня не страдает. Но в зал за тяжестями надо

а "пыхтение" и правильное дыхание ни разу к технике не относится

[TimSan]

Ну не могу я дышать нормально, хоть убейте, был я зале много много раз, и пыхтение не прошло

[Aritmos]

Ну не могу я дышать нормально, хоть убейте, был я зале много много раз, и пыхтение не прошло

ТимСан, в наше время даже кролика можно научить курить.. ..

З.Ы..Хорошему танцору всегда либо пол скользкий, либо штаны узкие

[TimSan]

Ну не могу я дышать нормально, хоть убейте, был я зале много много раз, и пыхтение не прошло

ТимСан, в наше время даже кролика можно научить курить.. ..

З.Ы..Хорошему танцору всегда либо пол скользкий, либо штаны узкие

Ну так мне заниматься ничего не мешает я разве про это говорил, я про зрение спрашивал. Можно ли грузится, в общем комп надо ограничивать

[Aritmos]

Ну так мне заниматься ничего не мешает я разве про это говорил, я про зрение спрашивал. Можно ли грузится, в общем комп надо ограничивать

*моя говорит себе - спокойно, Ипполит,спокойно*

ТимСан, ну написала же - при подъеме тяжестей и неправильном дыхании увеличивается внутричерепное давление, которое и приводит к ухудшению зрения...теперь понятно?

[Creep]

Лично мое мнение - каждый тренер должен пройти курс обучения в мед.училище - такие знания лишними ну никак не будут, а вот оне же, помноженные на практику- успех обеспечен..

Лучше все-таки физкультурное образование
У нас в зале только у одного тренера оно есть.

[djF]

Вторые сутки тренируюсь в авральном режиме. Вчера сделал 24 подхода по 50 грамм водки, сегодня легкая пампинговая тренировка с шампусиком. Думаю завтра закрепить успех посредством беккеровского пива.
На данный момент полет нормальный, крепатуру всю снял, легкая эйфория...

[djF]

Кстати, народ, могу поделиться опытом, как прокачать брахиалис за счет подъема литровой кружки. Бицепс забивается, почище чем на оксике. Самое главное в конце движения делать супинацию, когда пиво выливается в горло...

[TimSan]

Ну так про отрицательное действие неправильного дыхания я сразу понял. Вот как треньки бы оптимизировать шейпингом чтоль заняться

[Nigrum cygnum]

Кстати, народ, могу поделиться опытом, как прокачать брахиалис за счет подъема литровой кружки. Бицепс забивается, почище чем на оксике. Самое главное в конце движения делать супинацию, когда пиво выливается в горло...

Во во во! Слушаю Вас внимательно, сэнцей!

[Nigrum cygnum]

лично я категорически против занятий дома - ограниченность пространства и инвентаря, помноженная на неправльную технику выполнения и дыхания очень часто приводит к плачевным резалтам..Силовые перенесите в спорт.зал - причем несколько занятий проведите с тренером, чтобы подсказал, где страдает техника и что делать, а домой купите степпер или эллипс...

А я ЗА занятий дома!! Только вот мой пример -

турник
отжимания
приседания с прыжками
"лягушки"
различные растяжки
и конечно же всеми любимые упр на пресс.

В принципе для поддержания тела и внутренностей очень даже достаточно.

[Enotos]

Aritmos а я вот еще и в фитнэйшн подал резюме! Прошел там собеседование - жду откудого вызовут))
Как там тренерский состав? Я вот забыл в отделе кадров уточнить режим работы млин... Никто не в курсе один тренер со скольки до скольки трудится? случаем не с 8 утра до 11 ночи?)))

[tunder]

А меня доча-красавица родилась, теперь тренируюсь в таком режиме: пришел с работы, поел, с дочей повозился, пока она уснула, пресс быстро покачал, она проснулась, снова на руки, опять уснула, серия подтягиваний, опять проснулась.
Вот как-то так

[ArtArt]

Вторые сутки тренируюсь в авральном режиме. Вчера сделал 24 подхода по 50 грамм водки, сегодня легкая пампинговая тренировка с шампусиком. Думаю завтра закрепить успех посредством беккеровского пива.
На данный момент полет нормальный, крепатуру всю снял, легкая эйфория...

Кстати, народ, могу поделиться опытом, как прокачать брахиалис за счет подъема литровой кружки. Бицепс забивается, почище чем на оксике. Самое главное в конце движения делать супинацию, когда пиво выливается в горло...

жжжешь.. мля настроение с утра поднял.. ))))) красава!
2 tunder: мои искренние поздравления!
по теме.. вчера убивал руки, триц + биц попеременно каждый подход. опять раздулись что не умыться.. ))

[Aritmos]

Aritmos а я вот еще и в фитнэйшн подал резюме! Прошел там собеседование - жду откудого вызовут))
Как там тренерский состав? Я вот забыл в отделе кадров уточнить режим работы млин... Никто не в курсе один тренер со скольки до скольки трудится? случаем не с 8 утра до 11 ночи?)))

Тренерский состав там нормальный, регалиями не трясут, работают честно..Работают посменно с 8 утра до 11 вечера, но часто приходят на работу в свои выходные - есть индивидуальные клиенты, которым пофигу их выходные

[Creep]

http://www.youtube.c...feature=related
Отчаянный парень, монстр просто

[Erka]

про присед, хм заметил, пропустил одну тренировку фронтальных приседаний. А на тренировку с приседаниями сила ушла, уже не смог свой рабочий вес вытянуть. Чем выше веса, тем тяжелее становиться держать их в форме, нужна постоянность, нельзя им застаиваться. Хотя это мое впечатление, силы быстро уходит. То что делал на прошлой недели, сегодня на 5-7 кг легче вес пришлось брать.


ахахаха, подъем на бицепс - жесть

Сообщение отредактировал Erka: 30.12.2009, 00:07:27

[Nigrum cygnum]

http://www.youtube.c...feature=related
Отчаянный парень, монстр просто

бешенно ненормальный парень, а чё он 170 на бицуху не делает?

[djF]

http://www.youtube.c...feature=related
Отчаянный парень, монстр просто

позвоночнику придет конец

[Creep]

Арта поздравляем с Днем Рождения!
Успехов тебе на твоем профессиональном и непрофессиональном поприщах и достижений поставленных целей!