Сообщений в теме: 13955

[djF]

Всем доброго времени суток!
При выполнении приседа ощущаю боль в коленках. Учитывая, что приседаю с весом в 60кг. Был даже случай что после бега из под коленной чашечки что-то вылезло(не знаю что это было: кость или что-то другое) обращаться к врачу не стал, через день прошло. И довольно часто ощущаю просто боль в коленках при ходьбе. К кому вы можете посоветовать обратиться? И в чем может быть причина такой боли?

к врачу надо, срочно.

[djF]

А фотки с соревнований будут?

+ 1 .. ??
у мну руки заняты были еси че..

ну что же ты так? на соревнованиях выступил, а фото отчет сделать забыл?

[japancar]

Japancar вы здесь немного ошиблись... и перепутали понятия))

может быть и попутал. но вопроса с отдыхом по 30 секунд не снимаю.

[ArtArt]

ну что же ты так? на соревнованиях выступил, а фото отчет сделать забыл?

ха!, да мне не до фото было.. если честно..
давай так, в след раз, то ты будешь ответственным за фото.. ок?

[djF]

ок, будет всем форумчанам фото репортаж

[ArtArt]

не, не всем, тока завсегдатаям

[Erka]

Интересно соревнования прошли
Хм там, кто сказал что в 46 лет это аукницо! Лучше в 18 лет 200 кг жать, чем сидеть на скамейке, на улице и 200г заливать.
а мне интересно, а проходят соревнования по пауэрлифтингу среди любителей? Хотелось бы попробовать, веса конечно смешные, но так для опыта и самоудовлетворения.

[altair92]

как же оказывается тяжело тренироваться,с утра перед учёбой

[Верона]

а я вот всегда с утра занимаюсь...ммм...хорошо...вчера вот с тренировки пришла...отлично.
училась вчера жим делать...))). понравилось))

[Erka]

кстати кто в какое время суток предпочитает тренироваться?
Я привык вечером, хотя часов в 11 утра чувствуешь себя более энергичным.

[TimSan]

Давайте точное время начала тренмровки, длительность и время отхода ко сну.
У мэнэ-20.00 начало, 21.30 конец, 23.00 сон, это примерно.

[TimSan]

Кто нибудь поднимает штангу обратным хватом? Есть толк?

[altair92]

лично я привык тренироваться в 13-15 ч. организм полностью просыпается и можно вытягивать максимальные веса с лёгкостью.

[Creep]

Кто нибудь поднимает штангу обратным хватом?

Куда поднимает?

[TimSan]

Как на бицепц, только руки сверху.

[Aritmos]

Давайте точное время начала тренмровки, длительность и время отхода ко сну.
У мэнэ-20.00 начало, 21.30 конец, 23.00 сон, это примерно.

начало -18.30, окончание - 20.15..отход ко сну - 23.30-01.00 , по обстоятельствам

Как на бицепц, только руки сверху.

а смысл? в доп.нагрузке на плечелучевую и лучевую мышцы? они и при нормальном хвате задействованы не меньше..

[Apocalypse]

18.30-20.00

[TimSan]

Вот я и спрашиваю, есть ли смысл? У меня руки от этого упражения не забиваются и не болят, вот и встала дилемма.

[djF]

начало -18.03, окончание - 19.07, отход ко сну - 02.00-03.00, если Лига Чемпионов, то ложусь в 04.00.