Сообщений в теме: 13955

[really]

Встречный вопрос - а с каких пор физические размеры мышечной массы четко коррелируются с весом в лифтинге?

[Преторианец]

дык всегда так было, уважаемый! дрыщ не может жать / тянуть много. равно как и чел с большими банкаме на можеть жать и тянуть мало. зависимость прямая.

[really]

Так-то да, но разница в том, что в ББ масса должна быть еще и красивой и равномерной, а это достигается сушкой (что сказывается на массе и силе), более жестким питанием (не получится бездумно отожраться на углях и жире) и проработкой мелких и менее "функциональных" для жима мышц, т.е. внимание билдера рассеивается и акцент на силе не делается как мог бы, если бы была такая цель.
Это я к тому, что если даже я приведу какие-нибудь критерии, чтобы мне не показывали кого-нибудь сильного и заплывшего Хотя вообще не задумывалась я раньше мыслить о билдерской массе в лифтерских категориях. Но если приблизительно... все, кем я восхищаюсь, меньше полутора собственных весов не на сушке не жмут, пожалуй

Сообщение отредактировал really: 19.09.2009, 10:49:25

[Creep]

дык всегда так было, уважаемый! дрыщ не может жать / тянуть много

У нас есть в зале один билдер с банками под 50 см и весом под 120 кг и один лифтер весом около 67 кг и руками меньше 40 см. Жмут одинаково.

[Преторианец]

У нас есть в зале один билдер с банками под 50 см и весом под 120 кг и один лифтер весом около 67 кг и руками меньше 40 см. Жмут одинаково.

все правильно. мы с вами любители, давайте не будем ровнять профессионалов притом из совсем разных видов. попробуем мыслить простыми категориями. моя мысль была довольно простой - не надо искать в ней потаенный смыл - большой и сильный чел жмет много, слабый и хилый мало. кстати ваш пример вполне подтвержает правило. каждого из них в отдельности можно назвать дрищем? наверное нет. и каждый имеет "свою" массу. и веса, которые они жмут, скажем лежа, поди не скромные 120. собственно что и требовалось: чел с весом 67 вполне может быть большим и сильным. просто у него конституция другая. чел с банками под 50 само собой здоровый.

[Преторианец]

Так-то да, но разница в том, что в ББ масса должна быть еще и красивой и равномерной, а это достигается сушкой (что сказывается на массе и силе), более жестким питанием (не получится бездумно отожраться на углях и жире) и проработкой мелких и менее "функциональных" для жима мышц, т.е. внимание билдера рассеивается и акцент на силе не делается как мог бы, если бы была такая цель.
Это я к тому, что если даже я приведу какие-нибудь критерии, чтобы мне не показывали кого-нибудь сильного и заплывшего Хотя вообще не задумывалась я раньше мыслить о билдерской массе в лифтерских категориях. Но если приблизительно... все, кем я восхищаюсь, меньше полутора собственных весов не на сушке не жмут, пожалуй

в этом пожалуй соглашусь, что в приницпе подтверждает мою мысль - большие и сильные жмут / тянут много.

Пы Сы НО про допинг в профессиональном спорте по прежнему НЕ согласен

[kalinnnka]

Нет возможности читать всю темку, может кто-нить подскажет, записалась в тренажерный зал, главная цель - похудеть и подтянуть фигуру. то есть жирок хотелось бы заменить мышцами, но особо в объемах не увеличиваться и женственности своей не терять! Тренер как-то ничего толком не объяснил- вот меня интересует, что надо кушать. что не надо, сколько повторений делать , какой вес брать и т.д. Помогите советом плиз!

[Creep]

Нет возможности постоянно отвечать одно и то же.
Если тренер даже не может объяснить про кес и количество повторов, то может это не тот тренер, который нужен?

[kalinnnka]

Может быть и не тот. но зато тренажерка очень удобно расположена, ходим в обед с работы, больше возможности в другое время ходить нет, вот поэтому тут и спрашиваю, надеюсь, что знающие люди подскажут, вот и все

[Aritmos]

в этом пожалуй соглашусь, что в приницпе подтверждает мою мысль - большие и сильные жмут / тянут много.
Пы Сы НО про допинг в профессиональном спорте по прежнему НЕ согласен

а я вот не соглашусь с Вашей мыслью..не всегда большие и сильные жмут и тянут много..Я при весе в 55 кг жим от груди 25 кг делаю на 15 раз и это пока мой рабочий вес, а тренерша при весе в 60 кг жмет от груди вес в 60 кг на 15 раз..сказать что она больше меня- да нет, чуть плотнее меня..Многое зависит еще и от индивидуальных физических характеристик- для меня не проблема приседать с весом в 40 кг 20 раз,а для другой девушки приседы с 20 кг даются очень тяжело..

2kalinnka -а Вы найдите время и почитайте в инете инфу - весьма полезно для начинающих, если Вам лень читать, то нам лень писать все заново..

[djF]

если брать по стронгменам, то далеко не всегда самый крупный = самый сильный. Мариуш Пудзяновский польская машина, весит 132 кг, рвал во всех дисциплинах гигантов с весом 180 кг.

[Rozamimoza]

Ребята, если кому интересно, продам абонемент в Fitnation, время посещения -с 7.00 до 17.00, срок 8 месяцев, до 25.05.2010. по цене договоримся. Обращаться по тел 7 702 280 5884

[kuchiki]

я вот не пойму что пауэрлифтеры пишут в своих таблицах?
это сумма трех упражениний?

мой вес 60.9 кг (155 фунтов, в Спарте весы американские)

весной, перед жарой приседал 115 кг на 6 раз. наклоны на прямых ногах 120 кг на 4 раза два подхода делал.
ну жим правда 80 кг.
щас после перерыва вернулся хочу вернуть веса и перегнать их.
вот мне интересно как в пауэрлифтеры податься ?
тренера бы найти.
проблема в том что заниматься есть время только с утра с 7 до 8.
может посоветуете.
мне 26, вроде еще молодой для пауэрлифтинга. может ктонибудь что нибудь посоветует?

[really]

я вот не пойму что пауэрлифтеры пишут в своих таблицах?
это сумма трех упражениний?

ага, в т.ч.

[kuchiki]

как вас поянть. в том числе

[Creep]

Я при весе в 55 кг жим от груди 25 кг делаю на 15 раз и это пока мой рабочий вес, а тренерша при весе в 60 кг жмет от груди вес в 60 кг на 15 раз..сказать что она больше меня- да нет, чуть плотнее меня..

А Эле Махпировой вообще на соревнованиях впадлу с девушками выступать, с парнями вместе жмет

[kuchiki]

мой вес 60.9 кг (155 фунтов, в Спарте весы американские)

соорррри 69,9

[djF]

Я при весе в 55 кг жим от груди 25 кг делаю на 15 раз и это пока мой рабочий вес, а тренерша при весе в 60 кг жмет от груди вес в 60 кг на 15 раз..сказать что она больше меня- да нет, чуть плотнее меня..

А Эле Махпировой вообще на соревнованиях впадлу с девушками выступать, с парнями вместе жмет

Это ее фотка висит в спарте? Чемпионка, да? Становую разнохватом держит?

[Creep]

Да, она самая
http://s42.radikal.r...8bf0ec2e261.jpg

[djF]

напомни какие там у нее были результаты в троеборье?