Сообщений в теме: 13955

[- 합기 -]

Тут ищут тренажеры. Стукните в личку к ищущему, может, и обрящете обоюдный интерес.

[EcL1pse]

так что тогда значит в холостую? без витаминов?

Без протеина

[ArtArt]

в принципе результаты норм
по жиму лежа 70 кг, на наклонной скамье 50 кг
на ноги на тренажере 90 кг
к питанию сказали добавить еще витаминчиков из аптеки и кушать очень много, так как работаю в "холостую" т.е. без протеина и т.п. добавок

не в обиду, я когда начинал ходить в тренажерку, при таких же результатах вообще даже не задумывался о том как я качаюсь, в холостую или нет.. главное для меня было тренировки не пропускать , работать честно и поесть поплотнее..

[djF]

Приветствую вас всех, дорогие форумчане. Я отдохнул две недели в благословенном турецком раю и готов к борьбе со штангой ...
Пообщался в Турции с парнем из Киева, пауэрлифтером по имени Роман. Вес 130 кг, мастер спорта, жим лежа 250+, тяга 350, присед 330 кг. Жена прикололась, что я со своими 100 кг смотрелся рядом как подросток
Как можно прилепить фотки в форум? Хотел бы показать компашку, с которой тусовался в Белеке.

[Альтернатив]

Вес 130 кг, мастер спорта, жим лежа 250+, тяга 350, присед 330 кг

Парни, а как узнать так называемые "обязательные" веса и от чего они зависят? От роста, от веса, еще от чего-то? "Обязательные" - в смысле минимальные, который должен тягать мужчина данной комплекции.

[djF]

http://www.banzai.kz...uerlifting.html
http://www.banzai.kz...himu-lezha.html

[Creep]

Как можно прилепить фотки в форум?

Да в галерею свою залей и ссылку кинь

[Maxima32]

Для веса до 75-80 кг можно прекрасно обойтись и без протеина, хватит даже 3 раза нормально в день есть и перекус сразу после треньки
протеин кстати это просто удобство

[kuchiki]

Народ подскажите секцию пауэрлифтинга?

[djF]

Тренер Рустем Юльчиев 87017884971, ему позвоните

[djF]

Как можно прилепить фотки в форум?

Да в галерею свою залей и ссылку кинь

http://vse.kz/index....amp;album=12044
вот собственно говоря фото, в центре, как наверное догадались это я 100 кг, слева Яша 115 кг на сушке, справа Рома 130 + кг (без сушки)

[Creep]

Че-то не пускает в галерею

[djF]

еще раз давай, я сделал доступ для всех

[djF]

Че-то не пускает в галерею

ну что, как видно?

[ArtArt]

видно, кто где.. рассказывай..

[djF]

Справа пацан из Киева, пауэрлифтер по имени Роман. Вес 130 кг, мастер спорта, жим лежа 250+, тяга 350, присед 330 кг. Ему кстати, всего 26 лет, а выглядит чуток постарше
Слева качок из Москвы, призер чемпионата России, Яша, высушенный вес 115 кг, ему всего 24 года, годам к 30-ти он станет просто Коулмэном

[Воин]

Млин а фоток то уже нету

[Brunker]

djF верните фотки, pls, а то так и не увидел

[djF]

Ок, щас верну.
http://vse.kz/index....m...i&img=67612

[Воин]

Емае вот это ручищи!!! Кстати. на вид им лет под 30 как минимум