Сообщений в теме: 13955

[Creep]

Не бывает такого.

[Smallville]

бывает бывает. дождусь бывалых они то точно знают

[Creep]

О, ну конечно

[ArtArt]

бывает бывает. дождусь бывалых они то точно знают

О, ну конечно

гыы.. ну вот и в понедельник настроение подняли.. ))

[Aritmos]

бывает бывает. дождусь бывалых они то точно знают

а не хамить никак не получается? или просто написать - а что думают другие? ..так сразу и напишите - какие анаболики мне жрать тоннами, чтобы получить все и сразу...

MODERATORIAL [хапки]

Он не хамил, а просто бесил вас своей безаппеляционностью и развязной манерой. Вы поддались на провокацию и ввязались в конфликт, который, как я надеюсь, не будет иметь развития. Вам за это "устное" предупреждение.

Сообщение отредактировал хапки: 17.08.2009, 17:41:47

[Smallville]

неа не получается. ты за своей речью сначала последи

MODERATORIAL [хапки]

А вот сейчас вы открытым текстом хамите. Последнее устное предупреждение. Будете развивать конфликт, получите +

Сообщение отредактировал хапки: 17.08.2009, 17:48:06

[Aritmos]

неа не получается. ты за своей речью сначала последи

Ты, Зин, на грубость нарываешься (с).

пошла за поп-корном..ближе к вечеру начнется..

MODERATORIAL [хапки]

Не соблюдаете Пункт 1.2 Правил. Последнее устное предупреждение. Будете развивать конфликт, получите +

Сообщение отредактировал хапки: 17.08.2009, 17:51:45

[Karioka]

Хапки уже палку перегибает
напоминает одного бывшего модера которому тож права дали так он себя пупом земли почувствовал
смалвил реальные вещи спрашивает
про химию
придет какой барыга и пропихнет ему метанчика и прочей фигни
смалвил все это реально и качаться не так сильно и здороветь без пуза
но как на тебе скажется и когда неизвестно
видел как и очень печальные последствия так и очень нормальные до сегодняшнего времени
соотношение 90 на 10
тебе на любой сайт по бб в раздел про химию , а заказывать однозначно изза бугра

MODERATORIAL [хапки]

Вы нарушили Пункт 2.5 Правил Конференции. Запрещается обсуждение действий администрации в форумах Конференции. Если Вы хотите что-то сказать, делайте это в личке. "Устное" вам предупреждение.

Сообщение отредактировал хапки: 18.08.2009, 00:56:28

[Creep]

придет какой барыга и пропихнет ему метанчика и прочей фигни

Даже если и так, на метане не получится рвать, набирать мышцы и рельефиться.
И ни на чем из того, что можно пить, не получится.

[- 합기 -]

MODERATORIAL [хапки]

Понимаю, что глупо давать бесплатные советы, но:
1 - под видом баяна вам подкинули темку, цель которой - флуд.
2 - подкинул ее пользователь, которому светит аж 5-й плюс, что означает чистый рид-онли. Перегибающий же палку хапки дает Смоллвилу шанс пересмотреть свое отношение к остальным участникам форума. Которые до его появления вполне конструктивно общались по сабжу. Так что придется вам потерпеть мое занудство, пока ваш исконный модер не вернется из командировки. Засим хапки уползет туда, где был, пока не оборзел от полученных прав. А пока я здесь, конфликтов не допущу.

[Nigrum cygnum]

офф - отличная работа хапки

сабж - что есть чтобы вес не набрать?
1. Что подразумеваете под весом - непосредственно вес или жировую прослойку?
2. Заниматься с запалом?
2.1 Вариант первый который можно настроить посредством личного тренинга либо с психологом, увеличить желание - улучшить импульсы от головного мозга.
2.2 Второй это энергетики которые в дальнейшем будут все более неэфективнее и неэффективнее, так что когда ужасная усталость то возможно "на раз", но не каждый раз

соответсвенно мыщцы бы только росли

В таком случае нужна диета, пить изолят

тело рельефилось

Опять же диета + аэробные нагрузки для выведения воды из организма (но долго не протянете)

никакого пуза

Кушать часто, но мало...

и сразу: где это можно купить?

Исходя из вышеописанного думаю можно понять.
К тому же не возможно ВСЁ совместить....

[Nigrum cygnum]

А можно ли 2 раза в день пресс качать? Будет ли положительный результат в сторону уменьшения объема талии?
В последний раз спрашивала про спортивное питание и набор веса. 2 месяца тренировок (примерно 3 раза в неделю)+ гейнер+питание (курочка, яйца, каши и т.п.). Итог - добилась желанной прибавки в весе (около 4 кг) и объеме (несущественно).
Вот только талия куда-то вдруг делась

Поменьше углеводов + есть упражнение для талии (хотел в нэте картинки посмотреть - не нашел (((

В общем так - берете гриф - кладёте за спину (как на приседе) садитесь на скамью или на пол, ноги для стойкости раздвигаете используете как опору и делаете махи грифом,то есть поворачиваете вправо, влево желательно амплитуднее.. вот в принципе всё...

[Евгений-Алматы]

В недавнем номере M&F был описан тренинг с цепями или жгутами.

идея заключалась в том что к примеру в жиме лежа к штанге привязывается цепь и чем выше поднимаешь от земли тем вес увеличивается, не секрет что в нижней стадии можно меньше вес поднять, чем вверхней.
т.е. вес щтанги меняется в зависимости от того как высоко отжал от груди.

хотелось бы спросить, кто пробовал эту методику?

[ArtArt]

В недавнем номере M&F был описан тренинг с цепями или жгутами.

+ 1 тоже интересно

[Воин]

Привет народ. Вот и закончил я свое лечение. но если честно то на треньки почему то не тянет(( может жара? или отвык просто? если соберусь то с чего лучше начинать?

[Creep]

но если честно то на треньки почему то не тянет(( может жара? или отвык просто? если соберусь то с чего лучше начинать?

Да, у меня тоже такое было, лень было идти.
Надо себя заставить.
Первые 3-5 тренировок лучше сделать вводных, по одному упражнению на одну мышцу, 2-3 подхода по 10-12 повторов. Веса естесственно небольшие.

[ArtArt]

да крип правельно сказал, бывает такое.. тут главное опять начать.. опять втянуться.. потом как по "маслу"..

[Trozian]

В недавнем номере M&F был описан тренинг с цепями или жгутами.

идея заключалась в том что к примеру в жиме лежа к штанге привязывается цепь и чем выше поднимаешь от земли тем вес увеличивается, не секрет что в нижней стадии можно меньше вес поднять, чем вверхней.
т.е. вес щтанги меняется в зависимости от того как высоко отжал от груди.

хотелось бы спросить, кто пробовал эту методику?

По цепям и жгутам - це есть практически чисто-лифтерская методика дабы тренеровать дожимы - а именно проход мертвой точки в жиме, становой и присяде. Мертвая точка - момент когда экипа (майка, комбез) прекращают свою помощь и субъект должен дожимать исключительно силой своих мышыц.

[ArtArt]

2 Trozian: применял сей способ?

[kuchiki]

скажите что такое пить чтобы вес не набрать (живот если прямо говорить) и заниматься с запалом что щас быка порву!
соответсвенно мыщцы бы только росли. тело рельефилось и никакого пуза.

Скажу из собственного опыта, чего НЕ НАДО пить.
короче скачал с инета рецепт протеинового коктейля.
молоко, яйца, сахар, мед, орехи.
НИКОГДА так не делайте.
я чуть не отравил четверхы спавших со мной в комнате.
чистый сероводород