Войти
Регистрация
Тема закрыта
это че стеб??Может протеины начать есть?
а че они такие дорогие? в Спарте самые дешевые 11 000 на 2 недели хватает.
В общем че делать?
Хочется всего и сразу
БодибилдингОбмен опытом и советами.
Автор rockON, 29.06.2004, 10:21
Наверх
#6145
Отправлено 20.05.2009, 08:37:42
ZZZZZZZZZZ
-
- В доску свой
- 2 666 сообщений
добро пожаловать в ряды наркоманов от спорта!Пропустил пару тренировок из-за запарок на работе. Капец беспонт ощущения в теле. Как вата, хотя, естественно, ничего за полнедели не поменялось. Психология.
Сообщение отредактировал ZZZZZZZZZZ: 20.05.2009, 08:37:56
#6146
Отправлено 20.05.2009, 09:38:25
Воин
-
- В доску свой
- 3 127 сообщений
Жауынгер!
Да не. Отпустит через недельки две 
как меня например. сейчас могу и не заниматься но парадокс в том что теперь постоянно мучают боли то в спине то шея и т.д.
Микола
прошу меня пока убрать из таблицы. я вернусь через 2 месяца после того как закончу лечение. обещаю
как меня например. сейчас могу и не заниматься но парадокс в том что теперь постоянно мучают боли то в спине то шея и т.д. Микола
прошу меня пока убрать из таблицы. я вернусь через 2 месяца после того как закончу лечение. обещаю
#6147
Отправлено 20.05.2009, 10:09:18
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
Creep, написано черным по-русски - для качественных фото..Некоторые выкладывали свои фотки на аватарах, снимали сами на сотки.для качественных фото требуется хороший фотограф, дневной свет, студия или на худой конец большое пространство..
а маааааленькие картинки на аватарках, где ничего не видно - не считаются..нет, понимаешь ли, эстетического удовлетворения от просмотра... 
#6148
Отправлено 20.05.2009, 10:13:17
ZZZZZZZZZZ
-
- В доску свой
- 2 666 сообщений
вы там что собираетесь 100метровую фотку в эйчди качестве выкладывать?Creep, написано черным по-русски - для качественных фото..
Некоторые выкладывали свои фотки на аватарах, снимали сами на сотки.для качественных фото требуется хороший фотограф, дневной свет, студия или на худой конец большое пространство..
#6150
Отправлено 20.05.2009, 10:31:52
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
как прикуплю Sony Alfa900, так и буду делать 100 метровые фоткивы там что собираетесь 100метровую фотку в эйчди качестве выкладывать?
, а покуда есть Сонька 350 - будем делать меньшего размера, но добиваться хорошего качества моя кивает головой в знак согласия..фотка посредственного качества напрочь может "убить" весь рельеф, особенно в домашних условиях и с прямой вспышкой.
#6153
Отправлено 20.05.2009, 12:28:15
single
-
- В доску свой
- 1 089 сообщений
Посоветуйте кто нибудь.
занимаюсь 4 месяц. веса на штанге растут нормально. присед вырос с 50 кг до 100кг
Имхо, очень быстро вырос. Или изначально с полтинником ты занимался для прикола, а потенциал больше, или хлюздишь, или садишься на 5 см в глубину. ИМХО.
#6154
Отправлено 20.05.2009, 15:09:54
djF
-
- В доску свой
- 1 841 сообщений
на самом деле "досед" очень важен. Надо выбрать какую-нибудь скамейку или коробку (ящик), чтобы она была по высоте как раз "паралель" и садится на нее потихоньку, так самому контролировать глубину седа тяжело.
Посоветуйте кто нибудь.
занимаюсь 4 месяц. веса на штанге растут нормально. присед вырос с 50 кг до 100кг
Имхо, очень быстро вырос. Или изначально с полтинником ты занимался для прикола, а потенциал больше, или хлюздишь, или садишься на 5 см в глубину. ИМХО.
#6155
Отправлено 20.05.2009, 15:33:08
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
самое главное в приседах - техника и глубину приседа при хорошей технике можно контролировать самому..всегда под контролем - спина (прогиб в пояснице и "отклячивание" пятой точки назад) и колени - не должны выступать за линию носок...лучше если первое время тренер будет контролировать технику выплнения..на самом деле "досед" очень важен. Надо выбрать какую-нибудь скамейку или коробку (ящик), чтобы она была по высоте как раз "паралель" и садится на нее потихоньку, так самому контролировать глубину седа тяжело.
#6156
Отправлено 20.05.2009, 15:45:13
djF
-
- В доску свой
- 1 841 сообщений
прогиб спины очевидная вещь, не стал даже писать про нее. Но часто видел как недоседают с большим весом.самое главное в приседах - техника и глубину приседа при хорошей технике можно контролировать самому..всегда под контролем - спина (прогиб в пояснице и "отклячивание" пятой точки назад) и колени - не должны выступать за линию носок...лучше если первое время тренер будет контролировать технику выплнения..
на самом деле "досед" очень важен. Надо выбрать какую-нибудь скамейку или коробку (ящик), чтобы она была по высоте как раз "паралель" и садится на нее потихоньку, так самому контролировать глубину седа тяжело.
#6157
Отправлено 20.05.2009, 16:19:36
ZZZZZZZZZZ
-
- В доску свой
- 2 666 сообщений
возможно я этим грешу, рама стоит лицом к зеркалу, просить когото постоянно смотреть как то не очень, приседаю по собственным ощущениям.Один раз со 130 присел в пол, вставать не очень приятно было)).А вообще раньще день приседа не любил вообще, а сейчас наоборот, веса на штанге ростут постояннопрогиб спины очевидная вещь, не стал даже писать про нее. Но часто видел как недоседают с большим весом.
#6159
Отправлено 21.05.2009, 10:39:43
Creep
-
- В доску свой
- 11 739 сообщений
+ по 2.2.2.
Обычно так говорят те, кто ищет причины, чтобы уклонить от выкладывания фотокCreep, написано черным по-русски - для качественных фото.. а маааааленькие картинки на аватарках, где ничего не видно - не считаются..нет, понимаешь ли, эстетического удовлетворения от просмотра...
Ладно, ничего страшного, если стесняетесь - многие стесняются
#6160
Отправлено 21.05.2009, 11:29:56
kuchiki
-
- Завсегдатай
- 248 сообщений
Имхо, очень быстро вырос. Или изначально с полтинником ты занимался для прикола,
а потенциал больше, или хлюздишь, или садишься на 5 см в глубину. ИМХО.
хе-хе
я с 16 до 18 лет занимался. по Джо уайдеру. рез-ов не было. питание тогда было не очень.
ноги никогда не качал.
10 лет прошло, и вот этой зимой прочитал фалеева.
решил попробовать. приседания сразу пошли. не хлюздю.
хожу в спарту в 7 утра пн. вт. ср.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
