Сообщений в теме: 13955

[MiCola]

да не мужики. как раз таки мозоли на руках мну нравятся а то было как то не занимался. руки стали капец нежные какие то. чуть что поранился

Брутальный ты человег Да у мну тоже мазоли даже через перчатки натираются. Я за три месяца перчатки изорвал нифиг. Надо буит новые прикупить.

[ArtArt]

занимаюсь с недавних пор без перчаток.. поменял гриф, видимо толщина разная .. вобщем с новым грифом в перчатках неудобно.. так что мазоли возле каждого пальца + на фалангах.. как у землекопа.. ))

[djF]

Вчера ходил в спарту (в своем зале нет кардио-тренажеров), делал чисто жирогонку, пульс 130-160 уд/мин, 80 минут долбил, употелся. Утром встал, ничего не болит, как будто ничего и не делал Чего то захотелось мне кубики вернуть которых я не видел лет 16 Интересно получится ли?

[djF]

да не мужики. как раз таки мозоли на руках мну нравятся а то было как то не занимался. руки стали капец нежные какие то. чуть что поранился

Брутальный ты человег Да у мну тоже мазоли даже через перчатки натираются. Я за три месяца перчатки изорвал нифиг. Надо буит новые прикупить.

я начал заниматься в перчатках, потому что жене не нравятся мозоли Говорит, как будто уголь бросал месяц.

[MiCola]

Вчера ходил в спарту (в своем зале нет кардио-тренажеров), делал чисто жирогонку, пульс 130-160 уд/мин, 80 минут долбил, употелся. Утром встал, ничего не болит, как будто ничего и не делал Чего то захотелось мне кубики вернуть которых я не видел лет 16 Интересно получится ли?

В Спарте сколько стоит разовое посещение? Наслышан про эту тренажорку но ни разу не был.
Кардио не делал, но почти на каждой тренировке у меня майку хоть выжымай.
Кстати про кубики - реально. В зале парнишка тренируется (он с интруктором занимается) так за два месяца 7 кг сбросил и фигура изменилась прекрасно. У него был боооольшооой живот тонкие ноги и тонике руки. Живота совсем не стало. немного подсушился и немного мышц появилось на руках и ногах. Делают в основном большое колличество повторений и с малыми перерывами между подходами. Но результат впечатляет

Сообщение отредактировал MiCola: 21.04.2009, 16:03:07

[Дронго]

Рискуешь
Я вот сейчас уже 3 недели не занимался, думаю для начала снизить веса процентов на 20, недельку-две так поработать, не напрягаясь.

Крип, так у меня веса смешные же..

[djF]

Вчера ходил в спарту (в своем зале нет кардио-тренажеров), делал чисто жирогонку, пульс 130-160 уд/мин, 80 минут долбил, употелся. Утром встал, ничего не болит, как будто ничего и не делал Чего то захотелось мне кубики вернуть которых я не видел лет 16 Интересно получится ли?

В Спарте сколько стоит разовое посещение? Наслышан про эту тренажорку но ни разу не был.
Кардио не делал, но почти на каждой тренировке у меня майку хоть выжымай.
Кстати про кубики - реально. В зале парнишка тренируется (он с интруктором занимается) так за два месяца 7 кг сбросил и фигура изменилась прекрасно. У него был боооольшооой живот тонкие ноги и тонике руки. Живота совсем не стало. немного подсушился и немного мышц появилось на руках и ногах. Делают в основном большое колличество повторений и с малыми перерывами между подходами. Но результат впечатляет

Спарта - Ташкентская/Механическая, хожу иногда туда потому что рядом работаю. Разовое посещение 1000 тенге. Контингент очень разнообразный, есть несколько здоровых химиков
Раньше тоже кардио не делал, решил попробовать, авось получится.

[Creep]

Крип, так у меня веса смешные же..

Организму без разницы, для кого там смешные веса
После пропуска (особенно по болезни) желательно вводные тренировки поделать вообще без напряга.

[djF]

Крип, так у меня веса смешные же..

Организму без разницы, для кого там смешные веса
После пропуска (особенно по болезни) желательно вводные тренировки поделать вообще без напряга.

Creep, а ты не посещаешь спарту ?

[MiCola]

Спарта - Ташкентская/Механическая, хожу иногда туда потому что рядом работаю. Разовое посещение 1000 тенге. Контингент очень разнообразный, есть несколько здоровых химиков
Раньше тоже кардио не делал, решил попробовать, авось получится.

Понятно. Я вот думаю все-таки организовать сходку из посетителей ветки, но по-моему не судьба. В последнее время мало кто стал сюда заходить и тем более согласятся прийти
по поводу контингента - вчера народ новый подвалил в зал. Опять "клоуны" бегали по залу и тренажоры мучали Кто-то посерьезнее ходил с бумажкой с какими-то записями (по-видимому программка) но все равно выполняли все бесталково, но с видом того что вот они то ВСЕ ДЕЛАЮТ ПРАВИЛЬНО

[Creep]

Creep, а ты не посещаешь спарту ?

Посещаю, просто сейчас болею

[ZZZZZZZZZZ]

привет всем!давненько не читал тут ...
по теме, разобрался вроде со становой, вчера делал на прямых ногах 90 кг, если жопу сильно назад не оттопыривать получаеться грузить спину, думаю что, это же можно делать и с согнутыми ногами...

[Воин]

становая на прямых офигенски нагружает поясницу и спину. помоему очень травмоопасно

[Brunker]

да не мужики. как раз таки мозоли на руках мну нравятся а то было как то не занимался. руки стали капец нежные какие то. чуть что поранился

перчатки нужны, чтобы обнимая женщину не поцарапать её нежную кожу своими брутальными мозолями

[djF]

Creep, а ты не посещаешь спарту ?

Посещаю, просто сейчас болею

ааа, понятно, то-то когда я вчера в спарте орал: "кто я из Вас creep?", никто не ответил

Спарта - Ташкентская/Механическая, хожу иногда туда потому что рядом работаю. Разовое посещение 1000 тенге. Контингент очень разнообразный, есть несколько здоровых химиков
Раньше тоже кардио не делал, решил попробовать, авось получится.

Понятно. Я вот думаю все-таки организовать сходку из посетителей ветки, но по-моему не судьба. В последнее время мало кто стал сюда заходить и тем более согласятся прийти
по поводу контингента - вчера народ новый подвалил в зал. Опять "клоуны" бегали по залу и тренажоры мучали Кто-то посерьезнее ходил с бумажкой с какими-то записями (по-видимому программка) но все равно выполняли все бесталково, но с видом того что вот они то ВСЕ ДЕЛАЮТ ПРАВИЛЬНО

Я с удовольствием приду на сходку. Давай может в Элефант твой соберемся на выходные.

[ArtArt]

у меня тут с работой может что то поменяется.. если все удачно сложится.. познакомимся в живую..

[tunder]

Не ну я как представлю встречу... Это жесть! Собираются чуваки, и такие автоматически друг друга резко сканируют с икр до трапеций. "Ну ниче да, тока сыроват" или "Руки ок, а ног нет совсем" думают.
Скажите, не так?
Плавали, знаем.
Хотя я лично и не против. Тока мне неудобно будет среди вас, монстриков

[Creep]

перчатки нужны, чтобы обнимая женщину не поцарапать её нежную кожу своими брутальными мозолями

Есть такое, особенно они не любят когда мозолями колготки цепляются

[TimSan]

Вот такой вопрос.Можно ли разбивать треньку на два дня,ну не постоянно конечно,просто иногда не успеваю,а на след день доделать хочется. Ну вот допустим 6 упраожнений в проге,2 спина 4 ноги, можно ли без особых потерь сделать 4 ноги, а на след день 2 спина ?

[Armish]

Возможно вопрос не по теме, но хотелось бы узнать где можно приобрести утяжеляющий жилет (с кармашками для грузиков)?

В нем и бегать нагрузки больше и другие упражнения делать эффективней говорят