Сообщений в теме: 13955

[Assset]

Если есть боли в поясницы, стоит ли делать становую тягу (может с небольшим весам)?

[djF]

ДА ладно Просто смешно читать про типо тяги, типо приседы с весами который мой племянник делает студент

Поясни.
Это во первых, а во вторых 130х19 переходят в 140х20 практически за 2 дня? мдя, народ, мдя... Пара, значит, ролики в ютуб вешать ну или хотя бы соберитесь там толпой в зальчеге. Все меньше и меньше у меня доверия к подобным логинам...

если че, ты неделю назад сам просил резалты обновить. Посмотри

[teatral5200]

Кстати, тут надо учитывать, что в приседе поднимаешь и свое тело тоже, и в становой такая же фегня частично. Так что 1 свой вес в штанге и один в тебе при приседе, итого поднимаешь 2 своих веса.

Я имею в виду только вес штанги.

Крип, да понял я все остальное касалось того, как это "легко" хотя если вес собственный 70-80 кг... то в принципе 140-160 это не такой уж "страшный вес". Надо просто идти. Я боялся в свое время к штанге в 90 кг подходить. Теперь 150... Это просто. Надо лишь заниматься.

[ZZZZZZZZZZ]

Завтра буду приседать, планирую 140 на 20 раз. Этого мало?

Если ты так приседаешь, то на раз сможешь 240. С бинтами 280.. Это на уровне мастера спорта, парень..
Ты, наверное, гений и самородок. Не хочешь потренироваться с серьезными ребятами и выступать на соревнованиях?

P.S. Всех гениев и самородков, а судя по таблицам их в этой ветке не меряно, прошу обращаться ко мне по тел. 8 701 766 03 38. Обещаю пристроить к отличным тренерам.

бинты походу для задницы))), чтоб геморой не выпал

[djF]

Завтра буду приседать, планирую 140 на 20 раз. Этого мало?

Если ты так приседаешь, то на раз сможешь 240. С бинтами 280.. Это на уровне мастера спорта, парень..
Ты, наверное, гений и самородок. Не хочешь потренироваться с серьезными ребятами и выступать на соревнованиях?

P.S. Всех гениев и самородков, а судя по таблицам их в этой ветке не меряно, прошу обращаться ко мне по тел. 8 701 766 03 38. Обещаю пристроить к отличным тренерам.

на раз думаю смогу около 200. Бинты надо купить, чтоб разовые повторения делать.

[teatral5200]

Если есть боли в поясницы, стоит ли делать становую тягу (может с небольшим весам)?

Что за боли, когда появляются, чем обусловлены. Расскажи поподробнее, пока ничего не понятно...

[teatral5200]

ДА ладно Просто смешно читать про типо тяги, типо приседы с весами который мой племянник делает студент

Поясни.
Это во первых, а во вторых 130х19 переходят в 140х20 практически за 2 дня? мдя, народ, мдя... Пара, значит, ролики в ютуб вешать ну или хотя бы соберитесь там толпой в зальчеге. Все меньше и меньше у меня доверия к подобным логинам...

если че, ты неделю назад сам просил резалты обновить. Посмотри

то бишь 10 кг в 15 дней грубо говоря? 20 кг в месяц, 240 кг в год... И это на 20 повторов... очень интересно. Я ж говорю, пора вешать ролики на ютуб.
А про плямянника ты так и не пояснил...

[TimSan]

2zzzzzzzz, если в Театралом будешь встречаться в зале, обязвтельно надевай костюм маринера,а то он тебя в толпе терять будет

[teatral5200]

...
P.S. Всех гениев и самородков, а судя по таблицам их в этой ветке не меряно, прошу обращаться ко мне по тел. 8 701 766 03 38. Обещаю пристроить к отличным тренерам.

Поручик, может для начала надо собраться да прорить заявляемое? Эх, не в Алматы я. Может ты соберешь всех на встречу? У меня доверие все больше пропадает к форумчанам...

[djF]

ДА ладно Просто смешно читать про типо тяги, типо приседы с весами который мой племянник делает студент

Поясни.
Это во первых, а во вторых 130х19 переходят в 140х20 практически за 2 дня? мдя, народ, мдя... Пара, значит, ролики в ютуб вешать ну или хотя бы соберитесь там толпой в зальчеге. Все меньше и меньше у меня доверия к подобным логинам...

поясняю - мой родной племянник студент при весе 85 кг жмет лежа 105 кг на четыре раза. Это плюс 20 кг к весу. Ему 21 год, занимается со своими друзьями, из химии жрет бешпармак. Это что по твоему?

По поводу подтверждения резалтов. Надо на самом деле форумчанам встретиться. Предлагаю все-таки спарту, я там был разок, жимовых скамеек много, силовая рама есть и вход всего штука, демократично

2zzzzzzzz, если в Театралом будешь встречаться в зале, обязвтельно надевай костюм маринера,а то он тебя в толпе терять будет

Вот встретимся все, покажем че можем, а бедный театрал будет сидеть в Астане и требовать ролики на ю-туб

[poruchik]

...
P.S. Всех гениев и самородков, а судя по таблицам их в этой ветке не меряно, прошу обращаться ко мне по тел. 8 701 766 03 38. Обещаю пристроить к отличным тренерам.

Поручик, может для начала надо собраться да прорить заявляемое? Эх, не в Алматы я. Может ты соберешь всех на встречу? У меня доверие все больше пропадает к форумчанам...

Ну судя по резалтам в жиме лежа, учитывая, что еще жимовая майка даст килограмм 40, то я присмотрел человек 7 готовых мастеров спорта. Ребята, звоните! Не зарывайте свой талант!

[Ливерпуль]

Два-три раза в неделю по 1 часу - вполне достаточно. Учпехов
[/quote]

Здравствуйте г-н Poruchik!
Есть желание заняться железом под вашим руководством, чтоб стать большим и сильным.) Если вы это практикуете конечно. Но если не практикуете тренерскую деятельность, можно поставить эксперимент "господин Poruchik и дохлое тело". Заниматься буду под вашим руководством и по вашей программе.
Возраст 32
Рост 185 см
Вес 65 кг.
Все результаты будут выкладываться на форуме с фотографиями до, после и в процессе.
Хотелось бы сначала набрать вес 90-100 кг., потом рельеф.
Мне кажется это будет интересно. Хотя как знать.
Проект долгосрочный, но я готов работать, чтобы достичь результатов.

[ZZZZZZZZZZ]

2zzzzzzzz, если в Театралом будешь встречаться в зале, обязвтельно надевай костюм маринера,а то он тебя в толпе терять будет

прикольно

[teatral5200]

поясняю - мой родной племянник студент при весе 85 кг жмет лежа 105 кг на четыре раза. Это плюс 20 кг к весу. Ему 21 год, занимается со своими друзьями, из химии жрет бешпармак. Это что по твоему?
По поводу подтверждения резалтов. Надо на самом деле форумчанам встретиться. Предлагаю все-таки спарту, я там был разок, жимовых скамеек много, силовая рама есть и вход всего штука, демократично

Ух ты ну надо же ну прям я теперь краснею и не смею слова сказать Што, он тоже ручечник как и ты? Кстати, а чего ж ты от него так недалеко ушел-то? Получается когда он тебя "посрамит" ты вообще пойдешь вешаться?
за 9 месяцев в 20 кг в месяц ты должен был уже 180 приседать... на 20 раз есессно... Или ты приседом не сразу начал занемаццо?

[ZZZZZZZZZZ]

...
P.S. Всех гениев и самородков, а судя по таблицам их в этой ветке не меряно, прошу обращаться ко мне по тел. 8 701 766 03 38. Обещаю пристроить к отличным тренерам.

Поручик, может для начала надо собраться да прорить заявляемое? Эх, не в Алматы я. Может ты соберешь всех на встречу? У меня доверие все больше пропадает к форумчанам...

Ну судя по резалтам в жиме лежа, учитывая, что еще жимовая майка даст килограмм 40, то я присмотрел человек 7 готовых мастеров спорта. Ребята, звоните! Не зарывайте свой талант!

слава Богу под ваши критерии не подхожу), по вашей таблички могу претендовать только на 2 разряд, и то похудеть придёться на пару кило

[teatral5200]

А ну ка, погодите ка! По моему MiCola имел травму спины, о чем раньше говорил! А вовсе не ZZZZZZZZZZZ... MiColа, так? не охота всю тему ковырять... Хотя если надо будет, порыщем...
Эт получается щаз все ручечники травмы поимеют?

[poruchik]

[quote name='Ливерпуль' date='03.04.2009, 16:07' post='8192126']
Два-три раза в неделю по 1 часу - вполне достаточно. Учпехов
[/quote]

Здравствуйте г-н Poruchik!
Есть желание заняться железом под вашим руководством, чтоб стать большим и сильным.) Если вы это практикуете конечно. Но если не практикуете тренерскую деятельность, можно поставить эксперимент "господин Poruchik и дохлое тело". Заниматься буду под вашим руководством и по вашей программе.
Возраст 32
Рост 185 см
Вес 65 кг.
Все результаты будут выкладываться на форуме с фотографиями до, после и в процессе.
Хотелось бы сначала набрать вес 90-100 кг., потом рельеф.
Мне кажется это будет интересно. Хотя как знать.
Проект долгосрочный, но я готов работать, чтобы достичь результатов.
[/quote]
Включите личный ящик и договоримся..

[djF]

поясняю - мой родной племянник студент при весе 85 кг жмет лежа 105 кг на четыре раза. Это плюс 20 кг к весу. Ему 21 год, занимается со своими друзьями, из химии жрет бешпармак. Это что по твоему?
По поводу подтверждения резалтов. Надо на самом деле форумчанам встретиться. Предлагаю все-таки спарту, я там был разок, жимовых скамеек много, силовая рама есть и вход всего штука, демократично

Ух ты ну надо же ну прям я теперь краснею и не смею слова сказать Што, он тоже ручечник как и ты? Кстати, а чего ж ты от него так недалеко ушел-то? Получается когда он тебя "посрамит" ты вообще пойдешь вешаться?
за 9 месяцев в 20 кг в месяц ты должен был уже 180 приседать... на 20 раз есессно... Или ты приседом не сразу начал занемаццо?

Этот пример я привел к тому, что если ты слаб телом, не нужно брызгать слюной зависти от результатов других

[djF]

Завтра буду приседать, планирую 140 на 20 раз. Этого мало?

Если ты так приседаешь, то на раз сможешь 240. С бинтами 280.. Это на уровне мастера спорта, парень..
Ты, наверное, гений и самородок. Не хочешь потренироваться с серьезными ребятами и выступать на соревнованиях?

P.S. Всех гениев и самородков, а судя по таблицам их в этой ветке не меряно, прошу обращаться ко мне по тел. 8 701 766 03 38. Обещаю пристроить к отличным тренерам.

извиняюсь, как зовут? т.е. кого спросить по телефону?

[Ливерпуль]

[quote name='poruchik' date='03.04.2009, 16:14' post='8192225']
[quote name='Ливерпуль' date='03.04.2009, 16:07' post='8192126']
Два-три раза в неделю по 1 часу - вполне достаточно. Учпехов
[/quote]

Здравствуйте г-н Poruchik!
Есть желание заняться железом под вашим руководством, чтоб стать большим и сильным.) Если вы это практикуете конечно. Но если не практикуете тренерскую деятельность, можно поставить эксперимент "господин Poruchik и дохлое тело". Заниматься буду под вашим руководством и по вашей программе.
Возраст 32
Рост 185 см
Вес 65 кг.
Все результаты будут выкладываться на форуме с фотографиями до, после и в процессе.
Хотелось бы сначала набрать вес 90-100 кг., потом рельеф.
Мне кажется это будет интересно. Хотя как знать.
Проект долгосрочный, но я готов работать, чтобы достичь результатов.
[/quote]
Включите личный ящик и договоримся..
[/quote]
Личный ящик вроде включен.