Сообщений в теме: 13955

[teatral5200]

Всё.убедили.буду делать становую.раз в месяц

Два раза в месяц будет эффективнее всего! раз в две недели

[teatral5200]

Добавим к вот этому

при таких параметрах у вас ручёнки в битепсе наврятли привышают 35 см
Жим я считаю ты делаешь не правильно
нахер 5 подходов?
у меня
1-70-10 (разминка)
2-90-8
3-110-8
4-130-5
приседаю
1-50-15 (разминка)
2-65-10
3-80-8
4-95-7-8
вы делаете жим из за головы больше 55 кг ???????
для меня это пока афигенно рабочий вес

товарищи кто знает (или кто покупал) омуницию рубаху майки бинты?
сегодня выжал 170 кг если приобрести омуницию то с рубахой мона добавить ещё 20кг ещё чутог потренится наверно можно и поучаствовать в мае

собсно вопрос, господа:
Учитывая что эти два логина это один человек, то как возможно за 1 месяц, точнее за полтора, добавить 40 кг в жиме лежа? Даже учитывая что 130 на 5 раз, а 170 на раз всего лишь. Интересуют ваши мнения.
И еще вопрос, я стоя жал 62.5... хотя тогда в жиме лежа было у меня всего 97.5 кг... Как же так? Ведь и там и там работают передние дельты и трицепс...

Еще вот это

...
у меня на 42 застой был около 5-6 месяцев

Это

...
зы жму 145 на 2 раза ващето

и вот это

...
скорее носильщик но после треньки бывает не могу и бутыль с водой (5кг) поднять
ps занимаюсь пару месяцев

посты написаны в течении одного дня...
142 на 2 раза никак не выливаются в 162.5 на раз... Хоть убейте, а нарастить 20 кг за полтора месяца в жиме и за 3.5 месяца общего стажу выйти на 170 ну это я не знаю... Ваши мысли?

[dixro]

тебе выложить ролик чтоб ты тут обкончался?

если бы читал внимательней то я написал пару месяцев перевести в года

[Creep]

тебе выложить ролик чтоб ты тут обкончался?

Скорее всего, речь идет о том, что ты химик
Чтобы тебя не считали химиком, нужно писать что у тебя результаты не идут

[Kuvsh]

Друзья, ну что когда встреча будет?
Так хочется наконец пообщаться со здоровыми, красивыми людьми, а то алкашня уже достала Ужас что творится, приедешь на район бухают, поедешь на природу опять же накидаются в хлам, решили вот с Театралом и Кортесом тему поднять за "Трезвый образ жизни", так, на нас троих активистов набросилась армия алкаголиков, и слила тему в говны флейма.
Я очень расстроен

[dixro]

Скорее всего, речь идет о том, что ты химик
Чтобы тебя не считали химиком, нужно писать что у тебя результаты не идут

понял буду дальше тихо читать и помалкивать в трубочку

Друзья, ну что когда встреча будет?
Так хочется наконец пообщаться со здоровыми, красивыми людьми, а то алкашня уже достала Ужас что творится, приедешь на район бухают, поедешь на природу опять же накидаются в хлам, решили вот с Театралом и Кортесом тему поднять за "Трезвый образ жизни", так, на нас троих активистов набросилась армия алкаголиков, и слила тему в говны флейма.
Я очень расстроен

что вы подразумеваете под словом не пить или алкашня? что в ходит в эти критерии( так для себя уточнить)

[Kuvsh]

Алкашня это те кто пьёт и при этом бьёт себя в грудь, "доказывая" всем какой он крутой. А еще, те кто не пьёт, для них, как для быка красная тряпка, обосрут с ного до головы, комплекс то мучает.
Ну так что друзья, встречаться будем?

Сообщение отредактировал Kuvsh: 28.03.2009, 01:05:10

[teatral5200]

Друзья, ну что когда встреча будет?
Так хочется наконец пообщаться со здоровыми, красивыми людьми, а то алкашня уже достала Ужас что творится, приедешь на район бухают, поедешь на природу опять же накидаются в хлам, решили вот с Театралом и Кортесом тему поднять за "Трезвый образ жизни", так, на нас троих активистов набросилась армия алкаголиков, и слила тему в говны флейма.
Я очень расстроен

Надеюсь встреча будет Даже я, когда буду в Ламате, обязательно свяжусь
Ну а насчет "алкашни" и "говны флейма"... Ну чего ты так, народ просто стебецца просто угорает, им же неприятно, что есть другие они думали все такие как они. Кстати, среди них наверняка нет ни одного алкаша, так выпивающие по пятницам и на праздники.
Они тоже нормальные люди, просто хотяд повые....ся вот и все А тема все таки хорошая, даже во флейме жизнеспособная, веселенькая такая получилась

[dixro]

Алкашня это те кто пьёт и при этом бьёт себя в грудь, "доказывая" всем какой он крутой. А еще, те кто не пьёт, для них, как для быка красная тряпка, обосрут с ного до головы, комплекс то мучает.
Ну так что друзья, встречаться будем?

нее я имел ввиду сколько надо пить там раз в день пиво или три раза в неделю я имел ввиду более материальную часть а не обобщённую

[Kuvsh]

Алкашня это те кто пьёт и при этом бьёт себя в грудь, "доказывая" всем какой он крутой. А еще, те кто не пьёт, для них, как для быка красная тряпка, обосрут с ного до головы, комплекс то мучает.
Ну так что друзья, встречаться будем?

нее я имел ввиду сколько надо пить там раз в день пиво или три раза в неделю я имел ввиду более материальную часть а не обобщённую

Аааа.. ну на это есть медицинский справочнк, там все классифицировано по объёмам, точных цифр я не знаю.
Для меня важно само отношение к употреблению. Если человек пьёт и ведет себя прилично, то это его право, хотя я утверждаю, что алкоголь вреден и поддерживаю концепцию неупотребления впринципе

Сообщение отредактировал Kuvsh: 28.03.2009, 01:22:49

[dixro]

ваще алкаголь не так вреден в мед справочниках пишут 100 грамм хорошего вина на ужин оч даже полезно

[Воин]

становую вчера делал. вес пока оставил 85 хоть в тот раз и добил его до конца. так как не гонюсь за весом. вдруг еще травму получу. в следующий раз повешу 90

жим стоя вырос. теперь жму 45 по 8 в 5 подходах

[Kuvsh]

ваще алкаголь не так вреден в мед справочниках пишут 100 грамм хорошего вина на ужин оч даже полезно

Это момент спорный Вот только механизм воздействия не в одном справочникеиВы не найдёте
Лучше не слушать советы, а взвесит голые факты и сопоставить с действительностью.
Благо исследования крови шагнули вперёд после изобретения электронно-лучевого микроскопа, а через него видно, как этиловый спирт действует в крови.

Сообщение отредактировал Kuvsh: 28.03.2009, 15:16:15

[Kuvsh]

Друзья! Сегодня прошёл финал Кубка РК по спортивному скалолазаниюв дисциплине "сложность"!!!
Завтра состоится финал в "скорости" (гонки по стене с отрицательным уклоном). Я на этих соревнованиях не выступаю (в составе судей), а вот всем мои товарищи по команде примут участие, среди них чемпионы Азии по молодёжке и мой друг, который на прошлогоднем Чемпионате Мира стал 11м. Уровень очень выысокий, будет очень интересно.
И я хочу пригласить Вас на это мероприятие.
Соревнования состоятся на новом тренажёре по дороге на алмарасан (приблизительно 3-4 км. выше поста на Навои)
Заодно и познакомиться можно будет

Сообщение отредактировал Kuvsh: 28.03.2009, 15:33:28

[Kuvsh]

Парни неужели ни у кого нет желания посмотреть сие действо??
П.С. Завтра буду ждать на Навои чуть выше кольца с 9:35 до 9:50

[Kuvsh]

Всем спокойной ночи друзья

[TimSan]

Я б с удовольствием, но на завтра планы, воскресенье как никак

[ZZZZZZZZZZ]

Парни неужели ни у кого нет желания посмотреть сие действо??
П.С. Завтра буду ждать на Навои чуть выше кольца с 9:35 до 9:50

пипец а чё не с 6,30 до 6,45? . брат сёдня ж воскр спать надо до упору

[Kuvsh]

Парни неужели ни у кого нет желания посмотреть сие действо??
П.С. Завтра буду ждать на Навои чуть выше кольца с 9:35 до 9:50

пипец а чё не с 6,30 до 6,45? . брат сёдня ж воскр спать надо до упору

Такой регламент, что тут уж ничего не поделаешь Я тоже с трудом встал)))
Вобщем наши победили! ЦСКА Чемпион!!!

[teatral5200]

Фсем привет...
А я вот заболел, простыл от открытой форточки.
Треньку пропустил, дай бог до четверга оклимаюсь и фпиред! На покорение новых весов, раздвигая границы бытия!
Кстати, пипл, выкладывайте результаты. Будем табличку обновлять.