Привет! Зайди на сайт http://www.ragethund...u/batllexp.html . Там есть интересная статейка "Салу нет!". И очень много интересных других статей. Главное - полезных. Одно но - сайт пестрит ненормативной лексикойГоспода, вот продолжаю почитывать Ментцера и кое-какие вопросы возникли.
1. Он доходит вплоть до 1 тренировки в неделю, судя по всему в месте с разминкой максимум минут 30. Думаю это уже перебор? Или будет работать?
2. Его любовь к тренажерам, типа если есть тренажер для данного упражнения, то брось штангу, гантели - используй тренажер. Насколько прав, как вы думате?
3. Если есть лишний вес, то как вы думате сначала аэробными нагрузками себя нагрузить ( типа, 2 раза в неделю футбол, 3 пойти в зал грушу попинать), а потом уж железки тягать или лучше сразу железки?
заранее благодарен
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)