помоему там натуралам делать нечего
ну никак в моем понимании не вяжется 75кг и 210кг в жиме лежа))
+ по 2.2.2.
По-моему это МС, а КМС 192, нет?юниору надо 230 кг на кмс
У нас юниор 70 кг жмет 200у нас в зале мальчег униор 20 лет при весе 90 кг жмёт уже двести бес амуниции интересно как так
В зал ходит со времен его открытия.
если с рубахой поднять вес под 220-230 то я наверно пойду участвовать только не за победой, а так для себяВес очень не плохой и мы все в белой зависти (чесссна).
С таким весом разве не юниоры выступают?сегодня выжал 170 кг если приобрести омуницию то с рубахой мона добавить ещё 20кг ещё чутог потренится наверно можно и поучаствовать в мае
Но на соревнованиях тягаться будет оччччень сложно.
Я тут вывешивал нормативы, если интересно у меня в галерее есть таблицы по соревновательным весам Пауэрлифтинга. Так вот для выступлений веса по жиму должны за 200 быть.
Ребята в весовой категории 75 кг поднимают 210-220 кг
Обязательно пойду на соревнования - посмотреть на монстров
я знаю что там ловить нефиг там монстры за год готовятся курсов 4- 5 проходят прежде чем выступать и наверняка буду выступать на пике активностища новая таблица мастер международного класса 245 мастер 235 кажется или 232По-моему это МС, а КМС 192, нет?юниору надо 230 кг на кмс
У нас юниор 70 кг жмет 200у нас в зале мальчег униор 20 лет при весе 90 кг жмёт уже двести бес амуниции интересно как так
+ по 2.2.2.
Да врет он простоУ нас в зале парень ест хвастает что мастера спорта пару лет назад на соревнованиях взял. при весе в 80 кг поднималоколо 200 кг. Сейчас на тренировках поднимает 100 в рабочих подходах еле-еле. Куда сила делась?
не правельный жим сложит плечи вам в хлам а так же локти и кистиДля этого достаточно позаниматься лет 7 и довести технический жим до идеалану никак в моем понимании не вяжется 75кг и 210кг в жиме лежа))
в силовых упражнениях допинг контроль никогда не проводили чтоб не разрушить создавшие стереотипы
помоему там натуралам делать нечего
Да, всего скорее без химии практически невозможно. Хотя ХЗ.
Но как говорят перед соревнованиями у нас проводить лабораторный контроль атлетов не будут. Так что выводы понятны. У нас в зале парень ест хвастает что мастера спорта пару лет назад на соревнованиях взял. при весе в 80 кг поднималоколо 200 кг. Сейчас на тренировках поднимает 100 в рабочих подходах еле-еле. Куда сила делась?
ща новая таблица мастер международного класса 245 мастер 235 кажется или 232
Да врет он простоУ нас в зале парень ест хвастает что мастера спорта пару лет назад на соревнованиях взял. при весе в 80 кг поднималоколо 200 кг. Сейчас на тренировках поднимает 100 в рабочих подходах еле-еле. Куда сила делась?
Сообщение отредактировал MiCola: 27.03.2009, 10:02:59
Читатель
+1Так он тебе и сказал кудрявенький тренер. А ты попроси его продать че нить.
Жауынгер!
почаще выкладывайте подобную инфу плиз)) вот и оправдались предсказывания и утверждения о том что тренеры в основном тока на прибыль и ориентированы. заставляют работать по фиговой программе а потом предлагают курс
+ по 2.2.2.
Не совсем. Во-первых, если без химии результатов не будет, то мало кто останется заниматься с этим тренером, а во-вторых, что если чел - убежденный натурал и не просто пошлет инструктора, а еще и администрации расскажет об этом?вот и оправдались предсказывания и утверждения о том что тренеры в основном тока на прибыль и ориентированы. заставляют работать по фиговой программе а потом предлагают курс
Ну нормативы - это одно. А вот жать 200 и потом еле как работать со 100 - это совсем другоеДва года назад были нормативы ниже гораздо. Он вроде сертификат показывал.
вощем мне достаточно поднять вес до 225 и МС в карманеПо-моему это МС, а КМС 192, нет?юниору надо 230 кг на кмс
У нас юниор 70 кг жмет 200у нас в зале мальчег униор 20 лет при весе 90 кг жмёт уже двести бес амуниции интересно как так
вощем мне достаточно поднять вес до 225 и МС в кармане
Сообщение отредактировал MiCola: 27.03.2009, 10:34:41
А разве не всегда по хлопку поднимали?
вощем мне достаточно поднять вес до 225 и МС в кармане
Если прикинуть и отойти от цифр получается два с лишним своих веса нуна поднять
Кстати по поводу техники жима с этого года тоже кое-какие изменения есть.
Кто слышал? Сегодня постараюсь раздобыть распечатку. Видел в зале кто-то трес этими данными.
Там вроде про мосты написано. Про задержку на груди около 1 сек. и что амплитутда жима не должна быть менее 15 см.
Жим лежа на скамье (правила и порядок выполнения)
1. Скамья должна быть расположена на помосте передней (головной) частью параллельно или под углом не более 45 градусов, относительно передней стороны помоста.
2. Атлет должен лежать на спине, головой, плечами и «целыми» ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Подошва и каблуки его обуви должны соприкасаться с поверхностью помоста или блоков (насколько позволяет форма обуви). Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются «в замке» вокруг грифа. Это положение должно сохраняться во время выполнения упражнения.
3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста. На всех международных соревнованиях должны быть предоставлены блоки высотой 5, 10, 20 и 30 см для подкладывания под ступни ног.
4. Во время выполнения жима на помосте должно находиться не более пяти и не менее двух страхующих (ассистентов). После того, как атлет самостоятельно займет правильное положение для старта, он может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стоек. В этом случае штанга подается на прямые руки.
5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см (оба указательных пальца должны быть внутри отметок 81 см). В случае, когда атлет имеет старую травму или анатомически не может захватить гриф на одинаковом расстоянии обеими руками, он должен заранее предупреждать об этом судей перед каждым подходом. При этом, в случае необходимости, гриф штанги будет соответственно помечаться перед каждым подходом атлета. Использование обратного хвата запрещено.
6. После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными («включенными») в локтях руками. Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное положение и штанга будет находиться в правильной позиции. В целях безопасности старший судья может попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду «вернуть» («риплэйс») с одновременным движением руки назад, если по истечении 5 секунд после снятия штанги со стоек он не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения.
7. Сигналом для начала упражнения служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой «старт» («стат»).
8. После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь и выдержать ее в неподвижном положении на груди (как правило, основание грудины), после чего старший судья даст команду «пресс» («жать»). Затем атлет должен выжать штангу вверх на прямые руки без избыточного (чересчур сильного) неравномерного выпрямления рук. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «стойки» («рэк») с одновременным движением руки назад.
9. Если анатомически обе руки не могут быть выпрямлены полностью, атлет должен показать Свидетельство Медицинского комитета. Правила для инвалидов, выступающих в чемпионатах по жиму лежа, проводимых ИПФ Чемпионаты по жиму лежа должны организовываться без специального выделения спортсменов- инвалидов. В чемпионатах по жиму лежа могут выступать спортсмены-инвалиды, которые могут самостоятельно ходить. Правила соревнований одинаковы для всех, кто может управлять своим телом.
Для спортсменов, у которых ампутированы нижние конечности, протезы считаются естественными конечностями. Атлеты взвешиваются без протезов, с последующей компенсацией веса посредством его увеличения в соответствии с п. 5 раздела «Взвешивание» настоящих правил. Для спортсменов с парализованными нижними конечностями, которым необходимы для ходьбы специальные поддерживающие ремни или подобные приспособления, взвешивание производится с надетыми приспособлениями, которые рассматриваются как часть естественной конечности атлета.
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается
1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.
2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или движения ног на помосте или блоках, или передвижение рук по грифу.
3. Поднятие и опускание или движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после того, как она была зафиксирована в неподвижном положении на груди, таким образом, что это помогает атлету.
4. Любое явное (чрезмерное) неравномерное выпрямление рук во время выполнения жима.
5. Любое движение штанги вниз во время выполнения жима.
6. Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения.
7. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между сигналами старшего судьи для облегчения подъема штанги.
8. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
9. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения жима лежа на скамье.
я в шокиРекорды России по жиму лежа на 01.06.2008
--------------------------------------------------------------------------------
МУЖЧИНЫ
56.0 187,5 Павлов Константин 1973 Л-Кузнецкий 14.03.07 Бердск ЧР
60.0 222,5 Закиев Айрат 1981 Казань 25.05.06 Венгрия ЧМж
67.5 230,0 Громов Александр 1981 Саранск 03.12.05 Стокгольм ЧМж
75.0 255,0 Князев Сергей 1976 Новоуральск 24.03.06 Суздаль ЧРж
82.5 260,5 Воробьёв Алексей 1969 Рыбинск 29.05.04 Рыбинск ЧРж
90.0 267,5 Беляев Андрей 1983 Киров 07.04.08 Суздаль ЧРж
100.0 282,5 Волков Владимир 1959 Москва 25.03.06 Суздаль ЧРж
110.0 312,5 Матасов Евгений 1971 Пермь 25.03.06 Суздаль ЧРж
125.0 312,5 Максимов Владимир 1966 Лысьва 25.03.06 Суздаль ЧРж
+125.0 340,0 Шабанов Виктор 1974 Л-Кузнецкий 25.03.06 Суздаль ЧРж
абс. 190,93 222,5 - 59,60 Закиев Айрат 25.05.06 Венгрия ЧМж
ком. 63 гор. Москва 24-27.04. 1997 Москва ЧРж
ЮНИОРЫ (юноши)
52.0 145,0 Балынец Владимир 1985 Якутск 14.03.07 Бердск ЧР
56.0 162,5 Павлов Константин 1973 Л-Кузнецкий 18.08.96 Новгород ЧЕж
60.0 202,5 Закиев Айрат 1981 Казань 08.08.03 Львов ЧЕж
67.5 220,0 Казаков Равиль 1982 Уфа 03.12.05 Стокгольм ЧМж
75.0 215,0 Меркулов Алексей 1983 Барнаул 07.06.03 Пермь ЧРж
82.5 245,0 Богданов Сергей 1985 Бийск 30.03.07 Омск ЧРж
90.0 265,0 Беляев Андрей 1983 Киров 04.12.05 Стокгольм ЧМж
100.0 245,0 Князев Денис 1987 Омск 08.04.08 Суздаль ЧРж
110.0 265,0 Кутровский Пётр 1983 Владимир 25.03.06 Суздаль ЧРж
125.0 265,0 Драчёв Андрей 1985 Хабаровск 26.04.08 Бердск ПРю
+125.0 270,0 Коновалов Андрей 1986 Самара 26.04.08 Бердск ПРю
абс. 172,71 202,5 - 60,00 Закиев Айрат 08.08.03 Львов ЧЕж
Ветераны
МУЖЧИНЫ (40 – 49 лет)
56.0 145,0 Кучин Игорь 1967 Сызрань 06.04.08 Суздаль ЧРж
60.0 140,0 Садовин Игорь 1967 Красноярск 10.02.07 Омск ЧРж
67.5 180,0 Мельник Владимир 1960 Н.Уренгой 11.03.05 Калуга ПРвж
75.0 195,0 Невейков Алексей 1966 Ярославль 24.03.06 Суздаль ЧРж
82.5 210,0 Пономарёв Виталий 1957 Тверь 13.06.99 В.Новгород ЧРж
90.0 235,0 Ларионов Владимир 1958 С-Петербург 20.03.04 Калуга ПРвж
100.0 282,5 Волков Владимир 1959 Москва 25.03.06 Суздаль ЧРж
110.0 280,0 Волков Владимир 1959 Москва 10.02.07 Калуга ПРвж
125.0 312,5 Максимов Владимир 1966 Лысьва 25.03.06 Суздаль ЧРж
+125.0 252,5 Симоненко Владимир 1960 Красноярск 17.04.03 Нимбурк ЧМвж
абс. 178,40 312,5 - 123,90 Максимов Владимир 25.03.06 Суздаль ЧРж
ком. 62 гор. Москва 10.02.2007 Калуга ПРвж
МУЖЧИНЫ (50 – 59 лет)
56.0 97,5 Шишкин Владимир 1950 Ханты-Мансийск 15.03.03 Калуга ПРвж
60.0 125,0 Шишкин Владимир 1950 Ханты-Мансийск 13.04.07 С-Петербург ПРв
67.5 140,0 Чепец Юрий 1943 Липецк 16.03.03 Калуга ПРвж
75.0 175,0 Волков Николай 1951 Н.Уренгой 12.03.05 Калуга ПРвж
82.5 191,0 Волков Николай 1951 Н.Уренгой 18.02.06 Магнитогорск ПРвж
90.0 197,5 Налейкин Олег 1954 Сызрань 12.03.05 Калуга ПРвж
100.0 215,0 Климашевский Сергей 1956 Н.Уренгой 18.02.06 Магнитогорск ПРвж
110.0 260,0 Коблов Александр 1956 С-Петербург 02.02.08 Калуга ПРвж
125.0 270,0 Коблов Александр 1956 Ухта 10.02.07 Калуга ПРвж
+125.0 230,0 Буличев Алексей 1954 Химки 13.03.05 Калуга ПРвж
абс. 157,78 270,0 - 112.65 Коблов Александр 10.02.07 Калуга ПРвж
ком. 66 Калужская область 02.02.2008 Калуга ПРвж
МУЖЧИНЫ (60 – 69 лет)
60.0 92,5 Садовников Владимир 1943 Кулебаки 15.03.03 Калуга ПРвж
67.5 140,0 Чепец Юрий 1943 Липецк 16.03.03 Калуга ПРвж
75.0 142,5 Петухов Евгений 1938 Екатеринбург 18.02.06 Магнитогорск ПРвж
82.5 150,0 Куликов Александр 1941 Дзержинск 13.04.07 С-Петербург ПРв
90.0 155,0 Куликов Александр 1941 Дзержинск 12.03.05 Калуга ПРвж
100.0 210,0 Шокат Николай 1947 Северодвинск 13.04.07 С-Петербург ПРв
110.0 200,0 Шокат Николай 1947 Северодвинск 28.03.08 С-Петербург ПРв
125.0 170,0 Дмитриев Евгений 1940 Мытищи 10.02.07 Калуга ПРвж
+125.0 185,0 Кочетов Пётр 1936 Сызрань 16.08.02 Чехия ЧЕвж
абс. 128,84 210,0 - 98.05 Шокат Николай 13.04.07 С-Петербург ПРв
ком. 57 Свердловская область 18-19.02.2006 Магнитогорск ПРвж
МУЖЧИНЫ (70 лет и старше)
75.0 85,0 Соколов Василий 1938 Рыбинск 02.02.08 Калуга ПРвж
82.5 95,0 Фоченков Борис 1938 Москва 02.02.08 Калуга ПРвж
90.0 75,0 Ложкин Анатолий 1936 Магадан 28.03.08 С-Петербург ПРв
абс. 64,26 95,0 - 81,20 Фоченков Борис 02.02.08 Калуга ПРвж
ком. 20 гор. Москва 02.02.2008 Калуга ПРвж
тока не говорите мне что первые данные это вес спортсмена
Именно первая цифра - это весовая категория атлета. То есть вес атлета не должен превышать этой цифры. Я привел только для мужчин. Женсчины тягают тоже будь здоров 
Сообщение отредактировал MiCola: 27.03.2009, 11:53:28
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
