Сообщений в теме: 13955

[566KBM]

566
те рельефы не нужны. масса тоже. тада пей энергетик. ну или перекуси по быстрому сладким чем нибудь. не то недалеко до обморока

так мне еще чета спать охота.. щя выпью кефир и прогуляюсь пешком до зала, если проснусь, зайду.. не проснусь вернусь домой.. если проснусь и не вернусь сюда, значит пистец мне

[teatral5200]

...
Хотелось бы узнать:
1. Кто-нибудь занимаеться набором сухой массы без жира? Какие успехи и как может долго длиться процесс набора посухому? Эффективно ли это? Поделитесь опытом.
2. Тяжеловесы (около 100кг собственого веса) у вас что быстрей растет пузо или мышци, хотелось бы равняться на вас в подъеме веса, но не хочеться становиться пузатым дядькой. И выглядеть нормально только раз в год во время сушки.
3. teatral5200 вы предлагаете кушать после тренировки простые углеводы, как результаты? Пузо не растет от этого?
4. Как по вашему усиленно питаться нужно постояно или только в дни тренировок?

1) Я занимаюсь. Вес у меня почти не растет, но при этом заметно меняется тело, видно невооруженным глазом. То бишь - жир уходит, мышцы нарастают. О своей проге и своем режиме писал тут. А кушаю...
на завтрак литр молока , обед - как придется, но обычно покупные манты и салат оливье ~ 200 гр., полдник - литр молока, ужин - магазинская селедка с хлебом... Ну и фрукты-соки когда захочеться. Вот так вот изо дня в день за редким исключением. Меня пока не напрягает
2)Если не переедать будут расти мышцы. Меня вообще убивает это сравнение, если тяжеловес, значит у тебя растут не мышцы. а пузо. А веса я по вашему тоже пузом поднимаю?
3) Ну если б ты прочитал мои посты о "углеводном" окне внимательно, то понял бы, что нифига не растет. Все пережигается.
4)Надо нормально питаться, что бы не испытывать чувство голода никогда, ни в дни тренировок ни в дни без тренировок. Тока передать не надо. Люди занимающиеся активными видами спорта, та же тренажерка, обычно потребляют больше, что бы утолить голод. Передание - вот прямой путь к "пузу" как ты говоришь.

[ArtArt]

нужен совет, седня тренька, но я не обедал.. чем таким можно перекусить перед тренировкой? или лучше завтра?

перекусить завтра? или на тренировку завтра? закинься гречкой, можно протеиновый коктейль выпить, ничего сладкого не ешь, главное после тренировки поешь как следует. удачной тренировки!

[teatral5200]

Тогда так поставлю вопрос:
В сплошном процессе отдыха, питаетесь усилено?

Питаюсь так, что бы не испытывать голода. Вот и все.

[djF]

химики тесто собственное поднимают за 10-14 дней после курса на гонаде и тамоксе.

Насколько мне известно, это антиэстрогены, а тесто поднимают трибулусом.

невзирая на гнев театрала гонада яйца возвращает на место, тамокс точно антиэстроген, тесто подымает кломид. Насчет трибулуса мне кажется это очередной развод на бабло, типа всех этих протеинов

[Creep]

Насчет трибулуса мне кажется это очередной развод на бабло, типа всех этих протеинов

Кто-то отписывался уже, что пил аптечный трибестан, потом сдавал анализ на уровень тесто, анализ показал подъем на 30% Причем содержание самого вещества в два с лишним раза меньше чем в том же трибулусе 625 ON.

[teatral5200]

to teatral5200
Давно хотел спросить, а что означает твой ник-нейм? Ты наверное в театр Лермонтова постоянный ходок?

Я хожу в национальный театр оперы и балета им. К. Байсеитовой. Вот туда и хожу, стараюсь почаще Но не всегда получается... Обожаю просто!

[teatral5200]

О как поперло обсуждение химии. Ну вот скажите, ну вот надо всякую куйню принимать, это и к вашим энергетикам всяким относиться, что бы потом выяснять чем же, понимаешь ли, излечиться после подобных приемов?
Да в Опу всякую химию. Тем более, что ни одно "лекарство" не может похвастаться отсутствием побочных эффектов... Так что мое кредо - организм должен уметь сам, тогда ему ничего не страшно
MiCola ты чего уже убрал? быстро как.
А свою мне вешать пока неохота После увиденного явно понимаю, что хвастать нечем

[TimSan]

Купил себе Горный кальций Д3. А я ем всегда так,что тяжело вставать из за стола, всегда думал, что когда занимайшься нужно сьедать сколько сможешь унести. Попробую только для утоления голода, посмотрю как это

2Крееп.Слышал на днях есть такие чудо уколы. Делаешь две иньекции и тебя разносит не по детски,есть ли такое на самом деле?

[ArtArt]

Слышал на днях есть такие чудо уколы. Делаешь две иньекции и тебя разносит не по детски,есть ли такое на самом деле?

за один день чтоли разносит?
трудиться надоело в сухую чтоли??

[TimSan]

Нет,не за день за несколько месяцев. Сказали,что рядовой бодибилдер превратился в 150 ого гориллу. Ну разве не интересно,на самом ли деле такое есть.
В сухую трудиться не надоело, а наоборот кабанею

[ArtArt]

ну быстро только кошки родяться, это я к тому что за несклько месяцев нарастить 150 кг сухого мяса даже с фармой невыйдет, воды больше будет полюбому.

[TimSan]

Человек ,который мне это сказал,не прямой свидетель и со спортом не дружащий, но сомнения и неуверенность закрались в мою душу.

[ArtArt]

))) хаха.. забудь про фарму пока свой генетический потенциал не раскроешь, если к тому времени не надоест с железом бороться, то попробуешь, думаю к тому времени опыта у тебя будет немерянно, и ты сам все для себя решишь как да что..

[ZZZZZZZZZZ]

О как поперло обсуждение химии. Ну вот скажите, ну вот надо всякую куйню принимать, это и к вашим энергетикам всяким относиться, что бы потом выяснять чем же, понимаешь ли, излечиться после подобных приемов?
Да в Опу всякую химию. Тем более, что ни одно "лекарство" не может похвастаться отсутствием побочных эффектов... Так что мое кредо - организм должен уметь сам, тогда ему ничего не страшно
MiCola ты чего уже убрал? быстро как.
А свою мне вешать пока неохота После увиденного явно понимаю, что хвастать нечем

Экий ты злодей...ну не пей воду, не дыши воздухом, раз тебе во всём химия мерешиться !

[TimSan]

Так и есть, Арт Арт снова свел меня с кривой дорожки

[ArtArt]

Так и есть, Арт Арт снова свел меня с кривой дорожки

гыы.. особенно глядя на твой аватар.. как будто запутался и выбираешь то в сторону фармы смотришь то в сторону натуралов.. ))))))))))))

[Creep]

2Крееп.Слышал на днях есть такие чудо уколы. Делаешь две иньекции и тебя разносит не по детски,есть ли такое на самом деле?

Чудо-уколы конечно есть, но разносит не от двух, и смотря что иметь в виду под " не по-детски"
У нас в спортзале некоторые 10-12 кг набирали за курс. Потом конечно слив идет.
Но лучше фарму не трогать, пока есть толк от обычного спортпита.

[Kuvsh]

так мне еще чета спать охота.. щя выпью кефир и прогуляюсь пешком до зала, если проснусь, зайду.. не проснусь вернусь домой.. если проснусь и не вернусь сюда, значит пистец мне

чёткий расклад

Сообщение отредактировал Kuvsh: 26.03.2009, 23:10:32

[kz_gagarin]

А здесь все сами занимаются? Или есть кто с тренерами? Надо начать заниматься, а столько инфы, причем одна теория доказывает, что она самая эффективная, а остальные отстой, а другие наоборот. Вообщем запутался.
Вообщем, думаю с тренером что ли позаниматься.