Сообщений в теме: 13955

[ZZZZZZZZZZ]

да ты прав, с пирамидой у меня веса вверх поползли...так неохота чтоб рост прикращался

Тогда пока не прекращай пирамиды пока не дойдешь до планируемых для себя весов. Хотя веса тягаешь не маленькие!!! А потом можно будет фиксировать веса и делать с определенным рабочим весом все подходы. Скоро настанет теплая и потом и жаркая пора - тогда на массу и силовые тренировки идут хуже. ХЗ почему. Весной и летом веса могут снижаться (У меня так было) за зиму набирается хороший объем и силовые, а к лету понеслась вниз.

Да вроде не планирую пределов, прёт и прёт, братан 120 делает, думаю может догоню когданибудь...на бицухе и дельтах догнал уже

[TimSan]

А сколько на бицепц береш стоя на одну руку,если не секрет.

[ZZZZZZZZZZ]

А сколько на бицепц береш стоя на одну руку,если не секрет.

Ты у меня спрашиваешь?я вопрос не понял...Ты имешь ввиду изолированные сгибание на бицепс гантелей?Если да то делаю 20-ми. только тсссс!!!а то сейчас театрал начнёт критиковать!

[566KBM]

Тоже прикол, когда на новые веса переходишь, то организм начинает реагировать обильным потом

а у меня организм реагирует тем что приходится чаще пользоваться бритвой.. вот раньше помню 1 раз в 2 дня брился, теперь надо каждое утро.. но со слов баб(с) Воин вечером уже отрастает немного и колется..

жим - 70 (5*6) ваще застой
присед - 72.5 (4*8)
становая - 85 (4*8)

Сообщение отредактировал 566KBM: 20.03.2009, 14:12:01

[TimSan]

2zzz..... У тебя спрашивал, у меня променьше

[ArtArt]

жим - 70 (5*6) ваще застой
присед - 72.5 (4*8)
становая - 85 (4*8)

у тебя и в других показатели не запредельные, так что результаты жима вполне соотетствуют общей картине. Попробуй пожми гантели какое то время вместо штанги, есть шанс добавить в жиме.

[ZZZZZZZZZZ]

Тоже прикол, когда на новые веса переходишь, то организм начинает реагировать обильным потом

а у меня организм реагирует тем что приходится чаще пользоваться бритвой.. вот раньше помню 1 раз в 2 дня брился, теперь надо каждое утро.. но со слов баб(с) Воин вечером уже отрастает немного и колется..

жим - 70 (5*6) ваще застой
присед - 72.5 (4*8)
становая - 85 (4*8)

ты ж вроде недавно начал знаиматься?Нормальные результаты, не гонись за весами, а то травму заработать можешь.

[566KBM]

ну ровно 3 месяца как занимаюсь..
если через 3 месяца еще столька добавлю, нормально ж будет?

Сообщение отредактировал 566KBM: 20.03.2009, 14:35:07

[ZZZZZZZZZZ]

ну ровно 3 месяца как занимаюсь..
если через 3 месяца еще столька добавлю, нормально ж будет?

ну чего ты хотел, организм раскачать нужно, а это время...Я тоже начанал жим с 50..
Если добавишь чз 3 месяца столько же. можешь смело с Артом пиписьками мериться

Сообщение отредактировал ZZZZZZZZZZ: 20.03.2009, 14:38:30

[ArtArt]

неее, я пас в этом деле.. нихачу светить ..))

[teatral5200]

жим - 70 (5*6) ваще застой
присед - 72.5 (4*8)
становая - 85 (4*8)

у тебя и в других показатели не запредельные, так что результаты жима вполне соотетствуют общей картине. Попробуй пожми гантели какое то время вместо штанги, есть шанс добавить в жиме.

Прогресс долго линейным не бывает, он скачкообразен, то долбишь 2 месяца без прогресса, то за месяц на 5-10 кг прыгаешь...
Если у тебя есть прогресс хотя бы в одном упражнении, то ты все делаешь правильно. Не торопись. Тем более у тебя сейчас закончился период нейромышечной адаптации, вот теперь-то и начнется реальный рост мышц...

[ZZZZZZZZZZ]

неее, я пас в этом деле.. нихачу светить ..))

Ну тогда он будет кулаком в грудь себя бить, как театрал и уму разуму всех тут учить

[ArtArt]

ну ладно, пусть стучит.. )) просто не помужски как то пиписками мериться.. )) еще нидай бог прилюдно.. )) тьфу..

[ZZZZZZZZZZ]

ну ладно, пусть стучит.. )) просто не помужски как то пиписками мериться.. )) еще нидай бог прилюдно.. )) тьфу..

я чуть со стула не упал))))))))))))))))), до сих пор смешно .Представляю))), встали такие, распустили и мерюются)))))))))...
Я вообщето образно имел ввиду

Сообщение отредактировал ZZZZZZZZZZ: 20.03.2009, 14:56:34

[ArtArt]

)) гыы)) да я понял.. пятница, праздники впереди, настроение +++..

[Воин]

аха. тем более тут как то уже обсуждалась такая нездоровая тема

566 эт когда я так говорил про щетину то? что то не помню!

[ZZZZZZZZZZ]

аха. тем более тут как то уже обсуждалась такая нездоровая тема

566 эт когда я так говорил про щетину то? что то не помню!

он имел ввиду что для него шетина=твоим бабам, ну или на оборот, вообщем как то так

[Воин]

ну дык в таком случае он брился бы раз в неделю по несколько раз кхм чота спалился я. у меня седня становая и жим стоя. бум делать
а ваще у меня такое чувство что при жиме стоя и жиме сидя работают немного другие мышцы плеч чтоли.

Сообщение отредактировал Воин: 20.03.2009, 15:19:59

[566KBM]

Воин, не про щетину а про "баба/ы" (с) Воин


кто, я с Артом? не не.. не буду.. я то че, просто любитель.. от делать нечего начал ходить, втянулся.. а писька, писька должна быть просто толстой..

а еще, такой вот совет от меня, на улице стало тепло, рекомендую бег хотя бы один раз в неделю, чтобы мышцы обильно получали кислород..

Сообщение отредактировал 566KBM: 20.03.2009, 15:26:27

[ArtArt]

втянулся.. а писька, писька должна быть просто толстой

ржу нимагу если из контекста выдернуть.. ))))))