Сообщений в теме: 13955

[poruchik]

Очень радует, что ветка стала такой оживленной как никогда

[Creep]

интересно было б почитать.. )

Ну там смысл-то остался, просто конкретику стерли

[MiCola]

Очень радует, что ветка стала такой оживленной как никогда

Толи еще будет - весеннее обострение. Ближе к лету будет еще оживленнее.
P.S. Парни ночью пересобачились на ровном месте

[ArtArt]

Толи еще будет - весеннее обострение. Ближе к лету будет еще оживленнее.
P.S. Парни ночью пересобачились на ровном месте

)) а я все проспал.. )) восстанавливался.. ))
вчера чуть не уронил себе на фэйс гантелю 45 кг, когда делал жим на наклонной, и поравлся ремень который я к поясу привязывал чтобы гантелю цеплять в отжиманиях на брусьях..она- гантеля хорошо так упала на пол.. )) новый искать надо.. .. вот такой вот разгрузочный пост.. ))

[mlcFAN]

кто не подтягивается - у того пиписка маленькая )))))))
для спины и верха основное подтягивания!!!

666КВН - добавь подтягивания, отжимания на брусьяж, жим с груди/из-за головы и становую замени на становую на прямых и буит те щастье!!!
ну если сильно хочется то и подъемы на бицуху оставь

[poruchik]

Pps На прессмашины ногами толкаю 250кг 1Х8 Это мало или нормально для моего веса?

Ну это теоретически ты можешь присесть 125 кг на 8 раз. Это теоретически 155 на раз. Где-то в районе 3-го разряда примерно. Много это или мало зависит от того как сам для себя это решишь..

[Воин]

мне кажется не сядет он с таким весом. свободным. тем более что многие вообще даже удержать не могут штангу на плечах

[poruchik]

мне кажется не сядет он с таким весом. свободным. тем более что многие вообще даже удержать не могут штангу на плечах

Я и пишу поэтому "теоретически"

[Creep]

Ну это теоретически ты можешь присесть 125 кг на 8 раз.

Мне кажется все-таки 125 на раз, а не на восемь

[ArtArt]

мож попробовать разок чем гадать? ))

[Creep]

Арт, а ты как считаешь, на сколько раз?

[ArtArt]

тока опытным путем...

[poruchik]

тока опытным путем...

Согласен. Видел парня, который жмет 550 на 8 раз, а присесть не может даже 100 на раз, поскольку боится,что спина не вытянет.. Но теоретически, жим ногами в 2 раза больше, чем реальный присед. Для меня это работает..

[Воин]

я думаю если он ни разу не приседал то после того как встанет со штангой в 125 кг с криком ай шешен как больна выкинет штангу нам на ноги

[ZZZZZZZZZZ]

Что то Театрал замолчал, чую готовиться очередную "войну и мир" запостить, или даже что похлеще

[ArtArt]

я думаю если он ни разу не приседал то после того как встанет со штангой в 125 кг с криком ай шешен как больна выкинет штангу нам на ноги

если жмет 550 на 8 раз, то 125 его не физически сломают, а вот морально может не настроиться.. это факт.. как раз из-за страха перед травмой.

Что то Театрал замолчал, чую готовиться очередную "войну и мир" запостить, или даже что похлеще

да ладно вы на парня нападать.. есть у него здравые мысли.. или то потерли за ночь опровергают мои слова?? )))

[Erna_aka]

Есть ли смысл качать мышцы которые отстают 2 раза в неделю разными упражнениями?

[ArtArt]

Есть ли смысл качать мышцы которые отстают 2 раза в неделю разными упражнениями?

а какие мышцы у тебя отстают? и какая у тебя программа сейчас?

[ZZZZZZZZZZ]

да ладно вы на парня нападать.. есть у него здравые мысли.. или то потерли за ночь опровергают мои слова?? )))

так я и не нападал, просто высказал свои предположения о том что возможно произойдёт здесь...о здравости высказываний Театрала пускай каждый решает сам

[dixro]

да ладно вы на парня нападать.. есть у него здравые мысли.. или то потерли за ночь опровергают мои слова?? )))

если бы прочёл то наверно кардинально изменил бы своё мнение но не спорю дискуссия была весёлой и много нового открыла для нас