Сообщений в теме: 13955

[TimSan]

А где можно выточить блины на штангу, искал ,но не нашел.

А где можно выточить блины на штангу, искал ,но не нашел.

[slavoyara]

Полистай ветку, есть отдельная тема, с указанием адресов, цен и отзывов

В этой теме? Спасибо

[Серый Кардинал]

Подскажите, как нижнюю часть груди "отрисовать"? Или для этого нужно набрать объема мышц с годик на жиме лежа?

[Kuvsh]

Подскажите, как нижнюю часть груди "отрисовать"? Или для этого нужно набрать объема мышц с годик на жиме лежа?

[ILS-808]

если именно "отрисовать" то, по-моему, подойдут и брусья

[Kuvsh]

если именно "отрисовать" то, по-моему, подойдут и брусья

+1
если есть, что отрисовывать

[566KBM]

А где можно выточить блины на штангу, искал ,но не нашел.

в детстве, в деревне, пи%№ли катки от ДТ-75.. в качестве грифа использовали, т.е. тоже пи%?№ли поручни от тепловоза 2ТЭ10..

Сообщение отредактировал 566KBM: 07.02.2009, 19:00:16

[Kuvsh]

В качестве грифа можно использовать хороший советский лом. Блины - колёса от вагонетки. Всё естественно подогнать, проточить у токаря
У меня на тренажёре есть полуось от вагонетки, презентовал товарищ ЦТшник. Юзаю регулярно)

Сообщение отредактировал Kuvsh: 07.02.2009, 21:22:59

[TimSan]

А че колеса от вагонетки на Алматы -1 просить?

[ILS-808]

2TimSan777

у меня есть такая "штанга" я не знаю от вагонетки ли она, но очень похожа xDDD

[Creep]

У меня брат делал такую штунгу себе. Труба и два колеса от вагонетки. Можно и лом, но лом может согнуться.

[Erna_aka]

Блин..в четверг качал ноги, чета кажется перестарался.. уже 2ой день икры болят..ппц как болят, наступить на пол не могу нормально, такое ощущение будто растянул или хз что с мышцой..может какие-нибудь мази есть?

[Creep]

такое ощущение будто растянул или хз что с мышцой..может какие-нибудь мази есть?

Не надо мазей, поболят пару-тройку дней да перестанут.

[Erna_aka]

ок, будем терпеть

[566KBM]

надо помассировать и дать еще чуток нагрузки виде прогулки или бега.. я так делал.. ну накрайняк поднимись пешком на 12 этаж.. пару раз..

[TimSan]

2 ILS-808 сколько весит-сколько стоит?

[Kuvsh]

А че колеса от вагонетки на Алматы -1 просить?

Можно там поинтересоваться Можно на свалке металлолома поискать чёнить. Если ось всборе найдёшь, вообше отлично, ничего делать не надо. Но такая штанга больше для ОФП, поскольку вес константа, варьировать не получится

[Kuvsh]

Разрядные нормативы по жиму штанги лежа:

http://smolpower.ru/...p...=norms&st=4

Сообщение отредактировал Kuvsh: 08.02.2009, 18:47:17

[Kuvsh]

А вот вообще нереальный космос http://www.tatletika...-2008_frame.htm

[Воин]

в пятницу была становая 80х8х5. чуток не добил. пару повторений а вот мышцы болели опять через день