Сообщений в теме: 13955

[Silberpfeile]

Америкосы САМАЯ ЖЫРНАЯ И НЕСПОРТИВНАЯ нация на планете. И в этом плане они в опе у всего мира. В арахисе, как пишет блондинка, не более 20-30 процентов белка, намного лучше яйца есть, потому как яйца усваиваются организмом почти на 96 процентов, да и белка там поболе.

вот далбоебина ))) в америке процент тренажерных залов на квадратный километр больше чем в вашей сранной астане и алмате вместе взятых. и школьники там размером с тебя если не больше. жирдяев таких каким ты был раньше там конечно много но и качков реальных там не мало. опять же не пиздим незнаючи ))))

...
Химический состав:
- Жирные кислоты;
- 20-30% белковых веществ,
- До 20% крахмала;
- Сахар
- витамин Е
- Холин;
- Бетаин
...
особо популярен среди фотомоделей, а также людей, которые хотели бы максимально сократить потребление мяса в своем рационе.
...

Ну не могу просто удержаться. Вот уже не раз писал, прежде чем постить чего-нить из википедии подумайте над тем чего читаете.
Процент полиненасыщеных жиров не указан. Белка всего 20 -30.. 20% крахмала, сахара... Сахара и крахмал напрямую перерабатываются в глюкозу, и потом в жир, если принималось не сразу до или сразу после тренировки... При этом надо учитывать, что в жирные кислоты арахиса входит до 20% насыщеных жирных кислот растительного происхождения. Насыщеные жирные кислоты растительного происхождения слабее перерабатываются организмом чем насыщеные жирные кислоты животного происхождения. Т.е. Арахис это больше аналог всяким дурацким энергетикам. Если энергетик пить просто так, тока разжиреешь. Если у тебя есть мозги, значит ты тут целенаправлено врешь, что бы люди жирели, что бы у них результаты не расли, зато потом ты, дилер хренов, будет людям баночеги свои впихивать? А не пойти бы тебе отсюда куда подальше, а? А если ты просто безмозгло тут постишь что бы "вес" заработать, так тем более лучше бы ты сюда не заходил
Еще раз для блондинок: Холестерин организму НУЖЕН. А атеросклеротические бляшки растут от проблем с кровью, а не от большого количества холестерина.
Последнее вообще убило... Ты вообще куда зашел? Тут про тяжелые физ нагрузки говориться, а не о том, как бы похудеть без "двух пальцев в рот, лишь бы только яйца туда же не пихали"...
Для ОСОБО ТУПЫХ ФАНАТОВ: Мясо - ЧИСТЫЙ БЕЛОК. Для строительства мышц, сухожилий, связок, костей, любой ткани организма НУЖЕН БЕЛОК, а не арахис.

а не пойти бы уже тебе куда подальше отсюда знаток?

Сообщение отредактировал Silberpfeile: 11.01.2009, 04:52:04

[Creep]

странно у меня сладкое

А что за масло, и где ты покупал?
Я ни разу не видел сладкое, да и у кого не спрашивал - никто не видел)))
Но сладкое с удовольствием бы поел.

Т.е. Арахис это больше аналог всяким дурацким энергетикам. Если энергетик пить просто так, тока разжиреешь.

Ты наверное и с энергетиками-то дело не имел никогда.
Возьми для интереса, почитай, есть ли там хоть один компонент, который содержится в арахисе.
А еще лучше - поешь арахиса перед тренировкой и цоени, насколько тебя переть будет от этого энергетика
А по поводу того, что мясо - чистый белок, так ты почитай про состав, узнаешь, что на 100 гр белка там около 15-20 гр (в зависимости от мяса).
Даже кальмары - не чистый белок.
Так что советую немного отвлечься от книжек по ББ и почитать книги по здоровой пище

Сообщение отредактировал Creep: 11.01.2009, 10:27:26

[Дронго]

мля, может не будем тут на повышенных тонах разговаривать?
а то что зимой человек полнеет, праальна, меньше двигаешься.. вечером с подругой не гуляешь, чаще в закрытом помещений или в машине сидишь.. холодно ведь..

а насчет питания, есть еще один немаловажный фактор, генетическая предрасположенность называеца.. то что дает пользу американскому организму, может не в полной мере дать пользу казахстанскому организму.. потому что мы привыкли есть другое..

Сообщение отредактировал Mr. Drongo: 11.01.2009, 15:57:25

[Silberpfeile]

советую обратиться к книжкам по анатомии и физиологии. человек млекопитающее и ничем не отличается от других млекопитающих. зимой билогические ритмы замедляются не потому что ты меньше дивгаешься а потому что все в этом мире все живые существа подвержены влиянию билогических ритмов. медведи залегают в спячку и тд и тп. мы не растения и не роботы. если нет знаний не надо это показывать всем я еще раз говорю.

генетическая предрасположенность да, есть такое. но и не стоит говорить что все американцы жирные и тупыыыые!

Creep масло есть в юбилейном. баночки 510 грамм пластиковые по 640 тенге. Peanut Butter Shop Rite. Есть Creamy а есть Super Chunky - c кусочками арахиса.

[Дронго]

если нет знаний не надо это показывать всем я еще раз говорю.

т.е. вы здесь самый умный?

[Vita_Ice]

MODERATORIAL [Vita_Ice]

Silberpfeile и teatral5200 если вы не успокоитесь я найду причины поставить вам + на бан. И проконтролирую чтобы ваши IP забанили. Спасибо

[Silberpfeile]

если нет знаний не надо это показывать всем я еще раз говорю.

т.е. вы здесь самый умный?

получается что в этом вопросе да

[Kuvsh]

А я сёдня матушкиных булочек заточил пару протвеней завтра, думаю, в жиме кг 5-10 добалю

[teatral5200]

советую обратиться к книжкам по анатомии и физиологии. человек млекопитающее и ничем не отличается от других млекопитающих. зимой билогические ритмы замедляются не потому что ты меньше дивгаешься а потому что все в этом мире все живые существа подвержены влиянию билогических ритмов. медведи залегают в спячку и тд и тп. мы не растения и не роботы. если нет знаний не надо это показывать всем я еще раз говорю.
генетическая предрасположенность да, есть такое. но и не стоит говорить что все американцы жирные и тупыыыые!
Creep масло есть в юбилейном. баночки 510 грамм пластиковые по 640 тенге. Peanut Butter Shop Rite. Есть Creamy а есть Super Chunky - c кусочками арахиса.

Итак, для всех Ну есессно принимая во внимание указание модератора
Медведь, сурки и особливо растения на зиму уходят в глубокую спячку. Назовите мне хоть одного человека, у которого есть работающий мозг, уходящего на каждую зиму в спячку. Если у вас получиться, я лично буду пробивать вам нобелевскую премию. Поэтому я и говорю, человек, у которого есть мозг и знания легко может заняться сбросом жира зимой. И многие спортсмены тому подстверждение. Кстати, анатомия - наука о строении и функционировании человеческого тела, Зоология - наука о животных, их поведении, строении, функционировании их тел... Странно, но науки совершенно разные. Этому вроде как даже в школе учат... Хотя может в последнее время перестали, я там уже 12 лет как не был...
У американцев 40% населения страдает ожирением. О чем можно прочитать хотя бы на ленте.ру. А всех красивых, как говорит некто Задорнов, побывавший в Америке туеву хучу раз, давным давно сняли в сериалах. На той же ленте.ру можно найти статьи, в коих указывается, что по исследованиям америкосовских же властей более 30%, т.е. почти треть не умеют писать более менее грамотно, а более 15% вовсе безграмотные. Т.е. подавляющее большинство америкосов тупые и жырные.
И еще раз повторюсь, тема про питание рядом, но кто-то упорно промахивается. Здесь говорят не о баночегах, а о тренинге. Еще раз предлагаю "Суперумному" млекопитающему написать свою программу тренировок и свои успехи. Ах да, и подтвердить потом это на общей сходке. В противном случае писать в другой теме, согласно сабжу. Кстати, в арахисосом масле попросту нет никаких белков. Почему? Потому, что это выдавленное МАСЛО.
2All
1) Баночеги и всякая уй-ня про "супер-питалово" отстой. Особенно если вы жмете меньше 140 и приседаете меньше 180. Этих резалтов может достигнуть любой обычный человек питаясь как обычно, и не используя химию. Как где-то было написано: "Как питаюсь? Как мама приготовит, так и питаюсь."
2) Господа, я все же настоятельно предлагаю встречу в зале. Дело в том, что "тупыми" советами можно угробить кому-то здоровье, либо просто затормозить прогресс, и на такие "советы" чаще попадаются новички. Поэтому советы лучше принимать от уже "выросших" людей с большим опытом тренировки в зале, а не от ботанов, вытаскивающих инфу из википедии, которую не могут даже переварить своими трухлявыми... Мммм, это и мозгом-то назвать нельзя... Карочь, еще раз предлагаю сделать "сходку" в зале, ну или хотя бы почаевничать Если данное явление станет постоянным, ежемесячным или ежеквартальным, обязательно приеду в Алматы только для посещения данного мероприятния Еще раз спрошу, есть тут еще астанчане, кроме меня и Игоря, у которого труднопроизносимый ник

[teatral5200]

А я сёдня матушкиных булочек заточил пару протвеней завтра, думаю, в жиме кг 5-10 добалю

Удачи Кстати, лушче хлебобулочные изделия "принимать вовнутрь" в день тренировке, хоть до, хоть после. Хлебные изделия лучший "энергетик". Поэтому принимая их до тренировке вы повышаете количество углеводов в крови как "питания" для работающих мышц, а принимая их после тренировки в течении часа-двух, вы закрываете так называемое "углеводородное окно". Явление, при котором все, что ни попало бы в организм, белки-углеводы-жиры, перерабатывается на энергию, не идя ни на что другое.

[Printemps]

глюк

Сообщение отредактировал Printemps: 11.01.2009, 23:45:57

[teatral5200]

2shvarcjastar
Я тут подумал, получается ты после треньки пока домой придешь не моешься? Я так, для себя, я сильно потею на тренировке, и зал без душа для меня просто противопоказан
И спасибо за Фалеева.
2All
Вот тут еще одна интересная статья, о том, что холестерин людям ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ.

Сообщение отредактировал teatral5200: 12.01.2009, 00:02:23

[tunder]

Вот вам делать нех. Кесарю -кесарево, слесарю - слесарево. Кто во что горазд, тот так и занимается.
ИМХО, нужно не письками меряться, а помогать друг другу организовывать тренинг, в первую очередь с точки зрения, скажем так, безопасной эффективности.

Как чел, вкусивший прелести воспаления суставов, могу посоветовать принимать глюказамина и хондроитина сульфаты для профилактики в тяжелых базовых упражнениях. Хрящи не будут стираться.
А то хреновое это дело - болящие суставы.

[Kuvsh]

Как чел, вкусивший прелести воспаления суставов, могу посоветовать принимать глюказамина и хондроитина сульфаты для профилактики в тяжелых базовых упражнениях. Хрящи не будут стираться.
А то хреновое это дело - болящие суставы.

Тандер, что у тебя с коленями? Воспаление прошло? Как лечишь?

[teatral5200]

Вот вам делать нех. Кесарю -кесарево, слесарю - слесарево. Кто во что горазд, тот так и занимается.
ИМХО, нужно не письками меряться, а помогать друг другу организовывать тренинг, в первую очередь с точки зрения, скажем так, безопасной эффективности.
Как чел, вкусивший прелести воспаления суставов, могу посоветовать принимать глюказамина и хондроитина сульфаты для профилактики в тяжелых базовых упражнениях. Хрящи не будут стираться.
А то хреновое это дело - болящие суставы.

А встретиться - это все же хорошо Мотивация повышается, тем более приятно оказаться "среди своих". На работе и среди друзей качков нет, мало того, многие по недомыслию считают это вредным для здоровья Кстати, насчет "безопасной эффективности" и речь. Например тут, на ветке, не раз рекомендовали жим стоя из-за головы. Хотя во всех более менее "правдивых" изданиях вообще не рекомендуют заводить штангу назад за плоскость тела... Это очень травмоопасно. А тут все друг другу советуют, причем не "старички", а молодежь... А знали бы, ху из ху, так уже думали бы, а стоит ли слепо верить, или еще чего в и-нете прочитать... Ну а насчет приема препаратов... У меня философия такая, организм должен уметь справляться с проблемами сам. Если конечно он еще в состоянии. Возникнет проблема, не стоит сразу чего-то пить и колоть, надо дать организму время выработать меры по ее устранению. Т.е. дать развить что-то вроде иммунитета. Как с гормонами. Если чел колет себе тестостерон в огромных дозах, то организм вообще перестает его производить... Вот и получается, хотели как лучше, а сделали так, что вообще кирдык... Да и прежде чем принимать таблетки или микстуры лучше все же посоветоваться с врачем.

Сообщение отредактировал teatral5200: 12.01.2009, 00:18:58

[Creep]

Кстати, в арахисосом масле попросту нет никаких белков. Почему? Потому, что это выдавленное МАСЛО.

Жееееесть. Ну театрал, ну смешно же.
Как ты себе это представляешь - выдавленное масло с арахиса?
Ликбез: арахисовое масло - это измельченный жаренный арахис, смешаный с маслом.

[teatral5200]

Жееееесть. Ну театрал, ну смешно же.
Как ты себе это представляешь - выдавленное масло с арахиса?
Ликбез: арахисовое масло - это измельченный жаренный арахис, смешаный с маслом.

А с каким маслом смешаный? Неужто с Арахисовым?
Арахисовое масло - это выжатое масло, а если у вас не масло, а чего-то другое, так уточняйте. И еще раз, это тема не о еде, еды для тренинга достаточно обычной. Кто хочет говорить о чудо-баночегах и супер-орешках, Welcome в тему о питании. А тут не надо всего этого

[Creep]

А с каким маслом смешаный? Неужто с Арахисовым?

С растительным, театрал, с растительным.
И это не спортивная добавка, а такая же еда, как, например, творог.
Серьезно, театрал, ну если не знаете, зачем писать? Лучше велкам в тему про баночки
Или хотя бы на Википедию. На крайняк на атлет.ру есть тема про него.
Вобщем, велкам в любую тему
Вы не бойтесь, вас никто в некомпетенотости не обвиняет из-за того, что вы не знаете, как делается арахисовое масло.
-----

Народ. У кого бывает такое, что тренируешься упорно, интерсивно, веса накидываешь, но стоит минуты три отдохнуть после тренировки, и как будто не тренировался вообще?
Я уже второй раз в зале 3 часа торчу.
Если у кого-то бывает такое, с чем вы это связываете? Кроме как с маленькой нагрузкой?))

[ArtArt]

2 ALL: действительно хватит здесь про питание.
2 Creep: бывает, ...у меня бывает как будто в целевую мышцу нагрузкой попасть немогу.. подход сделал, а ощущение как будто небыло его. лечу предварительным утомлением и пампингом.
Было даже, с месяц назад, жим лежа 3 раза начинал выполнять с разминки. Не идет упражнение и все. на штанге всего 100 а такое ощущение что 140, кароче сотню на 10 раз и все.. Оказалось всего то на 2 часа раньше обычного тренировку начал. (суббота чтоли была.. ). кароче как время примерно подошло, тело само настроилось..)) в Итоге тренировка очень длинной получилась.. эээ около пяти начялась.. 2 часа на настрой.. и 2 часа на саму тренировку.. )) зато под конец как локомотив.. не остановить было..
Так что мой выход один.. тренироваться и пробовать все чтобы самому перед сбой небыло стыдно за халтурную тренировку.. ))

И в довесок... прокачивать мотивацию перед КАЖДОЙ тренировкой..

Сообщение отредактировал ArtArt: 12.01.2009, 10:18:16

[Nigrum cygnum]

Народ. У кого бывает такое, что тренируешься упорно, интерсивно, веса накидываешь, но стоит минуты три отдохнуть после тренировки, и как будто не тренировался вообще?
Я уже второй раз в зале 3 часа торчу.
Если у кого-то бывает такое, с чем вы это связываете? Кроме как с маленькой нагрузкой?))

ИМХО тут и интенсивность тренировки сказывается... попробуй суперсеты... думаю потом ещё часа 3 будешь отходить от тренировки, а на утро точно не будешь огуречиком