Сообщений в теме: 13955

[adilok]

ага и такое бывает, главное знаю как делать гормоны и всякие там добавки.

когда в Москве учился, качки вечно просили сделать.

хы, может всетаки посоветуете как набрать мясо, если нужно будет сделать протеиновые добавки то это запросто, дешевле получиться чем в магазах

[Creep]

если нужно будет сделать протеиновые добавки то это запросто, дешевле получиться чем в магазах

Фигассе)))
Так а что тебя интересует-то? программа тренировок что ли?

[adilok]

угу, программа и необходимая химия.
т.к. я большую часть свойств гормонов и протеинов (и как их получают), то выбрать из кучи предложенного безвредное смогу с легкостью.

[Creep]

и необходимая химия

Ну спортивные добавки это конечно не химия
Химия - это стероиды. А из добавок, если с нуля, то гейнер, витамины, аминокислоты. Креатин по желанию, но первых трех обычно хватает. А какие - это от количества денег зависит.

[drovosek]

adilok, ты в зал хоть ходил, достижения какие-то есть?

[japancar]

Господа металло тягатели
Скажите чтонибудь про комплекс uniflex ? Хочу избавиться от лишнего жира, добавить мяса и вспомнить дзю-дошное юнешество.
Как там тренера-специалисты? Помогут?

[Арагорн]

парни у кого из вас плоский живот?
кто как его добился?

цель поставил такую

[291277]

толко пральное питание
иначе невозможно

[tunder]

парни у кого из вас плоский живот?
кто как его добился?

цель поставил такую

К сожалению, как я замечаю по своим знакомым пацанам, кто раньше был чисто кости и мускулы, совсем плоский живот возможен, когда все остальное тоже совсем плоское.
ИМХО

[Арагорн]

я тож 'это заметил

когда стал диету блюсти все резалты упали.

[Creep]

Потому что при липидном недостатке катаболизм усиливается

[digger]

пузо есть но на фоне всего остальнова нормально как то

[Евгений-Алматы]

Привет всем! Не знал куда вписать в теме продать не получилось, решил здесь все таки боди билдунгу посвящается Так вот продаю креатин Creakic Hardcore . за 15 000 тенге. В Алмате. Да дорого, но этот самый лучший креатин в Мире и он стоит того. и в Алмате больше вы нигде Creakic не найдет. Мой номер 87776878665

У нас в клубе така продается за 10000 тенге за баночку.

[Denis-Den]

Привет всем! Не знал куда вписать в теме продать не получилось, решил здесь все таки боди билдунгу посвящается Так вот продаю креатин Creakic Hardcore . за 15 000 тенге. В Алмате. Да дорого, но этот самый лучший креатин в Мире и он стоит того. и в Алмате больше вы нигде Creakic не найдет. Мой номер 87776878665

У нас в клубе така продается за 10000 тенге за баночку.

В центре спортивного питания полного этого креатина...

[Creep]

Он наверное там и купил и перепродает

[samson]

а где купить то можно такое весчество?

[Denis-Den]

а где купить то можно такое весчество?

центре спортивного питания

[Silberpfeile]

сункар пиши еще, посмеемся

начинал тренинг в августе практически с нуля. жим лежа был 30 на прошлой тренировке довел до 70x4, присед был 40 максимум. сейчас 80x1, 70 рабочий.
трицепс меня больше всего радует. жим узким хватом, был - пустой гриф 20кг еле-еле 6 раз. теперь 55 кг на 6-8 раз. понимаю у кого то это вызовет улыбку но для меня это большой прогресс и я рад ) ура!

таки довел жим лежа 70x7 сам без страховки. можно сказать уже что 70 мой рабочий. месяц назад это казалось мне фантастикой!

такой вопрос. веса на штангах, гантелях, блоках растут. сила растет, а вес тела колеблется в одном диапазоне +- 1 кг. видно что мышцы стали больше объемнее и плотнее. с начала тренинга вес поднялся всего лишь на 2-3 кг. почему не растет вес? успокаиваю себя лишь тем что идет укрепление и замещение тканей жир на боках и животе и в самом деле заметно поубавился.

[Creep]

Да вес растет в основном из-за скопления воды в организме. Когда например креатин пьешь - вес поднимается. Перестаешь пить - вода уходит, и вес снижается.

[teatral5200]

Превед Качги! Ищу напарника для занятий почти бодибилдингом в Спорткомплексе Астана в Астане... зае№#@ся один ходить надеюся найдуцца страждущие души, может кто тоже один ходит, а тут бац! и радостное совпадение! карочь, жду, надеюсь, верю (не распространение). ))))

уууу, да вы тут друг другу баночеги с пустышками показываете... ну я прям разочаровался... почитаю тему с начала, ниможыт быть что бы на 100 страниц были распространители и пузаны... как вам не стыдно... а еще бодики, фи! ))))) карочь, из любого пузана в Астане сделаю качка худенького, мощного, красивого, всего за два года! ))))) найдуцца пузанчеги такие терпеливые? ))))))