Вы хотите без спортзала вес набрать?Добрый день! Подскажите пожалуйста как набрать массу. Если у кого то есть специальные программы по наращиванию массы скиньте плиз.
![:smoke:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Тогда спецпрограмм не надо, надо просто много есть
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Что делать?
Есть немного белка после треньки? А сколько, чтобы не пожирнеть, и все чисто в мыщцу ушло? Повысить интенсивность или снизить? Тренироваться с утра?
Приветствую!Физкульт-привет, всем завсегдатаям и гостям ветки!
В данный момент выхожу в интернет очень редко потому почти не появляюсь здесь.
Кстати заметил, что ветка потихоньку перестает пользоваться популярностью и сообщения здесь стали крайне редки.![]()
На прошлой неделе проболел. Заразился каким-то вирусным заболеванием и пропустил пару тренировок.
На этой неделе, снизились слегка силовые, но надеюсь наверстаю.
В понедельник с затруднениями жал 130 кг в 4-х подходах кое-как по 5 повторений.![]()
А ведь в субботу намечаются соревнования. Пока не знаю во сколько планируется мероприятие и как будет проходить. Последние две недели поговаривали что соревнование может и не быть, у нас ушел один из тренеров, который организовывал такие соревнования. Но возможно все-тки что они будут.
Кто планирует прийти, поболеть?
Я короче ушел чисто в спортивное питание, под чутким руководством creep втарился всякими аминами карнитинами и т.д. Решил пойти коротким путемПривет djF!
Приветствую!
30 мая уже послезавтра, во сколько подъезжать в элефант?
Время еще уточню, обязательно свистну. Если под рукой не будет интернета, позвоню![]()
Как тренировки и результаты?
Сообщение отредактировал Лигатура: 29.05.2009, 00:30:14
Сообщение отредактировал Erka: 29.05.2009, 10:05:50
у меня левая рука сильнее правой на тренировке и прорисовка плечевого пояса с левой стороны кажется мне лучше чем правой, хотя сам правша. давно уже перестал заморачиваться на это.Кстати еще, у когонить наблюдаеться, что мышцы на правой части или наоборот, больше и сильнее?! Иногда жмешь, сначала вытягивает правая рука, а затем левая догоняет. Иногда смотрю на свои ноги, вроде по силе одинаковые, но по развитию мышц, сразу видно, что правая больше, не такая сильная разница, но все же раздражает. Как вы боритесь с этим?
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.