![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-1129.jpg?_r=0)
БодибилдингОбмен опытом и советами.
Автор rockON, 29.06.2004, 10:21
#2504
Отправлено 21.10.2008, 17:58:02
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
финалгон это какая то токсичная мазь разъедающая кожу ))
попробуйте апирзатрон на основе пчелинного яда. вначале немного пожжет а потом нормально. и лечебный эффект хороший. а финалгон будет жечь и жечь. даже в душ пойдете смывать он будет жечь. короче садо-мазо а не лечение.
попробуйте апирзатрон на основе пчелинного яда. вначале немного пожжет а потом нормально. и лечебный эффект хороший. а финалгон будет жечь и жечь. даже в душ пойдете смывать он будет жечь. короче садо-мазо а не лечение.
#2505
Отправлено 21.10.2008, 18:30:15
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вообще по идее надо у врача проконсультироваться, чтобы узнать природу боли. Это мышцы, связки, или суставные сумки? Вариантов много. Для мышц и связок используют Фастум, это да. Но он не лечит, он обезбаливает. Суставы и хрящи лечит мазь Хондроксид. Ее можно использовать и для профилактики - вреда не будет.
#2506
Отправлено 23.10.2008, 10:27:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
хотел поговорить насчет пресса, я понимаю чо пресс это то сколько лежит в "лопатнике", но я сейчас о пресс который на животе, )) вступление ))
и так я качал пресс в течении месяца в конце тренировки по 15*3, но как то мне не очень эффекта доставляло, теперья решил делать это в течении тренровки 3раза в начале- середине- и в конце, по 1-2 подходу по 15-20 раз, скажу что результаты стали лучше.
А у кого какие методики есть по прессу?
и так я качал пресс в течении месяца в конце тренировки по 15*3, но как то мне не очень эффекта доставляло, теперья решил делать это в течении тренровки 3раза в начале- середине- и в конце, по 1-2 подходу по 15-20 раз, скажу что результаты стали лучше.
А у кого какие методики есть по прессу?
#2510
Отправлено 25.10.2008, 17:27:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Привет всем! Не знал куда вписать в теме продать не получилось, решил здесь все таки боди билдунгу посвящается
Так вот продаю креатин Creakic Hardcore
. за 15 000 тенге. В Алмате. Да дорого, но этот самый лучший креатин в Мире и он стоит того. и в Алмате больше вы нигде Creakic не найдет. Мой номер 87776878665
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![Изображение](http://www.atletshop.ru/images/muscletech_creakic_hardcore.jpg)
#2512
Отправлено 28.10.2008, 12:10:52
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
сункар пиши еще, посмеемся
начинал тренинг в августе практически с нуля. жим лежа был 30
на прошлой тренировке довел до 70x4, присед был 40 максимум. сейчас 80x1, 70 рабочий.
трицепс меня больше всего радует. жим узким хватом, был - пустой гриф 20кг еле-еле 6 раз. теперь 55 кг на 6-8 раз. понимаю у кого то это вызовет улыбку но для меня это большой прогресс и я рад ) ура!
начинал тренинг в августе практически с нуля. жим лежа был 30
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
трицепс меня больше всего радует. жим узким хватом, был - пустой гриф 20кг еле-еле 6 раз. теперь 55 кг на 6-8 раз. понимаю у кого то это вызовет улыбку но для меня это большой прогресс и я рад ) ура!
#2514
Отправлено 28.10.2008, 13:45:02
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
это не французский а жим узким хватом. за технику не переживайте, грудные там задействованы мало )
бицепс из состояния ровной руки хоть в расслабленном хоть в напряженном состоянии стал 38 см. блин забыл его замерить до тренировки. но вижу что прогресс есть.
кстати есть минус из всего этого - достал с антресолей теплую и зимнюю одежду - сука все маленькое и жмет подмышками (( весь гардероб надо обновлять практически. зато пузо уходит и ремень болтается ))
бицепс из состояния ровной руки хоть в расслабленном хоть в напряженном состоянии стал 38 см. блин забыл его замерить до тренировки. но вижу что прогресс есть.
кстати есть минус из всего этого - достал с антресолей теплую и зимнюю одежду - сука все маленькое и жмет подмышками (( весь гардероб надо обновлять практически. зато пузо уходит и ремень болтается ))
#2517
Отправлено 28.10.2008, 14:09:11
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я понимаю летняя одежда - когда прет, в нее не входишь. Но чтобы зимняя просторная малая стала...
Но ты продолжай рассказывать, интересно
приятно делиться своими достиженями со скептиками ) отныне завязываю ))
я просто ношу одежду по размеру. когда все подогнано тип топ, а не мешки балахоны и геологические свитера и пуховики. не в обтяг конечно, но.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0