Мне тоже так сказали в зале. Мол качаешь спину, а пояс мышцы эти расслабляет. Смысла при небольших весах нет.
да не мышцы он эти расслабляет, а при частом использовании и срабатывании эффект мышечной памяти - перестают работать нормально мышцы создающие внитрибрюшное давление, потому как при сильном затягивании к примеру тот же пресс не держит сам, а упирается в пояс
плюс начинающим он не нужен, потому что, эти мышцы не адаптируются к повышающейся нагрузке - спина адаптируется, мышцы создающие внуриброшное нет
при нечастом использовании ничего страшного не будет, для большего веса даже полезно - чтобы дать нагрузку на мышцы спины к примеру или удерживать больший вес при присядах
+1, пояс нужен именно новичкам, именно любителям, которые не владеют профессионально техникой и фанатизмом, чтоб тяжести поднимать без потери концентрации, когда учился делать становую сам офигел сколько движений надо контролировать, и сколько мышц одновременно напрягать чтоб штангой по коленям не уху...ть, на вид просто поднял и все, а когда поднятие начинается... Здесь принцип выбора из двух зол, выбирают меньшее, я новичок любитель выбрал пояс. Любитель и Профессионал это разные люди у каждого свои цели, и пути по которым они идут.
ЗЫ Не понимаю тех людей которые постоянно в зале ходят в поясе: Присед? «Ты ДОЛЖЕН надеть пояс». Жим лежа? «Возможно, следует надеть пояс». Подъемы на бицепс? «В целях безопасности лучше надеть пояс». Глоток воды из питьевого фонтана? «Черт с ним, можно обойтись и без пояса, но в следующем подходе обязательно надень его».
Вот они себя точно калечят.
Сообщение отредактировал sledge-hammer: 25.09.2011, 02:34:12