ну так он же отказался с тубусом и розочкой на встречу придти вот и не представляет о чёмговорит, да и раскачать Жанилька хочет как я понял парня а не себявы же меня не видели. чего ужас-то? У меня нет мтиви и негритянок. И с моим размером мне до них явно далеко.
БодибилдингОбмен опытом и советами.
#11661
Отправлено 11.09.2011, 12:02:00
#11662
Отправлено 11.09.2011, 12:55:34
А парню я рекомендую при походе в банзай переключиться на блондинку тренерующуюся с Ниной Будиловой, у нее очень даже все маленькое и аккуратное, в отличии от большой попы жанильки. Еще там есть одна блондинка что бывает в ярко-зеленой кофточке - но у нее попа чуть побольше, но тоже прикольная.
Главное чтобы ему не понравились 2 блондинки-типа-близняшки-бывшие стриптизерши
И еще я рекомендую ему попробовать маленьких-худеньких китаянок-кореянок с 1м размером - после этого он бросит свою подругу и начнет жить правильно
А у девочки явно комплексы-неудовлетворенности - она совсем не на том зацикленна [ex] ЗАЙЧЫЩЩЩАА получает Предупреждение за нарушение п.2.2.7 Правил: http://vse.kz/index....post&p=17470058[/ex]
Сообщение отредактировал - 합기 -: 11.09.2011, 22:19:36
#11664
Отправлено 12.09.2011, 08:25:29
#11671
Отправлено 13.09.2011, 00:57:38
кстати, 24 и 25 сентября, в дополнении к лифтингу и арму, планируется провести чемпионат по русскому (народному) жиму, т.е. свой вес на кол-во раз.
щас в России уже планируют нормативы присваивать.
вот кому интересно, можете глянуть:
http://www.wpc-wpo72.ru/norm1.html
Где планируют проводить? Я с Костаная вешу 92 кг жал штангу 90 кг на 37 раз. Может поучаствовать))))
#11673
Отправлено 13.09.2011, 10:55:23
Боксер-тяжеловес чтоли?[ex]Зайчишша он же Щастье! и проч.
кстати, 24 и 25 сентября, в дополнении к лифтингу и арму, планируется провести чемпионат по русскому (народному) жиму, т.е. свой вес на кол-во раз.
щас в России уже планируют нормативы присваивать.
вот кому интересно, можете глянуть:
http://www.wpc-wpo72.ru/norm1.html
Где планируют проводить? Я с Костаная вешу 92 кг жал штангу 90 кг на 37 раз. Может поучаствовать))))
Предупреждение за нарушение п.2.2.7 Правил: http://vse.kz/index....post&p=17490252[/ex]
Сообщение отредактировал - 합기 -: 13.09.2011, 16:45:15
#11676
Отправлено 14.09.2011, 00:17:29
определенно надо поучаствовать
Где планируют проводить? Я с Костаная вешу 92 кг жал штангу 90 кг на 37 раз. Может поучаствовать))))
проводить в алмате в фэмэли парке будут
с Серегой в личке спишись, а то он в РО сейчас
Что за Серега? и что такое РО? РОССИЯ чтоли?
#11677
Отправлено 14.09.2011, 11:31:45
130 не пошло сегодня, скорее всего не выспался, сделал 20х12, 50х8, 80х8, 130х4, 130х4, больше уже сил не осталось((
еще ужасно начали грузится сгибатели бедра (не знаю как правильно они зовутся, паховые мышцы короче)
Сообщение отредактировал kyr4avi: 14.09.2011, 11:38:44
#11678
Отправлено 14.09.2011, 12:14:07
бери больше если техника ок.
становая - не многоповторное упражнение, 4-5 повторов в сете для меня самое то..
Хммм... а я как и все другие, стараюсь делать по 8 - 9 повторов. По окончании аж голова кружится.
А почему именно сановая малоповторное? Расти будем от 5 раз?
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0