Сообщений в теме: 13955

[Goldcard]

ок,Поручик понял, не буду , тем более, что более всего прикольно это упражнение у меня всегда ассоциировалось с онанизмом (да простят меня дамы, читающие топик), сам не знаю почему
а вот вопросик- мож жим из-за головы поменять на жим с груди широким хватом? резон есть?

[poruchik]

ок,Поручик понял, не буду , тем более, что более всего прикольно это упражнение у меня всегда ассоциировалось с онанизмом (да простят меня дамы, читающие топик), сам не знаю почему
а вот вопросик- мож жим из-за головы поменять на жим с груди широким хватом? резон есть?

И то и то базовые. Не надо менять, можно чередовать. На одной тренировке так, на другой эдак.

[vers]

Mr. Acc-ura-cy : про тома это точно,ведь чем дальше "билдишь",тем больше в медицину и прочую физиологию залазишь- что там,да как - интерессно ведь.
А профи,так они вообще на пике научно-техического прогресса.

for poruchik : "Только не надо учить тех, у кого и без Ваших советов все хорошо". Лучший способ не получать неверный совет - не спрашивать о нем! А вопрос то был задан.
Тем более согласитесь в нашем деле есть 2 с половиной направления - билдеры,лифтеры ну и фитнесоподобное что-то (женщин тут не обсуждаем,они сами разберутся).
И чем дальше тем больше тренинг и результаты билдеров и лифтеров при внешней казалось бы схожести разнятся.
И у тех и у других есть свои плюсы и минусы.Но гдавное,что выбор есть.


п.с. тут все на источники ссылаются.
позволю себе тоже порекомендовать одну весьма занимательную вещицу - Вадим Протасов "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений"

[zhuk]

Тем более согласитесь в нашем деле есть 2 с половиной направления - билдеры,лифтеры ну и фитнесоподобное что-то (женщин тут не обсуждаем,они сами разберутся).
И чем дальше тем больше тренинг и результаты билдеров и лифтеров при внешней казалось бы схожести разнятся.
И у тех и у других есть свои плюсы и минусы. Но главное, что выбор есть.

На самом деле, направлений больше. Пропущено - другие спортсмены, решающие в зале с помощью железа свои частные тренировочные задачи, не имеющих непосредственного отношения к лифтингу, билдингу, фитнесу, но использующие многие те же, или сходные методики. Причём зачастую им приходится искать баланс между диаметрально противоположными задачами.

[Goldcard]

Вот еще.
вчера стало заметно, до этого признаки на прошлой тренировке. Делаю все тож самое, на штангу накидываю как надо еще по 5 кг, подходы отказные сделал. Пошел на турнике повисел минут 5 и усталость ушла, ну еще раз(раньше так не делал) отжал от груди и подтянулся еле-еле. Пошел в душ, только помылся-опять нет никакой усталости. Такого не было еще, всегда еле-еле ноги тащил до дома. Не знаю че и думать....

[poruchik]

Все в норме. Это ты адаптировался к стрессам, т.е. стал тренированный..

[poruchik]

п.с. тут все на источники ссылаются.
позволю себе тоже порекомендовать одну весьма занимательную вещицу - Вадим Протасов "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений"

Действительно очень занимательно, однако, мне, как человеку очень далекому от химии и анатомии, она показалась несколько занудной.. Плюс, кажется, что автор технично и ненавязчиво готовит читателей к выводу о необходимости "химичиться", типа "я никому не навязываюсь, но подумайте сами".. Кроме того, посмотрев фотографии автора я понял, что можно забыть про его советы.. Если он такой подкованный в треннинге, то чего ж он такой щуплый? Видимо о треннинге он знает только из книжек, а штангу видел только по фотографиям. С такими кондициями я бы постеснялся оголять телеса..

[Пятка]

Фу, щуплые мущины. Как это а-сексуально и не в духе времени.

[vers]

"автор технично и ненавязчиво готовит читателей к выводу о необходимости "химичиться" - это,к сожалению,тенденция - большинство людей,пишущих на эту тему,без химии уже современный тренинг не представляют.
сие - есть реальность.
в данном же материале рациональные зерна несомненно есть и поэтому может что-то кому-то и пригодится.
это как и с кучей "супердействующих" програм - их много,но единственная работающая "по полной" это собственная,выведенная,как это не банально звучит,путем проб и ошибок и составленная,чаще всего,из кусков этих самых "супердействующих" програм.

for zhuk : а можно пример "диаметрально противоположных задач"?

for Пятка : нашей стране,да и по-моему всей територии бывшего Союза нашествие дохликов не грозит.
Мы слишком любим процесс поглощения съестного.
Поэтому гораздо чаще наблюдается перегиб в сторону НЕспортивной НЕщуплости.

[poruchik]

"автор технично и ненавязчиво готовит читателей к выводу о необходимости "химичиться" - это,к сожалению,тенденция - большинство людей,пишущих на эту тему,без химии уже современный тренинг не представляют.
сие - есть реальность.
в данном же материале рациональные зерна несомненно есть и поэтому может что-то кому-то и пригодится.
это как и с кучей "супердействующих" програм - их много,но единственная работающая "по полной" это собственная,выведенная,как это не банально звучит,путем проб и ошибок и составленная,чаще всего,из кусков этих самых "супердействующих" програм.

Умные мысли, несомненно есть! Удручает одно - я не знаю на таком уровне ни химию, ни анатомию, поэтому не могу проверить достоверность описываемых фактов. Поэтому складывается стойкое впечатление, что автор больше "ботаник" нежели атлет, а статья - набор красивых научных терминов. Возможно, данная работа имеет какую-то академическую ценность, но её прикладное значение вызывает у меня большие сомнения..

[zhuk]

for zhuk : а можно пример "диаметрально противоположных задач"?

Пожалуйста:
Борцы: необходимость выдержать весь напряжённый поединок + взорваться в отдельные моменты. Ещё ярче - игровые виды (на профессиональном, конечно, уровне) - выдержать весь матч при постоянных почти предельных ускорениях и рывках.
Во многих видах спорта есть понятие силовая (скоростная) выносливость, само по себе противоречивое. Необходимость выполнять довольно длительную работу в уже не чисто аэробном режиме. А если при этом необходима ещё и взрывная сила (скорость)?
Добавлю. Если взять гимнастов - необходимость увеличения силы, и одновременно уменьшения массы.

Сообщение отредактировал zhuk: 25.02.2005, 15:01:26

[KOHAH-BAPBAP]

Кто что может сказать про Карбо Кик? Помогает? Надо ли вообще?

А что это такое?

Углеводы, витамины и кофеин

[poruchik]

Кто что может сказать про Карбо Кик? Помогает? Надо ли вообще?

А что это такое?

Углеводы, витамины и кофеин

Не знаю, не пробовал. Может и помогает..

[Denik80]

Ребята, привет.
Поручик, у меня к тебе вопрос, ты еще в Батыр ходишь?
Если да то какие там цены?
Заранее спасибо

[poruchik]

Ребята, привет.
Поручик, у меня к тебе вопрос, ты еще в Батыр ходишь?
Если да то какие там цены?
Заранее спасибо

Уже не хожу. Но цены там немного поднялись. Кажется 3000 на 8 занятий. 400 разовый..

[UTUG]

Фу, щуплые мущины. Как это а-сексуально и не в духе времени.

типа: "А мы уйдем на север..."

[UTUG]

Кстати кто посоветует хороший зал в районе ТЮЗа ?
ну или не совсем в том районе, лишь бы зал был просторный и железа хватало.
А то мы не местные

[Пятка]

Утюг, Нордик в ЦУМ-е.

[UTUG]

Утюг, Нордик в ЦУМ-е.

а где это там, чето не видел вывески даже.
Зал большой ? Цены какие ?

[Пятка]

Там в арку с Жибек Жолы, дверь справа, по лестнице верх, на последнем этаже. Зал средних размеров. Про цены цены не в курсе.