Войти
Регистрация
Тема закрыта
MODERATORIAL
ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.
Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09
Спорпит: протеин, креатин, аминокислотыОбсуждение, никак не продажа
Автор Agent Smith, 24.06.2004, 11:54
Наверх
#928
Отправлено 05.02.2009, 16:43:12
Kuvsh
-
- В доску свой
- 1 020 сообщений
Нука нука... чо нам поведают большие дядьки..главное не перестараться.. может не только мясо нараститься.. ))Благодарю
хотел прикупить протеинов, очень хочу мяса нарастить, хотяб кг 3-5) А то сила растёт, а масса не шипко
#931
Отправлено 05.02.2009, 17:04:31
Воин
-
- В доску свой
- 3 127 сообщений
Жауынгер!
я бы не сказал так. тем кому мясо нужно тем тока гейнер скорее всего. тем кому нужны тока мышцы тем протеины. ничего сложного 
тем более набор веса обязон идет вместе с жиром. невозможно набрать только мышцы жир полюбас будет
тем более набор веса обязон идет вместе с жиром. невозможно набрать только мышцы жир полюбас будет
#934
Отправлено 05.02.2009, 21:55:44
Erna_aka
-
- Частый гость
- 95 сообщений
Взял себе протеин ON "Classic Whey" , хотел взять голд стандарт, но мало взял с собой денег и не хватило 
Хотел спросить вот есть мерная чашка, для 1 порции нужно ее полную до границ чашки или чтобы выше насыпь еще была?
И еще, я вот думаю 3 раза в день принимать. В дни тренировок утром( натощак или нет? ), где-то в 18.30 и потом после трени в 20.00-20.30. В дни отдыха утром, через 2-3 часа после завтрака, и вечером. правильно ли?
И еще 1 вопрос, вот говорят надо в день 2г белка на кг массы тела, у меня получается 140гр белка в день. Из протеина если 3 раза в день у меня получается 65-70гр, а остальное получается за счет других источников?
Хотел спросить вот есть мерная чашка, для 1 порции нужно ее полную до границ чашки или чтобы выше насыпь еще была?
И еще, я вот думаю 3 раза в день принимать. В дни тренировок утром( натощак или нет? ), где-то в 18.30 и потом после трени в 20.00-20.30. В дни отдыха утром, через 2-3 часа после завтрака, и вечером. правильно ли?
И еще 1 вопрос, вот говорят надо в день 2г белка на кг массы тела, у меня получается 140гр белка в день. Из протеина если 3 раза в день у меня получается 65-70гр, а остальное получается за счет других источников?
#935
Отправлено 05.02.2009, 23:59:14
Creep
-
- В доску свой
- 11 739 сообщений
+ по 2.2.2.
Да, я много банок Classic Whey выпил)) Но Голд Стандарт вкуснее все равно.
То что 2 грамма на 1 кг сухой массы.
Короче, насчет этого не парься особо
П.С. Ты же с молоком его мешаешь? Литр молока в день - это тебе еще 30 грамм белка.
Ровно набирай до краев.Хотел спросить вот есть мерная чашка, для 1 порции нужно ее полную до границ чашки или чтобы выше насыпь еще была?
Утром лучше до завтрака, после тренировки и на ночь.еще, я вот думаю 3 раза в день принимать. В дни тренировок утром( натощак или нет? ), где-то в 18.30 и потом после трени в 20.00-20.30. В дни отдыха утром, через 2-3 часа после завтрака, и вечером
А я уже говорил версию про это значениеИ еще 1 вопрос, вот говорят надо в день 2г белка на кг массы тела, у меня получается 140гр белка в день.
То что 2 грамма на 1 кг сухой массы.Короче, насчет этого не парься особо
П.С. Ты же с молоком его мешаешь? Литр молока в день - это тебе еще 30 грамм белка.
Сообщение отредактировал Creep: 06.02.2009, 00:01:39
#937
Отправлено 06.02.2009, 09:25:09
Creep
-
- В доску свой
- 11 739 сообщений
+ по 2.2.2.
Завязывай, кто тебе такое сказал? В молоке как раз и мешают. В воде мешают обычно в двух случаях: или непереносимость лактозы, иликалории считают при сушке.в молоке дольще растворяеться, и усваиваеться медленней/хуже
А по поводу растворимости - зависит все от протеина. Какие-то лучше, какие-то хуже. В любом случае, нужно мешать блендером.
#939
Отправлено 06.02.2009, 09:53:09
Creep
-
- В доску свой
- 11 739 сообщений
+ по 2.2.2.
Так ты скорость ставь помедленнее, и нормально. Ты же не взбиваешь, а размешиваешь. А если и появилась пена, то она сходит через полминуты.какой блендер, всё в ручную))))После бледера я эту пену пить не могу
А по поводу профи - не слушай профи, раз они такие советы дают
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
